Mindig tüsszentesz munkahelyen?

Tartalomjegyzék:

Mindig tüsszentesz munkahelyen?
Mindig tüsszentesz munkahelyen?

Videó: Mindig tüsszentesz munkahelyen?

Videó: Mindig tüsszentesz munkahelyen?
Videó: Deutsch Lernen mit Dialogen B2 - Hören, Lesen & Verstehen 2024, Március
Anonim

A munkahelyi hétfő reggése elég nehéz, nem utolsósorban amikor az időjárás alatt érzed magad - és a köhögés és a megfázás minden bizonnyal elterjedt ebben az évszakban. De mi lenne, ha elmondanánk neked, hogy ez nem feltétlenül olyan téli hiba, amely rosszul érzi magát, és talán te vagy a britek millióinak, akik allergiásak a munkahelyükön? Igen, lehetséges! A vezető nemzeti jótékonysági Allergia UK 2012-es jelentése szerint az Egyesült Királyságban több mint 5 millió ember allergiás lehet irodájára.

Az allergiás tünetek általában nagyon hasonlítanak a hideg tüneteire, és lehetnek tüsszögés, viszkető szemek és elzárt vagy orrfolyás. Az orvosok erre allergiás nátha; egyszerűen csak az orr belsejének gyulladását. Az allergiák valójában immunválasz egy általában ártalmatlan anyagra, és nem mindenki ugyanolyan mértékben szenved, de általánosságban a beltéri allergia egyre növekszik. A jelentés azt sugallja, hogy 2015-re az európaiak 50% -a lesz valamilyen allergia.

Mi a hibás?

"Az allergiás reakciók gyakoribbá válásának oka továbbra is bizonytalan" - mondja Dr. Sarah Brewer, GP és szerzője Vágja a stresszt. "De valószínűleg a bűnösök közé tartozik: a túlzott tisztaság, ami csökkenti a baktériumoknak való kitettségét, ami az immunitás legfontosabb (különösen a korai életben); a házi poratkáknak való kitettség; túlsúlyos, ami elősegíti a gyulladást; az omega-3 halolajok csökkentett bevitele, amelyek allergiás reakciókat veszítenek el, valamint az omega-6 növényi olajok túlzott fogyasztása, amelyek elősegítik az allergiás reakciókat; és az éghajlatváltozás, amely arra ösztönzi a fákat és a fűféléket, hogy több pollent szabadítsanak fel."

A baj az, hogy a reakció egyik leggyakoribb allergénje - a por atkák, a pollen, a petárdák (bőrpelyhek) és a növények penészgomba - levegőben lévő allergének, ezért nem jut el tőlük, különösen egy közös munkaterületen. És míg az Allergia UK által felmérésben résztvevők 95% -a azt mondta, hogy a munkahelyen allergiás tüneteket tapasztaltak, 27% azt mondta, hogy a tünetek súlyosbodtak a munkahelyen. Tekintve, hogy mennyi időt töltünk munkakörnyezetünkben, ez aggasztó statisztika.

Mit tehetünk?

Az Allergy UK felmérésében megállapította, hogy a megfigyelést megelőző 12 hónapban a munkavállalók 42% -a allergiájuk miatt szünetet tartott, ami kétségtelenül káros hatást gyakorol az általános termelékenységre. Tehát mi a válasz? Így korlátozható a leggyakoribb allergénekkel szembeni expozíció.

A ház poratka: Ezek a kis apróságok ágynemű, puha bútorok, szőnyegek és külső ruhák. Az atkák valójában nem okoznak reakciót, ők azok a fehérjék, amelyek a droppingsben okoznak bennünket. Annak érdekében, hogy az expozíciót korlátozza, az Allergy UK azt ajánlja, hogy az asztal kétszer hetente kétszer szabadon és nedves porlasztással rendelkezzen. A szilárd padlózat, ahol lehetséges, az iszapokat is megtarthatja, bár rájövünk, hogy ez olyan dolog, amire valószínűtlen az irányítás.

Mold spórák: A növények kikészítik a penészgombát, ami allergiát okozó spórákat bocsát ki a levegőbe. A penészedés elkerülése érdekében a növényeket rendszeresen öntözni kell, és a talajt el kell távolítani, vagy borsózsinórral borítják. Másik megoldás, hogy miért ne próbálja ki a cserepes növényeket a hamis virágokra, hogy ezáltal elkerülje ezt?

Háziállatok: A kedvtelésből tartott állatokból származó allergéneket nem találják szőrzetükben, hanem nyálban, danderben és vizeletben. Mivel az állatok rendszeresen vőlegénylik magukat, a bőrüket és a szőrzetüket az allergénnel borítják, majd kiszáradnak és levegőt engednek, és más emberek ruházatán keresztül könnyen szállíthatók. Ez azt jelenti, hogy ha olyan emberrel dolgozol, aki háziállat van, valószínűleg allergiát visel a ruházatán, ami irritálhatja az allergiát.

Pollen: A pollen apró részecskéi a szénanátha okozói, jellemzően csúcspontjában a nyári hónapokban. A pollen könnyen hajózik a hajra és a ruházatra, ezért az Allergy UK javasolja, hogy a magas pollenszennyeződés után zuhanyozzon. HayMax barrier balzsam (6,99 £, boots.com) Természetes gyógymód, amely a pollen és az állatok elszívása elleni allergia leküzdésére szolgál. Az egyes orrlyukak alapjaira felragasztva az allergéneket megragadja, mielőtt beléptek a testbe.

A tünetek kezelése

Ha ezek a bosszantó allergiák már a legjobban kapnak, ne kétségbe esik - a tünetek kezelhetők. "Az orrdugulás enyhítésének egyik leghatékonyabb módja steril tengervíz orrspray, például Sterimar Hypertonic Congestion Relief (£ 7.99, boots.com)- mondja Dr. Brewer. "Kipróbálhatja a fehér vazelin, a Nasaleze cellulózpor (£ 7.95, nazalize.com), Haymax Balm vagy Prevalin Allergia spray (£ 9.99, boots.com). Legyen akadály az orrnyíláson belül, hogy a pollen szemcsék, a poratka és az állati allergének kevésbé valószínűleg érintkezzenek a hisztaminnel felszabadító sejtekkel a fulladás és a tüsszentés kialakulásához.

Alternatív megoldásként a D-vitamin és a probiotikum-kiegészítők segítenek az allergének elleni immunreakció elősegítésében. Végül egy hatékony antihisztaminra, amely csökkenti az allergiás tüneteket, próbálja ki a Benadryl Allergy Liquid Release kapszulát (4,99 £, boots.com).”

További segítségért, tanácsért vagy további információért látogasson el az allergyuk.org oldalra

Ez a cikk először a Women's Fitness-ban jelent meg

Ajánlott: