15 Egészségügyi mítoszok összetörtek

Tartalomjegyzék:

15 Egészségügyi mítoszok összetörtek
15 Egészségügyi mítoszok összetörtek

Videó: 15 Egészségügyi mítoszok összetörtek

Videó: 15 Egészségügyi mítoszok összetörtek
Videó: Szakállas pogácsa 2024, Március
Anonim

Az öreg feleségeknek sok mindent kell választaniuk. Ezek az idősebb, úgynevezett szakértők évszázadokon keresztül adnak tanácsot - még akkor is, amikor az egészségünkre vonatkoznak, gyakran nagyon sok a jel. Itt van 15 módja annak, hogy tévútra vezettek.

1. mítosz: A rágógumit hét éven át a gyomrába emésztjük

A gumi pár nap alatt átjárja az emésztőrendszerét. A rágógumit gumialapból, édesítőszerekből, színezékekből és ízesítőkből készítik. A gumiabroncs meglehetősen emészthetetlen: elasztomerek, gyanták, zsírok, emulgeálószerek és viaszok keveréke, amelyek közül néhány ellenáll a gyomor emésztőrendszerének. Azonban a bél csak tartja őket át a rendszeren, amíg nem jönnek ki a másik végén.

2. mítosz: A hideg időjárás megfázik

Kipréselés nélkül menj ki, vagy közvetlenül a szivárgó téli levegőből kifelé mozdulhatsz, ha úgy tetszik -, nem lesz többé valószínű, hogy hideg lesz. A megfázás okozta kórokozók, nem pedig alacsony hőmérséklet. Az egyik vizsgálat a vénába helyezte a megfázást a betegek orrába, majd hűtött néhány ilyen embert. Nem volt valószínű, hogy hideg lett volna fertőzött, mint azok, amelyek nem voltak hidegek. Egy másik tanulmányban azok a személyek, akiknek a lábuk hűlt, jelezték, hogy hideg tüneteket tapasztalnak, annak ellenére, hogy nem rendelkeznek a vírussal.

3. mítosz: A túlzott kalapviselés kopaszsághoz vezet

A hipsters örülnek - a trilbies nem hagyja el ezeket a tüszőket. Ez a furcsa kis mítosz biztonságosan figyelmen kívül hagyható, hacsak nem viselsz olyan fájdalmasan szűk kalapokat, amelyek a hajat elszakítják, és / vagy a ragasztóval töltött sapkákat.

4. mítosz: A legtöbb testhőjét elveszíti a fejéből

Ez a mítosz valószínűleg 50 évvel ezelőtti katonai tanulmányból származik, amikor az alanyokat sarkvidéki túlélési ruhák mínusz kalapokba helyezték és hőveszteségre mértek. Mivel a fejük volt az egyetlen részük, ki volt téve őket, ott vesztették el a legtöbbet. Az USA-ban újabb vizsgálatok igazolták ezt bármilyen az elemeknek kitett testrész hõt veszít.

5. tévhit: Az evés után úszni próbál baj

Bármilyen megerőltető edzés nehézkes egy nagy étkezés után, de a gyomorfrekvenciák pletykái, amelyek a vízbe fulladást okoznak, félrevezetők. Valójában, ha hosszú desszertre van beállítva, az előtti úszás hasznos energiateljesítmény.

JAVASOLT: Az úszás előnyei

6. mítosz: Meg lehet célozni zsírégetést

Intuitív azt gondolni, hogy az ültetvények megérinti a hasa zsírt, de ez nem helyes. A zsír lebontása a gyakorlat során a test egészéből származik - nem tudsz csak dolgozni azokon a szerelmi kezeléseken.

7. mítosz: "Adj hideget, lázadjon éhen"

Mint ember, általában bölcs dolog enni, különösen akkor, amikor a tested igényli az energiát, hogy harcoljon minden csík betegségében.

8. mítosz: Az öklökök átadása arthritist eredményez

Az ízületek nyilvános bemutatása mindenfajta megvető ostobaságot generálhat, de nem a gyengén járó gyötrelme.

9. tévhit: Soha nem szabad elkezdeni egy edzést stretching nélkül

Melegítsék fel mindenesetre, de nincs bizonyíték arra, hogy a statikus nyújtás megakadályozza a sérüléseket. Ha futó vagy kerékpáros vagy, akkor lassíthatja is. (Dinamikus nyújtás, másrészről …)

Mítosz 10: A mosatlan haj egészségtelen haj

Álljon a samponnal. Ez valójában nyájas-tiszta haj, ami sürgeti a segítséget, mivel eltörölte természetes olajjait, hogy elhagyja a száraz takart.

Mítosz 11: A népszerű kínai-élelmiszer-adalékanyag MSG az ördög saját étele, amely gyakorlatilag a világ összes betegségéért felelős

A mononátrium-glutamát csak akkor bűntett, ha még a legszörnyűbb kínai ételeket is megkóstolja.

JAVASOLT: Hány kalóriát talál a kínai elviet?

Mítosz 12: Csak az agyad 10% -át használja

Az emberek úgy vélték az elmúlt 100 év során, hogy az emberek csak az agyuk kapacitásának egy kis részét használják - de tévedtek. Az agyi képalkotó technológia azt mutatja, hogy egyetlen agyi terület sem teljesen csendes vagy inaktív - és mivel minden régió sajátos munkájával rendelkezik, nem engedheti meg magának.

13. mítosz: A vizeletnek szinte teljesen tisztának kell lennie

A közös bölcsességnek azt kell megtennie, hogy a piszoár világos legyen, halványsárga: minden sötétebb és dehidratált. Igaz, hogy a vizelet sötétebbé válik kiszáradás közben, de a tipikus koncentrációban a vizelet mérsékelten sárguló, ami "sötét" a szokásos irányvonalhoz képest, de valójában ötször alacsonyabb, mint ami kiszáradásnak minősül. Tehát az egészséges, jól hidratált ember normális vizelete nagyon sárga lehet.

Mítosz 14: Naponta nyolc pohár vizet kell inni

Az ötlet, hogy napi 2,5 liter vízre van szükségünk, 1945-ből származik és az Amerikai Élelmiszer- és Táplálkozási Tanácsból származik. Hozzátette ugyanakkor, hogy ennek a folyékony követelménynek többsége élelmiszerből származhat, amelyet újabb kutatások támasztottak alá. Ez is egy mítosz, hogy ha szomjasnak érzi magát, akkor már kiszáradt - ez akkor fordulhat elő, ha a testfolyadékok koncentrációja akár 2% -kal emelkedik, jóval az 5% -os szint alatt, amely meghatározza a kiszáradást.

Mítosz 15: A sötétben való olvasás rombolja a látását

A legrosszabb, ami ezt teszi, ideiglenes szemfoltot okoz. Azoknál a betegeknél, akiknek száraz szeme van, a rossz fényviszonyok csökkentett megvillanásához vezetnek, ami csökkent látást eredményezett. Azonban a látás javult, amikor leálltak, ami arra utal, hogy a szem visszatér a normális állapotba, amikor a törzs véget ér.

JAVASOLT: A legnagyobb élelmiszer-mítoszok összetörtek

Ajánlott: