Ha a termékenységi küzdelmek a kapcsolatát a határaig húzzák, mély lélegzetet vegyenek és beszéljenek
Ragaszkodj hozzá - próbálsz elképzelni, nyomást gyakorolhat a kapcsolatodra. Különösen, ha nehézségekkel vagy termékenységi problémákkal küzd. Bár kétségtelenül egy szép "családjával akarunk" érzést érezni, lesz néhány hátránya, és az érzelmek, amelyekre soha nem számítottál, hirtelen kiderülhetnek, legyen az bűntudata, haragja vagy távolsága. Mindketten egy hatalmas élményben vannak, és úgy érzi, hogy a törzs teljesen normális, de vannak olyan dolgok, amiket megtehetsz, hogy visszaadd az életedet a kapcsolatodba.
Ne dobja el az érzéseidet
Az érzelmek gyakran a viselkedés révén manifesztálódnak - talán egy érv vagy kisebb bicker. Ha csattant, adj magadnak időt arra, hogy megnyugodjon, majd csevegjen.
"A palackozás valamivel jobban érezheti magát, de a kibocsátás nagyon sok szorongást kelthet, és elviszi az erőt az érzelmektől" - mondja Dr. Clare Murray, pár és pszichoszexuális terapeuta a Tavistock Center for Couple Relationship-kkal.
Ne felejtsd el, hogy egy kicsit vissza kell jönnöd, ha valami olyasmit jöttél ki a pillanatban, amit később megbánsz.
Állj félre a beszélgetést
Próbálj minden héten ülni, talán elfogyasztani, és beszélni arról, hogy mindketten felszállsz - a negatívokra és a pozitívokra.
"Ez mindkettővel kommunikál, de lehetővé teszi, hogy más dolgokra összpontosítson a hét hátralevő részében, mert tudod, hogy ideje van" - mondja Clare.
Kezdje el a naplót
A gondolatok leírása jó módja annak, hogy megszervezze őket, és dolgozzon ki mindent, ami bánt meg. Talán még azt is javasolja, hogy a tollat is papírra helyezi.
"Ez azonban nem okoz érzelmeket, szóval ügyeljen arra, hogy beszélj egymással" - mondja Clare.
Fókuszálj a jó kapcsolatban a kapcsolatodban
Ha az, amiben átmész, úgy érzi, hogy mindent elfogyaszt, gondolj arra a dolgokra, amelyek olyan nagyok, mint egy pár. Menj át néhány fotón, emlékszel arra, hogy mit csinálsz, hogy szórakozz, időt tölts az emberekkel, akiket mindketten szeretsz.
"Légy kedves magatokhoz, és emlékeztessétek egymást arra, hogy miért szeretik egymást" - mondja Clare.