1. A D-vitamint vezeték nélkül
A fény látható fényspektrumán kívülről érkezik az ultraibolya sugárzás, amely behatol a bőrébe, és D-vitaminná alakul át. Ezzel meg kell dolgozni, hogy ne legyen puha csontja vagy krónikus betegség, és segít a cukorbetegség elleni védekezésben. Inkább okos, lehetetlen túl sok "D" -ot kapni a napfénytől - ha egyszer elegendő a tested, akkor ugyanolyan mértékben lebomlik, ahogyan átalakul.
JAVASOLT: Mennyi időt kell töltenie a napfényben, hogy megkapja a D-vitamint
2. Soha nem veszítette el a nézőt
Mindenki, aki valaha is használta a szemét, kiderítette, hogy a napfénybe való közvetlen bepillantás rossz hatással van rád, de a túlzott UV-sugárzás is nagy szerepet játszik a szürkehályog kialakulásában. Ez az a pont, ahol a fehérjék egy vagy mindkét szemének lencséjére összegyűlnek, ami homályos látást, színérzékelést veszít vagy érzékenyebbé teszi a káprázást. Egyéb hírek: Tudta-e, hogy a hó vakság alapvetően a szeme szaruhártyája a napégésnek?
Létfontosságú kiválasztani a napszemüveget, amely megvédi a szemeit az UVA és az UVB sugárzás által okozott katasztrófák katalógusából. Keresse a sunnies-t a CE vagy az UV 400 pecséttel, hogy biztosítsa, hogy az UV-sugarak legfeljebb öt százaléka érje el finom szemgolyóit, és ügyeljen arra, hogy külföldön vásároljon, ahol a szabályozás nem olyan szigorú. Kerülje a sötétebb lencséket: a diákok kitágulnak, több sugarat engednek le, és vezetési kockázatot is jelentenek. A teljes védőszemű szakértők javasolják az árnyékos árnyalatokat, amelyek megakadályozzák, hogy bosszantó UV-sugarak bukkannak fel az oldalakon.
JAVASOLT: A legjobb sport napszemüveg
3. Bántalmazhat
Az UV sugárzásnak való tartós kitettség - igen, ez ismét - káros hatással lehet a szervezet immunrendszerére. A napégés után a fehérvérsejtek az optimális beállítástól változnak, ami növelheti a fertőzés kockázatát. A fotoimmunológia (a fény hatásának vizsgálata az immunrendszerre, a keresztrejtvények rajongói) egy fiatal, de már úgy néz ki, mint egy nyitott és lezárt eset. Ezért vannak olyanok, akik a hideg sebek felfrissülését követően sokáig keltek a napsütésben.
4. Tönkreteszi a DNS-t
Sajnos a túl sok UV-sugárzás a fényben ártalmas a testére - ez egyfajta sugárzás. Egy ilyen gyakori állapot, mint a leégés, a nyelv nagyon gyorsan ijesztő lesz. A bőre gyulladt, de ami történik, valójában közvetlen károsodást okoz a sejtjeid DNS-jének. Az elterjedésének megakadályozása érdekében a szervezet lényegében szabályozott bontást hajt végre az érintett bőrsejteken, amelyek ezután lehámulnak - ez az apoptózis nevű folyamat.
5. Felgyorsíthatja az időt
Ha bárhová valaha is a tengerpart közelében voltál, és azt tapasztaltad, hogy egy bizonyos korú napszemüvegek hasonlítanak a bőráru-értékesítésre, tudni fogod, hogy a pusztítás a napsütésben hosszabb ideig terjedhet a bőrön. Az UV sugárzás elpusztítja a kollagént - a fehérjét, amely a testet együtt tartja -, és idővel ez a veszteség ráncokhoz vezet, kevésbé rugalmassá teszi a bőrt és a májfoltokat. Ez még csak nem is kell egy napégés után - a nap véget ért.
6. Ez egy alvó tabletta
Az emberi lények természetesen nappali életet élnek - ahogyan azt a nap folyamán is megépítettük. Testünk hormonjai az alvást szabályozzák a fénykibocsátás nyomon követésével. Röviden, a test könnyednek érzi magát, itt az ideje felkelni és kevés fényt érezni, fordítva. Természetesen ez a helyzet a nap napi ciklusa körül fejlődő testnél, mint a fordulóban, de a napfény egyre gyakoribb megoldása az álmatlanságnak, mivel elősegíti a természetes alvási ciklus újbóli kalibrálását.
7. Ez óriási antidepresszáns
A plusz oldalon a napfénynek bizonyítottan közvetlen kapcsolatban áll a szerotonin termelésével patkányokban. Ez alapvetően a test wellness vegyi anyaga - szabályozza a hangulatot és az étvágyat, valamint egy csomó más. A csökkenés ez az őszi tél felé fordulása a szezonális érzelmi rendellenesség fő esetének számít. A több nap ugyanúgy boldogabb lesz.
8. Javítja a termékenységet
A napsugár növeli a tesztoszteronszintet a férfiaknál - így nagyobb valószínűséggel fogsz felfogni a napsütéses hónapokban. Egy törökországi tanulmány megállapította, hogy azok a nők, akik hetente kevesebb, mint egy órát napsütést kapnak, a menopauza hét-kilenc évvel korábban érkeznek.
JAVASOLT: Hogyan növelheti a tesztoszteron szintjét
9. Mielőtt megsemmisítené a bőrt, először kedves lehet hozzá
Az UV-sugárzás negatív oldala brutális lehet - de azt is sokszor kimutatták, hogy előnyös a bőr egészségi állapotának kezelésében. A pikkelysömör, az ekcéma és a sárgaság (valamint a rohamok) mind pozitív választ adott az UV-kezelésre, ami az orvosokat arra kényszerítette, hogy szabályozott napi expozíciót írjanak elő.
10. Rákkeltő
A bőrrák a rák leggyakoribb formája a világon, és elsősorban a napfénynek való kitett kitettség okozza. A legtöbb esetben az úgynevezett basalis-sejtes daganatok, és könnyen kezelhető. Vigyázz, kapsz-e új mole-t, mert egy apró kisebbség a melanoma, ami dühös, vörös, irritált és vérzik - és halálhoz vezethet.
Ellenőrizze a méheket a Hud intelligens szkennerrel, amely az indiegogo.com-on érhető el. Ez egy orvosi minőségű objektív, amelyet az okostelefonhoz csatlakoztat.Pattintsa a molét, ami leginkább megijeszt, és elküldi egy alkalmazáson keresztül, hogy meditáljon egy orvosi szakember, aki kis összegért megosztja gondolatait.
"Soha nem gondoltam, hogy ez történne velem"
Mi volt az első jel, hogy valami rossz?
Abban az időben dolgoztam a PR-nél egy hamis csíkos márka számára, és sajtóközleményeket írtunk arról, hogy mit keressünk és ki volt hajlamosabb. Rájöttem, hogy ketyem egy csomó dobozt, ezért elmentem a háziorvosomhoz és egy balos arcú kúp alakult ki aggodalomra.
Ez sokkolta volna
Soha nem gondoltam volna, hogy ez történne velem. Méltóságteljes vagyok, és mindig óvatos voltam a nap folyamán. Csak két napágyú ülésem volt az életemben.
Új volt vagy mindig voltál?
Visszatekintve a gyermekkori fotókra, nem hiszem, hogy megkaptam. Csak egy kis kúp volt. Sötétebbé vált és emelkedett. Azt hiszem, vérzik, de ez egybeesett velem, hogy kiskutyát szereztem, úgyhogy azt gondoltam, hogy a kutyától kezdve a durva és a ráncolódott.
Mi volt a kezelési folyamat?
Elvették a levél alakú bőrt, akkor egy második műveletre van szükség, hogy ellenőrizze, hogy mindent elment. A melanoma felfelé nőtt, nem pedig a testembe. Ha ez megtörtént volna, akkor bejuthattam a nyirokcsomóba, és ez végzetes lehet.
Mi volt a második művelet?
Rettegettem. Volt egy esélyem, hogy állandóan eltorzulhatok. Szerencsés voltam, hogy a lehető legjobb gondoskodásról van szó. Rendszeres ellenőrzésekre van szükségem, de 2013 óta világos voltam.
Van egy lecke, amire mások szeretne rajzolni a tapasztalataidból?
Minden rák bármikor megtörténhet veled. Ha van valami, amiben nem vagy biztos benne, határozottan ellenőrizze. Ismerd meg testét, és legyen éber - ha bármi kicsit megváltozik, akkor ellenőrizze. Megmentette az életemet, és megmentheti a tiédet.
Loti beszélt az Edzőnek a Brit Skin Alapítványon keresztül
