Hiányzott a szerda Ebédklubunk alvás szakértővel Lisa Clegg? Ne essen pánikba - felkaphatja az összes itteni ragyogó tanácsot
Minden héten a Mother & Baby-ben elhozza a szerdai ebédklubot - esélyt kap arra, hogy a legjobb szakértőktől kapjon briliáns tanácsokat a szülői kérdéseire. Ezen a héten az alvás szakértője, Lisa Clegg készen állt, hogy megválaszolja a kérdéseit. Hároméves anya, Lisa teljes munkaidős anyai nővérként dolgozik, és több száz családot segített az alvással, az etetéssel és a rutinokkal kapcsolatos tanácsadásában. Lisa saját könyvét is kapta, a The Blissful Baby Expert-et, és ingyenes szülõi e-mail tanácsadási szolgáltatást nyújt a honlapján. Lépj fel az összes élő videóról az alábbi élőben … K: Az én 7 1/2 hetesem úgy tűnik, most már lefeküdt az alvásról, de a tényleges idő, amikor végre lemegy, egy éjszakától a másikig változik - néha akár 3-kor is lehet, mielőtt letelepedne. Van tanácsod arról, hogy elkezdte ösztönözni az állandó lefekvést (ésszerű óra alatt?)? Már minden este fürdőt töltöttünk, és a pizsamában stb. A: A 10-12 hetes kor alatti csecsemőknek nagyjából 1 1 / 2-2 órás nappali napig kell lógniuk, és ha 2 óránál hosszabb ideig ébren tartják őket, akkor a túlzott elhárítás bekövetkezik, és azután ezután órákon át ébren maradhatnak. Próbálja meg ösztönözni a napot valamikor 4-5 órakor, a fürdő kb 5: 30/45, majd a tejet takarmány után öltözött, és nyugodt takarmány és szél le 19:00 így ragaszkodnak a 2 órás szabály. K: E-mailben feltett kérdés: A kislányom majdnem 8 hónapos, szülés óta szoptatva van, az elmúlt néhány éjszakában majdnem fél órát töltött el, néha táplálkozott, de biztosan tegnap este kényelmesebb volt. Akkor fáradt a nap folyamán. Tegnap este volt a legrosszabb az a tény, hogy minden alkalommal, amikor leválasztottam őt, azonnal felébredt. Bármilyen javaslatot, hogy segítsen neki egy kicsit tovább aludni a takarmányok között? A: Nagyon fontos, hogy megtanítsam a babának, hogy hogyan tudjon letelepedni anélkül, hogy segítségre lenne szüksége egy próbabábu, táplálkozás vagy cuddling segítségével, hogy azonnal elaludjon. Ha mindig használja az egyik módszert, hogy teljesen elaludjon minden egyes alkalommal, akkor minden alkalommal, amikor átmegy az alvási cikluson, akkor ugyanazt a segítséget fogja látni, mint a resettelés. Kezdjenek nyugodt állapotba hozni, miközben még mindig jelen van, és használsz egy felszedési módszert, és végül arra törekszem, hogy fel tudd tenni őt ébren, és elmentem, anélkül, hogy szüksége lenne rád. Ha ezt megteheted, akkor hosszabb ideig aludni fog, mivel tudni fogja, hogyan rendezze magát minden egyes alkalommal, amikor átmegy az éjszakai alvási ciklusokon. K: A pici fiam 9 hónap. Soha nem vett be egy próbabábut, így amikor aludni kezd, ő szeret aludni. Ez eltarthat egy ideig, és mivel kétéves vagyok, hogy lefeküdjünk, tényleg meg kell szakítanunk a szokást, vagy valamilyen vigasztalót kell neki adni, mert felborul, ha nem alszik. Valami javaslat? A: Nagy rajongója vagyok a muszlin négyzeteknek, mint a bundók. Ezek elég nagyok ahhoz, hogy a baba könnyedén megtalálhassa az éjszakát, különösen, ha egy párot helyez a gyerekágyba, moshatók és soha nem fognak kérdést vásárolni többet, ha elvesztettétek. Kezdjük azzal, hogy ezt adjuk neki, hogy tartsa meg minden alkalommal, amikor átöleli őt a következő néhány napban aludni, és előrehalad, hogy bedobja a rácsot, és szükség esetén megnyugtassa, ha szüksége van rád, ahogy rendez. K: Mi van akkor, ha a baba sohasem lesz aludni sírás nélkül? A fiam soha nem tudott aludni. Nem hiszem, hogy elhagyta volna, hogy sírjon, szóval nem tudjuk tényleg leereszteni őt anélkül, hogy megijedtünk volna, vagy aludnánk. Nemrég elutasította a palackot esténként (szoptatott, de mindig elfogyasztotta a furcsa üveg expresszált tejet vagy nagyon alkalmi formulát, és bárki is boldogan veszi a nap folyamán), ami megnehezíti számomra, hogy elmenjek és elhagyom ő, még a férjemmel együtt. A: Használhatsz egy felszedő módszert vagy fokozatos visszavonulást, ahol táplálod, de próbáld meg ébren tartani vagy legalábbis álmosságot, ahogy lecsúsztatod, nem pedig táplálkozás vagy álom alvás közben. Ezután ülhetsz közelébe, és ráhelyezhetsz rá egy kézzel, vagy ha szükséges, nyugodt és megnyugodhatsz. Ösztönözni őt, hogy kapcsolódjon egy alternatív páholyhoz, mint egy muszlin is segít, mert ez azt jelenti, hogy tudja használni, hogy resettle magát az idő egy részét, nem mindig kell, hogy a takarmány vagy átöltözött jobb aludni.
