Nem arról van szó, hogy Eric Cantona újrangúzható napjain a Manchester United látta az ilyen önbizalommal rendelkező játékosokat. Amikor a Sporting Lisbon-ról 2003-ban írt alá, a 18 éves Cristiano Ronaldo azt mondta csapattársainak, hogy ő lesz a világ legjobb játékosa. Gyors előre 12 év és három Ballons d'Ors később, a prófécia teljesült. De ahogy mindenki tudja, a sikernek csak a tehetsége van, és ebben az egyszárnyú szélsőben ez a kemény munka, amelyet a tornaterembe helyezett, és amely lehetővé tette számára, hogy ma hatalmas, célértékelő gép legyen.
AJÁNLOTT: Cristiano Ronaldo Interjú - "Igazából szükségem van az én lovagjaimmal"
Íme a hat dolog, amit megtudtunk a héten Ronaldo olyan dokumentumfilm, amely segíthet nekünk alakulni, mint maga a CR7.
1. Alvás, mint egy bajnok
A jó éjszakai kip mindenki számára elengedhetetlen, nem utolsósorban az ember, aki a kereskedelem tetején áll. A nap nézése felmerül, ahogy az automatikus vakok emelkednek, Ronaldo egy napra készül. Különösen azt mondja, hogy korán lefekszik, hogy az izmok és a lélek teljesen felépüljenek, ami azt jelenti, hogy valószínűleg túl kellene is lennie (feltételezve, hogy jó akar lenni, amit csinálsz).
2. Mix it up
Nézve Ronaldo lazán sétál a víz alatti aqua bicikli felé, látunk egy másik szöveget az edzéshez. Megengedve, a legtöbbünknek nem lesz elegendő fűtött fedett uszodája, melynek víz alatti spin kerékpárja van, de még mindig alkalmazhatjuk logikáját saját edzésünkre: keverjük össze. Kerülje el a tornaterem rozsdásodását néhány változatban: menjen úszni, végezzen jóga, próbáljon parkour osztályt. Az érdeklődés fenntartása nemcsak a test minden területét célozza meg, hanem az is, hogy motivált maradjon.
3. Szállj ki egy tréningpartnert
A "nyomással a fiaddal a hátadon" valószínűleg olyan gyakorlat, amelyet a legtöbben nem ismerünk. Egyik szívmelengető jelenetben a Real Madrid hős fia egyaránt támogatást és súlyt képvisel, segítve a híres apját, hogy mélyebben ássa. A valaki mellett végzett munka elég izgalmas lehet, mivel a barátságos versenyképesség segíteni fog Önnek motiváltan maradni.
4. Egyen tisztán
Az ilyen finom Ronaldo-esküvészet megőrzése többet igényel, mint a súlyok emelését és a kardio zúzását. Sok fizikai sikerét egészséges tápláléknak tulajdonítja. A test megfelelő táplálékkal történő táplálása ugyanolyan fontos, mint a testmozgás, ha nem fontosabb. A tiszta fehérjék (mint például a csirke, a hal és a sovány szelet), a komplex szénhidrátok (például az édes burgonya) és a sok gyümölcs és zöldség magas fogyasztása segít a munka és az edzőteremben.
5. Kihúzni, amikor kapsz az esélyt
Ha egy férfi, aki hetente hirdetéseket hajt végre, száz autogramot és fúvókat világszerte gyűjt, hogy gyűjtsenek díjat, akkor időt nyerhet arra, hogy ki tudjon dolgozni. Ha egy hosszú nap után nem zavarhatja az edzőtermet, miért nem dolgozik ki a szobájában? A kétméteres négyzetméter alapterület sok a jó edzéshez. Tegye meg ezt a rutint, amely végül szokássá válik.
6. Take It Easy
Annak érdekében, hogy a barátok és a család rendkívül fontos, hogy Ronaldo hatalmas alázatosság. Ritkán sok pillanat telik el a filmben a közeli szerettei nélkül; a fiú iránti gyengéd ölelés állandó jellegzetesség, mellette a bátyja és a Jorge Mendes ügynökkel való atyai kötődés mellett, amelyek mindegyike normálisnak tartja az egyébként furcsa ütemezést. A képzés és az egészséges tartás fontos, de pihentető és élvezni az életet, frissen és fizikailag frissen tartja, ezért bölcsen és azokkal, akik fontosak, töltsön szabadidejét.
