Kértünk egy szakértőt a sürgető alvási dilemmáitól

Tartalomjegyzék:

Kértünk egy szakértőt a sürgető alvási dilemmáitól
Kértünk egy szakértőt a sürgető alvási dilemmáitól

Videó: Kértünk egy szakértőt a sürgető alvási dilemmáitól

Videó: Kértünk egy szakértőt a sürgető alvási dilemmáitól
Videó: 5 surprising things we still get wrong about sleep, according to an expert 2024, Március
Anonim

Ah. A baba alvás világa. Egy pillanatra azt hiszed, hogy rendezett, és a következő éjszaka minden megváltozik. De képzeld csak? Ez teljesen normális. A biztonságos alvási tippekről, hogy megtudja, mikor kell elköltözni egy nagy ágyra, itt találja meg a választ a baba alváskérdéseire.

Image
Image

Mit tegyek, ha a baba elalszik?

Ijesztő lehet, ha a baba elkezd gördülni az éjszaka folyamán, és elaludni kezd. De ne pánik. Ez egy olyan eset, amikor tudni kell, hogyan kell kezelni. "A kicsiek képesek arra, hogy három-négy hónapon keresztül hátulról elölről forgassák magukat" - mondja Felicity Sullivan a The Lullaby Trust-tól. "Szóval azt mondhatjuk, hogy amikor a baba megteheti ezt, és vissza is fordítja a másik irányba, rendben van, ha hagyja, hogy megtalálja a saját alvó pozícióját."

Olvasás: BABY LEHETSÉGES ELSŐ? MINDEN HOGYAN KEZELNI

Image
Image
Image
Image

Hogyan segíthet a fehér zajt a baba aludni?

A fehér zaj kiváló eszköz lehet abban, hogy a baba elaludjon. Olyan hangzásokhoz hasonlít, amelyeket hallott az anyaméhben, ami nyugtató és ismerős ahhoz, hogy újra hallja.

Olvassa el: MI A FEHÉR ZAJ ÉS HOGYAN KÍVÜLI A BABY SLEEP?

Image
Image

Hogyan juthatok el a baba aludni az éjszaka folyamán?

Sajnos nincs mágikus válasz, de sok különböző technikát lehet kipróbálni. Annak érdekében, hogy a baba szobája sötét legyen, a megfelelő hőmérséklet és csend, hogy jó fekvési mintát alakítson ki, megtalálja a rutinokat, amelyek működnek az Ön számára, és mindkettő végül odaér.

Olvassa el: BABY SLEEP ROUTINES - A LEGJOBB AZONNAK

Image
Image

Miért nem szabad aludnom a kisbabámmal?

Az egészségügyi szakemberek hajlamosak alvásra kényszerülni, mivel növelhetik az Egyesült Királyságban évente 300 halálesetet okozó hirtelen halálos kimenetelű halálos kimenetelű SIDS (SIDS) kockázatát. Míg a társalgás könnyebbé teheti a szoptatást, és helytakarékos lehet, kockázata van a baba számára.

OLVASSA FEL: HOGY EZT A GP TANÁCSADÁS LEHET?

Image
Image

Mikor kell mozgatni a gyermeket egy ágyból ágyba?

Nincs erre idő, de ez általában akkor van, ha a totád 18 hónapos és három éves kor között van. Hadd vezesse. Lehet, hogy áthelyezi az ágyra, mert aggódsz, hogy felmászott a gyermekágyból és elesik, vagy helyet teremt egy új baba számára - akárhogy is, győződjön meg róla, hogy a gyermeke készen áll és megkönnyíti az átmenetet a legfelső tippekkel lent.

Olvassa el: 10 TRICKS, hogy sikeresen költözze el az utadat egy első ágyra

Image
Image

Mennyi alvást kell a babámnak?

Minden baba alvásmintája változó, és nagymértékben függ a feedjeitől. "Átlagosan három hónapos aludni fog éjszaka kb. 10 órát, öt pedig azon a napon, amikor ébren van egy-két óráig, majd aludni kezd" - mondja Maryanne Taylor, a gyermek alvási tanácsadója és a Child Sleep Works alapítója. Ha a baba egy kicsit idősebb, akkor nagy változás történhet, ahol felébred. "Nem vagyunk teljesen biztosak benne, hogy miért történik ez a helyzet, de egy nagy fejlesztés és fizikai ugrás van ebben az időben, ami megmagyarázza azt" - mondja Maryanne. Az alábbi linkre kattintva tájékozódhat a baba alvási evolúciójáról.

OLVASD: BABY SLEEP - NORMÁL A HÁROM ÉS A SIX MONTHS KÖZÖTT

Image
Image

Hogyan biztosítható, hogy a baba éjszaka biztonságban legyen?

Számos módon biztosíthatja, hogy a baba biztonságban aludjon a gyermekágyban, hogy segítsen az elmének könnyedén fellépni. Ha biztonságban alszik (az ágyán), hogy megbizonyosodjon arról, hogy ő a megfelelő hőmérséklet, olvassa el mindazt, amit alább tudnia kell.

OLVASSA FEL: SAFE BABY SLEEP - MIT TUDNI TUDNI?

Image
Image

Hány napot kell a baba?

Az egyetlen ember, aki tudja, mennyire alszik a baba szüksége van neki. "Ha felébreszted, eltünteti a pihenést, amit akar" - mondja Sarah Ockwell Smith, a BabyCalm: Útmutató a nyugodtabb babáknak és boldogabb szülőknek. - Ez túlságosan fáradt lesz - és ha túlságosan fáradt lesz, később lesz, és később aludni fog.

OLVASD: 6 NAPTIME SZABÁLYOK, AMIKOR TELJESÍTMÉNYÉT TÖRTÉNT

Image
Image

Mennyi ideig tartson a baba a szobámban?

Az NHS azt javasolja, hogy a csecsemő az első hat hónapban alvó gyermekágyban vagy Mózes kosárban aludjon. Ezután a baba valószínűleg elkezdi az elválasztást, és kevesebb éjszakai táplálékra van szüksége, így szüksége lehet rá, hogy saját szobájába kerüljön - és adjon neked és partnereinek bizonyos személyes adatait.

Ajánlott: