5 intelligens alvási trükkök a kisgyermekek számára

Tartalomjegyzék:

5 intelligens alvási trükkök a kisgyermekek számára
5 intelligens alvási trükkök a kisgyermekek számára

Videó: 5 intelligens alvási trükkök a kisgyermekek számára

Videó: 5 intelligens alvási trükkök a kisgyermekek számára
Videó: 20+ trucos para activar el 100% de tu cerebro 2024, Március
Anonim

A nyugtalan kisgyermek a sértő fél, de semmiféle kozmikus rendezés nem fogja megakadályozni, hogy egy egész éjszakát húzza. Szerencsére vannak más módok is, hogy nyolc órán keresztül megszakítás nélkül menjenek át

A kisgyermek végre az ágyban fekszik, és hálásan a kanapéra bukott. Aztán meghallja a lábát, és egy kis arc jelenik meg. Félt. Víz akar. Szüksége van egy kirándulásra a kádba … A kisgyermekek úgy tűnnek, hogy beépített szükségük van arra, hogy leellenőrizzék a határokat. Ha nem így van, érthető. Ha azonban nincs semmi baj, és még mindig nem játszik labdát - vagy hajlandó aludni, vagy ébredni az egész házat a hajnalban - mindenki számára kimerítő. De bármennyire szigorú a lefekvés ideje (vagy makacs, ha azt hiszi, hogy a tiéd), megtaníthatod neki, hogy játsszon a szabályainkkal a fáradt anyukáinkra vonatkozó mantráinkon. Ismételje meg utánam: "Én vagyok a hálószoba főnöke …"

1. Ne hagyja, hogy túlzottan megússza

Amikor egy kisgyermek elfogy, elhalad azon a ponton, hogy elaludjon, és belép a kimerült hiperaktivitás baleseteibe. Ez rossz minőségű álomhoz vezet, és hajlamosabbá teszi a korai ébredést. "Ha a kisgyerek éjszakai alvást jelent, nézze meg, mennyi pihenést kap a nap folyamán" - mondja Tina Southwood alvási szakértő. "A legtöbb kisgyereknek napközben kb. Két órás naptime kell, amíg körülbelül 30 hónapos korukban van. Ha lehetséges, csak ebéd után tegye le, ezért nem hajlandó lefekvéskor. Akcióterv: Válaszolj arra, hogy a kisgyermek fáradt. Ha suttogja, dörzsölte az arcát, elfordult, vagy csilingelt a haját, lerázta neki, hogy feküdjön le. "A kisgyermekek valóban harcolnak a dagadtságukkal" - mondja Kim West, a családi terapeuta és a Good Night, Sleep Tight szerzője (£ 8,99, Piatkus). - Próbáld ki a kocsiban, vagy a kocsiban vezetni. A mozgás alvás jobb, mint aludni. "Ha a gyermekedet túlzásba helyezi az esti órákban, akkor előbbre menjen.

2. Ne tegye túl gyorsan a "nagy ágyat"

Várakozás, hogy kisgyermekét a megfelelő ágyból vigye el egy kiságyból, amíg legalább két és fél éve nem érti, hogy igazán meg fogja érteni a szavakat: "Maradj az ágyadban" (még akkor is, ha először figyelmen kívül hagyja őket). Ő is nagyobb impulzus kontroll. Bölcs dolog elvárni egy kicsit rosszat, amikor egy kisgyerek tesz az átmenetet, de ha megpróbálja, amikor túl fiatal, gyakran bonyolultnak bizonyul - és el akarja kezdeni aludni az ágyban. Akcióterv: Az első alkalommal, amikor a gyermeked felkel, nem reagál a haragra. Ehelyett reagálj valódi széles szemű csodálkozásra. Próbáld meg mondani: "Mit csinálsz ott?" Ez megtanítja neki, hogy nem az ágyból akar lenni, de nem fogja idegesíteni, ami gátolja az alvást. És ha a kisgyermek kitartó, próbálja meg finoman és nyugodtan (de határozottan) visszahelyezni az ágyába. Ha csendes, érzelemmentes eljárást csinálsz, hamarosan unatkozni fog a próbálkozáson.

Az első alkalommal, amikor a gyermeked felkel, nem reagál haragra. Ehelyett reagálj valódi széles szemű csodálkozásra.

3. Menetrend a kisgyermekkorban

Ha egy kisgyermek nem kap elég figyelmet a nap folyamán, néha kérdezi meg éjjel. Tehát, ha ébredsz az őrült órakor, amikor egész nap dolgozol a munkahelyen, akkor ez lehet az oka. Akcióterv: Naponta 20 percig osztatlan figyelmet adjon gyermekeinek, amikor eldöntheti, mit csinál együtt. Teljesen a gyermekének adott időt - televízió, mobil nélkül - biztonságban érezheti magát a kapcsolata veletek - mondja Kim. - Ez a biztonság segíteni fog neki abban, hogy jobban pihenj.

4. Tartsa magát egy lépéssel előre

Kértek valamit egy klasszikus kisgyermekes technikának az esti lefekvéshez. Egy ital, egy banán, egy hiányzó mackó - ezek mind időt igényelnek. De ha előre gondolkodtok rájuk, akkor sok mindent megmenthet. Akcióterv: "Vigyázz minden olyan dolgot, amelyet a kisgyerek hajlamos arra, hogy bedobja az ágyat" - mondja Tina. - Győződjön meg arról, hogy nem éhes. Adj neki egy tiszta pelenkát vagy egy végső utat a kádba. És készítsen fel mindent, amit kérhetne - a víz, a játékok és az extra ölelések. "Egyébként úgy ismert, mint a saját játékában.

5. Bízz az ösztöneiben

Jobban ismered a gyermekeidet, mint bárki más. Ha lefekvéskor elkezd játszani, te vagy az a személy, aki tudja legjobban megmondani, hogy valóban valami nincs rendben, például fülfertőzés vagy betegség, vagy ha csak teszteli a határokat. Akcióterv: Ha pozitív vagy, akkor nyugodtan, kedvesen és határozottan ragaszkodik a gyermek szokásos esti szokásához. "Előbb mondja el, mit várhat el" - mondja Tina. "Például:" Még egy könyörgés, aztán befogadlak a gyermekágyba. "" A kisbabák gyakran két év körüli szakaszon mennek keresztül a szeparációs szorongás második szakaszán. Ha ez megtörténik, próbáld meg mondani a kisgyermekedet, hogy kinyitod a hálószoba ajtaját, hogy hallja. Tudván, hogy közel vagy, megnyugtatni fogja őt. Még többet arra, hogy bedobja a kis ágyad, kövesse az egyenes alvás útmutatót. Van tipped arra, hogy alvásodba helyezi a kisgyermekét? Ossza meg őket az alábbi megjegyzések mezőben.

Ajánlott: