10 módja annak, hogy elkerüljék a másnaposságot

1 Zsúfolja le a levest

Mielőtt megérinted a szeszesitalt, egy tál zöldségleves és egy multivitamin. A leves eléggé nagy ahhoz, hogy a gyomrodhoz illeszkedjen, és biztosítsa a sejtek védelméhez szükséges antioxidánsokat, miközben a multivitamin felkészíti a szervezetet a gyakori vizelés által okozott tápanyagok kimerülésére. Megpróbálhatta a vitamin helyett a levest a kenyér helyett, de ezt nem javasoljuk.

2 Ne legyen olcsó

Ausztrál Nemzeti Kábítószer Kutató Intézete szerint az olcsó ital (különösen a whisky és a pezsgő) növeli a másnaposság brutalitását. Ez azért van, mert több kongenerből áll, amelyek az alkoholtartalmú szerek, amelyek kellemetlenséget okoznak Önnek. Ez is komolyan csökkenti az esélyeit, hogy benyomja a lányt, akivel együtt vagy.

3 Kerülje a fizz

Távolítsa el a szénsavas italok étrendjét, és használjon vizet vagy gyümölcslevet keverőként. Az ausztrál kutatók azt találták, hogy a szénsavas keverők, különösen a táplálékfajták növelik a véráramba jutó alkohol mennyiségét. Kerülje el a jeget is, mert a hidegség megnyitja a szelepet a gyomor tetején.

4 Menj magas és vékony

Nem a nőkről beszélünk, hanem szemüvegről. Az amerikai kutatók szerint a magas és vékony szemüveg használata helyett a rövid, széles is csökkenti az alkoholtartalom mennyiségét, még akkor is, ha ugyanolyan mennyiségű folyadékot tartalmaznak.

5 Csomagolja be a fehér cuccot

Lehet, hogy nem kedveli, de egy pohár tejet az ágy előtt fizet majd ki reggel. A King's College London kutatói azt mondják, hogy a tej segít a test hidratálásában, anélkül, hogy az egész éjszakát pisilne. A tejben megtalálható a triptofán is, amely keresztezi az agyat, és szerotoninrá alakul át, ami segít a jó éjszakai alvásnak.

6 Nem teheti meg a tojásokat

Felejtsd el a kutya haját és próbáld meg a csirke petesejtjét. A Journal Of Inflammation Research által közzétett tanulmány megállapította, hogy a cisztein, a tojásban található aminosav lebontja a májfogyasztást okozó méreganyagokat, amelyek megrándítják a májat. Legjobb, ha főzni vagy sütni, mint zsírban sült.

7. Kerülje a kétes ételeket

Kísértésnek tűnhet, de egy reggel a Mars bár után a vércukorszintet a tetőn keresztül küldi, és rosszabbul érezheti magát. Válassz olyan snackeket, amelyek pótolják az elveszett létfontosságú tápanyagokat, amikor az összes folyadékot kivágják: banán káliumra, gyümölcslé gyümölcscukorra és vitaminokra, valamint sport itat az elektrolitok, sók és cukrok újrahasznosítására.

8 Mint a kerékpár

A paplan alatt elalvás nem segít - friss levegőt kap. A könnyű testmozgás növeli a véráramlást, javítja az anyagcserét, és gyorsítja a méreganyagokat a rendszerből. A kerékpározás jobb, mint a futás, mert minimális mozgást jelent a fejfájdalmad és a gyenge bél hatására.

9 Spread bet

Próbáljon meg egy marmot a teljes kiőrlésű kenyéren, hogy feltöltse a B-vitaminokat, és energiát nyújthasson. Ha te vagy az egyik ember, aki utálja, tegye gyömbéres tejet ahelyett, hogy felforrósított gyömbért forralt vizet használva természetes fájdalomcsillapító és hasmenéses gyógymódra.

10 Pip stop

Próbáld meg dörzsölni a hónaljodat citrommal - Puerto Ricans nyilvánvalóan esküszöl ezen holisztikus gyógymód. A citromlé állítólag megakadályozza, hogy izzadjon, így elkerülheti a fejfájást okozó dehidrációt.

Szeretne megverni a hideget is? Ezután nézze meg ezeket a tippeket.

Mondja El Véleményét