10 dolog, amit tudnia kell a Napról

1. A D-vitamint vezeték nélkül

A fény látható fényspektrumán kívülről érkezik az ultraibolya sugárzás, amely behatol a bőrébe, és D-vitaminná alakul át. Ezzel meg kell dolgozni, hogy ne legyen puha csontja vagy krónikus betegség, és segít a cukorbetegség elleni védekezésben. Inkább okos, lehetetlen túl sok "D" -ot kapni a napfénytől - ha egyszer elegendő a tested, akkor ugyanolyan mértékben lebomlik, ahogyan átalakul.

JAVASOLT: Mennyi időt kell töltenie a napfényben, hogy megkapja a D-vitamint

2. Soha nem veszítette el a nézőt

Mindenki, aki valaha is használta a szemét, kiderítette, hogy a napfénybe való közvetlen bepillantás rossz hatással van rád, de a túlzott UV-sugárzás is nagy szerepet játszik a szürkehályog kialakulásában. Ez az a pont, ahol a fehérjék egy vagy mindkét szemének lencséjére összegyűlnek, ami homályos látást, színérzékelést veszít vagy érzékenyebbé teszi a káprázást. Egyéb hírek: Tudta-e, hogy a hó vakság alapvetően a szeme szaruhártyája a napégésnek?

Létfontosságú kiválasztani a napszemüveget, amely megvédi a szemeit az UVA és az UVB sugárzás által okozott katasztrófák katalógusából. Keresse a sunnies-t a CE vagy az UV 400 pecséttel, hogy biztosítsa, hogy az UV-sugarak legfeljebb öt százaléka érje el finom szemgolyóit, és ügyeljen arra, hogy külföldön vásároljon, ahol a szabályozás nem olyan szigorú. Kerülje a sötétebb lencséket: a diákok kitágulnak, több sugarat engednek le, és vezetési kockázatot is jelentenek. A teljes védőszemű szakértők javasolják az árnyékos árnyalatokat, amelyek megakadályozzák, hogy bosszantó UV-sugarak bukkannak fel az oldalakon.

JAVASOLT: A legjobb sport napszemüveg

3. Bántalmazhat

Az UV sugárzásnak való tartós kitettség - igen, ez ismét - káros hatással lehet a szervezet immunrendszerére. A napégés után a fehérvérsejtek az optimális beállítástól változnak, ami növelheti a fertőzés kockázatát. A fotoimmunológia (a fény hatásának vizsgálata az immunrendszerre, a keresztrejtvények rajongói) egy fiatal, de már úgy néz ki, mint egy nyitott és lezárt eset. Ezért vannak olyanok, akik a hideg sebek felfrissülését követően sokáig keltek a napsütésben.

4. Tönkreteszi a DNS-t

Sajnos a túl sok UV-sugárzás a fényben ártalmas a testére - ez egyfajta sugárzás. Egy ilyen gyakori állapot, mint a leégés, a nyelv nagyon gyorsan ijesztő lesz. A bőre gyulladt, de ami történik, valójában közvetlen károsodást okoz a sejtjeid DNS-jének. Az elterjedésének megakadályozása érdekében a szervezet lényegében szabályozott bontást hajt végre az érintett bőrsejteken, amelyek ezután lehámulnak - ez az apoptózis nevű folyamat.

5. Felgyorsíthatja az időt

Ha bárhová valaha is a tengerpart közelében voltál, és azt tapasztaltad, hogy egy bizonyos korú napszemüvegek hasonlítanak a bőráru-értékesítésre, tudni fogod, hogy a pusztítás a napsütésben hosszabb ideig terjedhet a bőrön. Az UV sugárzás elpusztítja a kollagént - a fehérjét, amely a testet együtt tartja -, és idővel ez a veszteség ráncokhoz vezet, kevésbé rugalmassá teszi a bőrt és a májfoltokat. Ez még csak nem is kell egy napégés után - a nap véget ért.

6. Ez egy alvó tabletta

Az emberi lények természetesen nappali életet élnek - ahogyan azt a nap folyamán is megépítettük. Testünk hormonjai az alvást szabályozzák a fénykibocsátás nyomon követésével. Röviden, a test könnyednek érzi magát, itt az ideje felkelni és kevés fényt érezni, fordítva. Természetesen ez a helyzet a nap napi ciklusa körül fejlődő testnél, mint a fordulóban, de a napfény egyre gyakoribb megoldása az álmatlanságnak, mivel elősegíti a természetes alvási ciklus újbóli kalibrálását.

7. Ez óriási antidepresszáns

A plusz oldalon a napfénynek bizonyítottan közvetlen kapcsolatban áll a szerotonin termelésével patkányokban. Ez alapvetően a test wellness vegyi anyaga - szabályozza a hangulatot és az étvágyat, valamint egy csomó más. A csökkenés ez az őszi tél felé fordulása a szezonális érzelmi rendellenesség fő esetének számít. A több nap ugyanúgy boldogabb lesz.

8. Javítja a termékenységet

A napsugár növeli a tesztoszteronszintet a férfiaknál - így nagyobb valószínűséggel fogsz felfogni a napsütéses hónapokban. Egy törökországi tanulmány megállapította, hogy azok a nők, akik hetente kevesebb, mint egy órát napsütést kapnak, a menopauza hét-kilenc évvel korábban érkeznek.

JAVASOLT: Hogyan növelheti a tesztoszteron szintjét

9. Mielőtt megsemmisítené a bőrt, először kedves lehet hozzá

Az UV-sugárzás negatív oldala brutális lehet - de azt is sokszor kimutatták, hogy előnyös a bőr egészségi állapotának kezelésében. A pikkelysömör, az ekcéma és a sárgaság (valamint a rohamok) mind pozitív választ adott az UV-kezelésre, ami az orvosokat arra kényszerítette, hogy szabályozott napi expozíciót írjanak elő.

10. Rákkeltő

A bőrrák a rák leggyakoribb formája a világon, és elsősorban a napfénynek való kitett kitettség okozza. A legtöbb esetben az úgynevezett basalis-sejtes daganatok, és könnyen kezelhető. Vigyázz, kapsz-e új mole-t, mert egy apró kisebbség a melanoma, ami dühös, vörös, irritált és vérzik - és halálhoz vezethet.

Ellenőrizze a méheket a Hud intelligens szkennerrel, amely az indiegogo.com-on érhető el. Ez egy orvosi minőségű objektív, amelyet az okostelefonhoz csatlakoztat.Pattintsa a molét, ami leginkább megijeszt, és elküldi egy alkalmazáson keresztül, hogy meditáljon egy orvosi szakember, aki kis összegért megosztja gondolatait.

"Soha nem gondoltam, hogy ez történne velem"

Loti Jackson, aki 2012-ben a 27-es melanomával szerződést kapott, több mint 100 000 új brit bőrrákos beteg közül az egyik, aki minden évben elmondja a fentieket.

Mi volt az első jel, hogy valami rossz?

Abban az időben dolgoztam a PR-nél egy hamis csíkos márka számára, és sajtóközleményeket írtunk arról, hogy mit keressünk és ki volt hajlamosabb. Rájöttem, hogy ketyem egy csomó dobozt, ezért elmentem a háziorvosomhoz és egy balos arcú kúp alakult ki aggodalomra.

Ez sokkolta volna

Soha nem gondoltam volna, hogy ez történne velem. Méltóságteljes vagyok, és mindig óvatos voltam a nap folyamán. Csak két napágyú ülésem volt az életemben.

Új volt vagy mindig voltál?

Visszatekintve a gyermekkori fotókra, nem hiszem, hogy megkaptam. Csak egy kis kúp volt. Sötétebbé vált és emelkedett. Azt hiszem, vérzik, de ez egybeesett velem, hogy kiskutyát szereztem, úgyhogy azt gondoltam, hogy a kutyától kezdve a durva és a ráncolódott.

Mi volt a kezelési folyamat?

Elvették a levél alakú bőrt, akkor egy második műveletre van szükség, hogy ellenőrizze, hogy mindent elment. A melanoma felfelé nőtt, nem pedig a testembe. Ha ez megtörtént volna, akkor bejuthattam a nyirokcsomóba, és ez végzetes lehet.

Mi volt a második művelet?

Rettegettem. Volt egy esélyem, hogy állandóan eltorzulhatok. Szerencsés voltam, hogy a lehető legjobb gondoskodásról van szó. Rendszeres ellenőrzésekre van szükségem, de 2013 óta világos voltam.

Van egy lecke, amire mások szeretne rajzolni a tapasztalataidból?

Minden rák bármikor megtörténhet veled. Ha van valami, amiben nem vagy biztos benne, határozottan ellenőrizze. Ismerd meg testét, és legyen éber - ha bármi kicsit megváltozik, akkor ellenőrizze. Megmentette az életemet, és megmentheti a tiédet.

Loti beszélt az Edzőnek a Brit Skin Alapítványon keresztül

Mondja El Véleményét