Andy McNab az egykori SAS operatív és bestseller szerző álnéven. Elnyerte a "Megkülönböztetett magatartás" érmet a Bravo Two Zero őrjáratban az első öbölbeli háborúban való részvételéért, amikor hat hetet tartott fogságban Irakban. Itt beszél a mentális szívósságról és a nyomás kezeléséről.
Legyen készen bármire
A SAS kiválasztási folyamat kemény. Az első hónapot a Brecon Beacons-ban tölti, ahol napi 15-65 km-t takar. Nem tudod az útvonalat, mennyit utazol vagy mennyi időd van - naponta csak egy ellenőrzőpont-koordinátát adsz meg, és Önnek a lehető leggyorsabban kell navigálnia magát. Hihetetlen mentális és fizikai teszt. Egy hónap múlva a tested lebomlik, és folyamatosan adagolod a fájdalomcsillapítót. Ha nem sikerül az ellenőrző pontokat időben kiállítani, akkor nincs helye a fészeknek. A teljes kiválasztási folyamat hét hónapig tart, de a legtöbb nem az első hónapon keresztül történik - amikor megcsináltam, 200 embert kezdtünk el, és csak 24 vette át.
Ne tekintsd túl
Ilyen helyzetben azok, akik túl sokat gondolkodnak azon, hogy mit csinálnak, nem csak az, akik szenvednek. El kell fogadnod, hogy mit kell tennie, és tovább kell lépnie, ami ugyanúgy igaz az olyan kitartás eseményekre, mint az ultramarathonok és az Ironman versenyek. Bizonyos módon szellemileg kikapcsol. Winston Churchill szerint több millió problémája volt az életében, de hálásan nem voltak valóságosak, mert mind a fejében voltak. A mentális folyamat ugyanolyan fontos, mint a fizikai.
Mindig elkerülje a harcot, ha lehetséges
Valóságos helyzetben gyakorlatiasnak kell lenned és próbáld meg elkerülni a problémát. Mindannyian túl sok tévét és túl sok filmet nézünk, amelyek arra késztetnek bennünket, hogy minden alkalommal, amikor egy hős vesz részt a harcban, amit nyerni fog. A való élet nem így van. Ha valaki olyan kézzel tapogatja az arcot, mint a lapátok, akkor egyszerűen le fogsz menni. Nem tudod csak törölni az ajkadat és beállítani az állkapcsodat, és mindannyian jól vagy. Ezt el kell kerülni a lyukasztás és a futás miatt, mert nem igazán tudod, hogy ellenállsz vagy mi az eredmény. Ha egy sarokban vagy, és harcolnod kell, akkor annyira agresszívnek kell lenned, és mindent meg kell tennie, hogy kiválassza magát.
A gyakorlat tökéletes nyomás alatt áll
A nagynyomású helyzetek kezelésének kulcsa az, hogy felkészüljenek arra a pontra, ahol cselekvései automatikusan változnak. A fegyverek edzése jó példa - ugyanazokat a gyakorlatokat végezzük újra és újra, amíg nem gondolsz rájuk. Aztán egy valóságos helyzetben, amikor azt mondod, hogy tüzel, és a fegyvere elakad, akkor foglalkozol vele, anélkül, hogy gondolkodnád.
Távolítsa el magát a félelemtől
A vietnami háború alatt volt egy amerikai repülőgépes pilóta, amelyet hat évig egyedülálló helyen tartottak. Az ő foglyai megbotránkoztatták a testének minden fontos csontját, de soha nem mesélt nekik semmit. Utána azt mondta, hogy a legfontosabb, hogy átjusson rajta, elfogadta, hogy semmit sem tehet a történtekkel kapcsolatban, ezért hagyta, és összpontosítson a mentális integritás fenntartására, mert ezért akarták megtörni. Amikor Irakban fogságba kerültem, arra koncentráltam, hogy elszakítsam magam a félelemtől. Ha nincs ellenõrzése, miért aggódnod? Ezt bárki is használhatja, hogy meghódítsa a félelmeit.
Andy McNab a 424-es misszió nagykövetének, a Help for Heroes által szervezett jótékonysági kaland kihívásnak. További információkért látogasson el a mission424.org.uk weboldalra
