8 Egészséges dolgok 2016-ban

Tartalomjegyzék:

8 Egészséges dolgok 2016-ban
8 Egészséges dolgok 2016-ban

Videó: 8 Egészséges dolgok 2016-ban

Videó: 8 Egészséges dolgok 2016-ban
Videó: Shoulder Pain 101: Understanding SLAP Tears 2024, Március
Anonim

Most, hogy 2015-ben gyorsabban eltűnik, mint egy fehérje bár az edzés után, azok újévi döntései teljes mértékben lendülnek. Várj, mi? Már elfelejtetted őket? Megdöbbent és megdöbbent, vagyunk. Ha egy kis inspirációra van szüksége ahhoz, hogy visszatérjen az egészséges életmódba, akkor a nyolc legjobb fitnesst 2016-ban kínáljuk fel. Vedd fel a tennivalók listájára, most.

Az új osztály, amit el kell vinni … Az ember Pilates

Sokak számára a Pilates már régóta könnyű diszkréciónak számít a nagyobb hatású formák kialakításában. Ebben az évben látni fogja, hogy a hozzáállás megváltozása - és hogy új vagy az edzőterembe vagy egy jól megalapozott súlyemelőre, ezt az alacsony hatású, rendkívül hatékony edzést elvégezheti az Ön számára. Egy kiegészítő tornatermi programmal együtt nagyobb rugalmasságot és nagyobb fejlettségi erőt várhat. Ha még mindig szüksége van egy kis bangra a bokádért, a tenisz klubok, mint például a Ten, olyan futási osztályok, mint a Dynamic Pilates, amelyek extra elemeket, például áramkört, súlyt vagy spinot vezetnek be.
Sokak számára a Pilates már régóta könnyű diszkréciónak számít a nagyobb hatású formák kialakításában. Ebben az évben látni fogja, hogy a hozzáállás megváltozása - és hogy új vagy az edzőterembe vagy egy jól megalapozott súlyemelőre, ezt az alacsony hatású, rendkívül hatékony edzést elvégezheti az Ön számára. Egy kiegészítő tornatermi programmal együtt nagyobb rugalmasságot és nagyobb fejlettségi erőt várhat. Ha még mindig szüksége van egy kis bangra a bokádért, a tenisz klubok, mint például a Ten, olyan futási osztályok, mint a Dynamic Pilates, amelyek extra elemeket, például áramkört, súlyt vagy spinot vezetnek be.

A nyaralás, amire szükséged van, egy … Fitness Holiday

Az évek során a srácok ünnepe nem sokkal több volt, mint a nap, a homok és a hétféle másnaposság. De a 2016-as fickó más, és a 2016-as srác szereti visszatérni az ünnepétől, nem érzi úgy, hogy szüksége van egy másik nyaralásra, hogy visszaszerezze. Fitneszközpontú menekülések - vagy "wellness turizmus", ha a buzz kifejezést szeretné - gondosan gondoskodni kell a napi programokról, amelyeket a fitnesz szakemberek vezetnek, akik ott vannak, hogy érezzék magukat és úgy néznek ki, mint egy főnök. Nézze meg a Fitscape-t, aki a Dolomit-hegységben vagy Marokkóban utazik.
Az évek során a srácok ünnepe nem sokkal több volt, mint a nap, a homok és a hétféle másnaposság. De a 2016-as fickó más, és a 2016-as srác szereti visszatérni az ünnepétől, nem érzi úgy, hogy szüksége van egy másik nyaralásra, hogy visszaszerezze. Fitneszközpontú menekülések - vagy "wellness turizmus", ha a buzz kifejezést szeretné - gondosan gondoskodni kell a napi programokról, amelyeket a fitnesz szakemberek vezetnek, akik ott vannak, hogy érezzék magukat és úgy néznek ki, mint egy főnök. Nézze meg a Fitscape-t, aki a Dolomit-hegységben vagy Marokkóban utazik.

Az online tartalomnak követnie kell … Streamed Workouts

Akár üzleti vagy üzleti vagy túl elfoglalt ahhoz, hogy eljusson az edzőterembe, az edzésen való részvétel egyértelműen a 2016-os év egyik legnagyobb trendje. A Daily Burn napi weboldalaknak naponta fel van írva az edzések, és kiválaszthatja azokat, amelyek leginkább megfelelnek a fitness szinteknek és céloknak. Jelentkezzen be most, és kaphat egy 30 napos ingyenes próbaidőszakot.
Akár üzleti vagy üzleti vagy túl elfoglalt ahhoz, hogy eljusson az edzőterembe, az edzésen való részvétel egyértelműen a 2016-os év egyik legnagyobb trendje. A Daily Burn napi weboldalaknak naponta fel van írva az edzések, és kiválaszthatja azokat, amelyek leginkább megfelelnek a fitness szinteknek és céloknak. Jelentkezzen be most, és kaphat egy 30 napos ingyenes próbaidőszakot.

Az esemény, amit el kell menned, hogy … BodyPower UK

A BodyPower UK magát "három kényelmetlen fitness napnak" nevezi, amely a sport, a termékek, a szolgáltatások és a sportolók teljes spektrumát fedezi. A rendezvény ideje alatt - amely Birmingham NEC Arena-ján májusban tart - több mint 90 000 sportoló és fitness rajongó gyűjti ki azokat a kiállításokat, versenyeket és interaktív szolgáltatásokat nyújtó területeket, amelyek megtanítják őket edzésre, enni és élni. Tökéletes azok számára, akik komolyan veszik a fitneszüket.
A BodyPower UK magát "három kényelmetlen fitness napnak" nevezi, amely a sport, a termékek, a szolgáltatások és a sportolók teljes spektrumát fedezi. A rendezvény ideje alatt - amely Birmingham NEC Arena-ján májusban tart - több mint 90 000 sportoló és fitness rajongó gyűjti ki azokat a kiállításokat, versenyeket és interaktív szolgáltatásokat nyújtó területeket, amelyek megtanítják őket edzésre, enni és élni. Tökéletes azok számára, akik komolyan veszik a fitneszüket.

A dokumentumfilm, amit látni kell … Túl nagy a világ számára

A női testépítés már régóta a férfiak árnyékában van, de ez az új dokumentumfilmet követi Irene Anderson, kétéves édesanyja, aki hamarosan 50 éves, élete egyik hajtóereje: a világ legerősebb nőivé válik. A film folyamán a narratíva középpontja inkább a női testépítés leállítására irányuló igazi kampányt váltja fel, és maga az izomkirály, Arnold Schwarzenegger, ahogy Anderson megpróbálja megtudni, miért támadja a fegyelmet, amit szeret.

A könyv, amit el kell olvasnod … Élni kell a SEAL-val

Jesse Itzler egyike azoknak az átkozottul motivált, önálló személyeknek, akiket tényleg gyűlölne, ha nem így lenne. Új könyvében Itzler - vállalkozó, dalszerző és ultramarathon futó - úgy döntött, hogy élete túlságosan kényelmes, és kénytelen lesz kiszállni a komfort zónájából, és jobban alakítani. Ennek elérése érdekében azt teszi, amit egy hétköznapi ember nem tesz: egy Navy SEAL-ot alkalmaz, hogy egy hónapig éljen vele és családjával, és a csúszdákat a szokásos életmódja alá helyezi.
Jesse Itzler egyike azoknak az átkozottul motivált, önálló személyeknek, akiket tényleg gyűlölne, ha nem így lenne. Új könyvében Itzler - vállalkozó, dalszerző és ultramarathon futó - úgy döntött, hogy élete túlságosan kényelmes, és kénytelen lesz kiszállni a komfort zónájából, és jobban alakítani. Ennek elérése érdekében azt teszi, amit egy hétköznapi ember nem tesz: egy Navy SEAL-ot alkalmaz, hogy egy hónapig éljen vele és családjával, és a csúszdákat a szokásos életmódja alá helyezi.

Az étel, amit meg kell enni … Pulzus

Ami biztosan az ezer "Keep your finger on the impulses" címsorokat kezdeményezte, a 2016-ot az Egyesült Nemzetek Szervezetévé nyilvánították. Az ENSZ célja, hogy "növelje a közvélemény figyelmét a hüvelyesek táplálkozási előnyeire a fenntartható élelmiszer-termelés részeként az élelmiszer-biztonság és a táplálkozás érdekében". Nyilvánvalóan korunk óta tudjuk, hogy milyen jóak, de az idő soha nem volt jobb, ha kicserélnék azt a sajtot a csicseriborsóra és a burgonyára.
Ami biztosan az ezer "Keep your finger on the impulses" címsorokat kezdeményezte, a 2016-ot az Egyesült Nemzetek Szervezetévé nyilvánították. Az ENSZ célja, hogy "növelje a közvélemény figyelmét a hüvelyesek táplálkozási előnyeire a fenntartható élelmiszer-termelés részeként az élelmiszer-biztonság és a táplálkozás érdekében". Nyilvánvalóan korunk óta tudjuk, hogy milyen jóak, de az idő soha nem volt jobb, ha kicserélnék azt a sajtot a csicseriborsóra és a burgonyára.

A viselhető technológia, amit meg kell szerezned … Xmetrics

Ajánlott: