Nem volt hajlandó felajánlani a kislányodnak ugyanazt a délutáni snacket, de azért küzd, hogy felébressze a belső mesterszakácsot? Ne keressen tovább. Tíz tucat snack van, amely egészséges, finom és tökéletes a napsütésben. Még inkább elszomorodnak, mint a fagylalt. Talán.
Banán fagylalt
Távolítsa el a vásárolt fagylaltokat, amelyek gyakran cukorral vannak tele, és tegyék ezt a delish alternatívát. "Egyszerűen vágja meg az érett banánt darabokra, és fagyassza le egy-két órát, vagy amíg befagyott" - javasolja Dr. Hilary Jones. "Tegyen egy keverőt, és keverje össze annyi tejet, hogy krémes textúrát kapjon. Édesem egy csomó mézzel. "[Corbis]
Diákcsemege
"Hagyja, hogy a gyermeke készítsen egy saját kísérletet, hogy vegyen egy kerti kalandot" - mondja a Nagy Brit Bake Off döntő, Holly Bell. "Válasszon mazsolásból, kajszibarackból, bármilyen mogyoróból és néhány gabonából." [Alamy]
Szivárványos gyümölcssaláta
Vegye ki a tot, mint a sous főszakács ezzel az egyszerű nyári snack. "Hagyja, hogy mossa le a gyümölcsöt, segítsen megszakítani, ha elég idős, majd rétegezze át a műanyag poharakat" - mondja Holly. [Alamy]
Színes szivárgás
A dip-k tökéletesek a külső nyári piknikekhez, és nagyszerűek a vacsora előtti snackhez. "A saját hummáját kevert csicseriborsóval (vagy más pulzusokkal), olívaolajjal, kis citromlével, fokhagymával és tahini-val (ha tetszik) kevered," mondja Holly. "Kellemes szórakozásért adjon hozzá cukorrépát vagy természetes élelmiszert, hogy a duzzogás valóban szemet gyönyörködjön." [Corbis]
Pitta pizzák
Spread pesto vagy paradicsom pürét a teljes kiőrlésű pitta és szórja meg bármilyen pizza készletek a tot szereti (vagy hagyja, hogy tetején a saját). Ha elkészül, vágja be azt a kis négyzeteket, melyeket a következő néhány napra elfogyaszthat. [Corbis]
Gyümölcs csillag botok
Vágjuk a görögdinnye, a mangó és más nyáron lévõ gyümölcsöket csillagformákká, és fonjuk a kebab botokra. A kicsi akkor joghurtba vagy olvasztott csokoládéba teheti. Csak vegye be a nedves ruhákat. [Corbis]
Uborka mini szendvicsek
Hajtsa a kenyeret és használjon uborka szeleteket. Töltse ki a "szendvicset" egy szelet sajt vagy sonka egy szórakoztató kezelésére a tot. [A foltos póni]
Apple crisps
Engedje el a tot édes fogát egy egészséges módon, ezzel a gyümölcsös vegye a crisps. "Süssünk nagyon vékony szelet almát egy alacsony sütőben, amíg kiszáradtunk, mint a sör és egy egészséges snack só és olaj nélkül" - mondja Holly. [Corbis]
Házi fagylaltok
Szeretne egészségesebb egy fagylalt venni? Itt van. "Vágja ki a banánt, tegye a botokat, mártja az olvasztott csokoládét, majd a szárított eperbe, majd fagyassza le, hogy egészségesebb legyen" - mondja Holly. [Alamy]
Kukorica virágok
A kukoricán lévő teljes kukoricának keménynek kell lennie ahhoz, hogy egy kis ember átjusson, így ha főzött, vágjon kör alakú darabokat. Szeleteljük őket koktél vagy kebab botokra, tedd egy virágcserépbe, és ott van - kukorica virágok. [Frances Janisch]
Túrós csipke
Csakúgy, mint az alma ropogós, de ahelyett, hogy pörkölt vékony szelet cukkini (vagy más zöldségeket) egy sziréna olívaolaj helyett. Tálaljuk a papír-kúpokba, így jobban érzik magukat. [Corbis]
Home Made Ice Lollies
Készítsen néhány lollies otthon a kisgyermekkel egy ízletes fogást, ami tökéletes segít lehűlni a nyáron. Szeretjük ezt a Choco Bananadip lolly receptet.
