Tartózkodik egész éjjel szerencsésnek? Er, nem - ez lesz a baba, hogy ébren tartson. Győződjön meg róla, hogy a megfelelő megközelítés a lefekvés előtt - és kerülje el az öt új hibát, amelyet minden új szülő teszi:
- Túl sokat vár, túl hamar
- Túl sok
- Az esti lefekvés
- Ébredt a baba egy nap
- A dolgok csendben tartása
Az előtti gyerekek, nem sok alvás volt a) egy jó éjszakát, és b) semmi, amit a koffein és a szalonna sarnie nem tudott kijavítani. Most, hogy anya vagy, az alvás mennyisége függ a csecsemből.
És amikor éjszaka van, néhányan csak nem játszanak labdát. A párnájához szoros és személyes akarsz lenni, de táplálkozást, csikorgatást, cuddlingot és nyugtatót akar. Sajnos, nem tudja, hogy a kislány szundogjon az éjszaka folyamán, csak akkor ébred, ha öltözködve, zuhanyozva és készen áll arra, hogy szembenézzen a nappal.
De vannak dolgok, amik új szülők (akaratlanul) teszik, hogy nehezebbé tegyék az esti életet. Hányan ismeri fel?
1 Túl sokat vár, túl hamar
Énekeltél az altábornagyot és kivetted a vakító vakot, de a kicsi még mindig nem bólogat. Ennek oka, hogy a 12 hetes és alatti csecsemőknek nincs fogalma az éjszakai és napi különbségről.
Valójában a hormonok, amelyek szabályozzák az alvás és az ébredés mintázatát, nem indulnak el három hónapos korukig. Ennél fiatalabb, és nincs értelme semmit várni aludtától - csak saját szükségleteit kell követnie.
A csecsemők ebben a korban olyan kicsiek, hogy a gyomra nem képes sok tejet tartani. Gyakran kell táplálniuk, és amikor éhesek, felébrednek.
Nem egészen 16 hétig, hogy a baba képes legyen anélkül, hogy takarmány nélkül elég hosszú ahhoz, hogy Ön egy tisztességes alvás.
Még kilenc hónapos korában a babák 60% -a még éjjel felébred. Ez normális "- mondja Sarah Ockwell Smith BabyCalm: Útmutató a nyugodtabb babáknak és boldogabb szülőknek (13,99 font, Piatkus): "Ha megteszed az áramlást, sok fájdalmat mentesz magaddal."
Szóval csökkentse az elvárásaidat, és ne feledje, normális, hogy a szülők fáradjanak.
>> A NIGHTFEED 10 SZABÁLYA
2 Túl sok
Igen, voltál gyereke, de az élet nem áll meg. Még mindig vannak olyan emberek, akik látni akarják, bevásárlásra, babygrosokra mossa …
De bármi új, rendkívül serkenti a 12 hónapnál fiatalabb csecsemőt. Minden szoba tele lesz különböző szagokkal, hangokkal és érzelmekkel, amelyekre szüksége van.
Ne mutasd be a babádat valami ismeretlennek a lefekvés előtt
Az agya túlórázik, és az eredmény az, hogy túlzott stimulációt, majd túl fáradt lehet.
Amikor ez megtörténik, nehezebb neki aludni, mert ideges. "Ez egy zsonglőrözés a szülők számára" - mondja Siobhan Mulholland, a Helping Your Baby To Sleep szerzője (£ 6,99, Vermilion). "Életünk elfoglalt, de az egy évnél idősebb gyermekek általában nagyon boldogok egy olyan környezetben, amely unalmas, unalmas és ismerős."
Ha jó éjszakát akarsz dolgozni, az aranyszabály nem túl sok, ami újdonsága egy napon. És határozottan ne mutasd be a babádat valami ismeretlennek a lefekvés előtt.
>> A LEGJOBB BEDTIME BABY 10 TÖRTÉNETE
3 Az esti lefekvés rutin
Kimerült vagy. Nem fárasztod a fürdőt. Vagy olvasni egy könyvet. Ma este, csak egyszer, csak leteszed a gyereket, nagyon gyengéden a gyermekágyban, és … Nem, nincs rá. Ennek az az oka, hogy körülbelül hat héttel korábban, a rutinra ragaszkodás kulcsfontosságú az alváshoz.
Nem számít, milyen a rutinod - palack, fürdõ, ágy vagy fürdõ, ölelés, nyereg - annyira fontos, hogy ugyanazokat a dolgokat csinálod minden este. "Ezáltal a baba biztonságban érzi magát és jeleket alszik" - mondja Siobhan.
- És a szülők számára is megnyugtató. Ne próbáld gyorsan megcsinálni - csak élvezd ezt a szelíd idõt a kisasszonyoddal.
Idővel, ezek a lépések elkezdenek lelkesíteni a baba az alvás készenlét. Nem fog azonnal megtörténni.
De a rendszeres lefekvéses rutinok segítik a gyermeket a nyugodt állapotba, amire szüksége van az alváshoz.
4 Ébredjen fel a baba felett
A baba alig alszik éjszaka, de a nap folyamán sparko. Biztosan a legjobb módja annak, hogy segítsen neki álom később, hogy hagyja abba aludni annyira a nap folyamán?
Valójában ez nem így működik. A valóság az, hogy ha elengeded a babát, amikor akar, mindaddig, amíg akar (napközben és éjszaka), annál jobb alvási szokása lesz.
Ha hagyja, hogy a baba szundikáljon, mikor akar, annál jobb alvási szokása lesz
"Az egyetlen ember, aki tudja, mennyire alszik a baba szüksége van neki" - mondja Sarah.
Ha felébreszted, elfogyasztod a pihenést, amit akar. Ez túlságosan fáradt lesz - és ha túlságosan fáradt lesz, akkor rohadt lesz, és kevésbé képes lesz később aludni. Ez egy kétségtelen rossz.
Legközelebb, amikor a baba szopogatja a nap folyamán, csatlakozzon hozzá.Ez nem a szépség alvás, amire szoktál, de ezek az extra napsugarak segítenek abban, hogy mindenki jobban érzi magát.
>> 5 SZABÁLYOK A KÖVETKEZMÉNYRE, HOGY A BABY LEHETŐSÉGÉRE VAN SZÜKSÉGES A KÉSZÜLÉKBEN
5 A dolgok túl csendesek
A baba végül elaludt és kétségbeesett, hogy nem ébresztesz rá. Tehát a ház körül mozogsz, olyan csendes, mint te.
Jó ötlet? Nem! Ha egy hang ismerős a csecsemő számára, akkor nem fog aggódni, ha aludni fog rajta.
"Például, ha szokott a nagy testvérének énekelni, akkor aludni fog," mondja Sarah. - Ha szokott leragasztani az ajtókat és a padlót kavarogni, akkor ezek a hangok nem fogják elfojtani. Nem ismert zaj, ami felébreszti.
Ha az első 12 héttel tölti az egész házat, minden, amit csinálsz, problémákat okoz a magadnak.
A legjobb dolog, ha a baba elalszik, normálisan megy a vállalkozásodnak.
Minél gyorsabban hozzászokik hozzá, annál könnyebb lesz megtalálni, ha a jövőben alszik. És megkönnyíti az Ön számára is.
Tekintse meg a díjnyertes Baby Sleep termékeket
