Ha jobban szereted a szexet és még sok mindent, kezdd el dolgozni! A szellem, a test és a szexuális viselkedés 12 szexi előnyeit vizsgáljuk.
Ha jobban szeretne szexelni, akkor jobb, ha elkezdi a gyakorlást. Azok számára, akik úgy gondolják, hogy az edzőteremben való nyújtás csak a súlycsökkenés és a felcsillanás szempontjából fontos, gondold át újra. A gyakorlás előnyei eléggé végtelenek és biztosan megmentik a szexuális életet.
Függetlenül attól, hogy mi a neme, kora vagy korlátai, a gyakorlás előnyei vannak a bevételhez. De ne aggódjon, nem kell elfogyasztania, és csatlakoznia egy tornaterembe, hogy élvezhesse az előnyöket. Ha nem kedveled magad egy 5 órás edzőteremben, akkor élvezheti a testmozgás szexi idejű előnyeit saját otthonában. Húzza fel a futópadot és a súlyzót az otthoni edzésre, vagy fusson vagy kerékpározzon a környéken. Tényleg, a gyakorlás nem a kemény rész, motiválódni kezd, ami bonyolult lehet.
Legyünk őszinték, mindannyian tudjuk, hogy * gyakorolnunk kell, de néha szinte lehetetlennek tűnik a motiváció szikrája. Azért vagyunk itt, hogy segítsünk a tested és a szexuális élet gyakorlásának ebből a 12 hasznaiból.
A szervezet testmozgásának előnyei
Az egyik első dolog, amit az emberek gondolnak, amikor említést tesznek a testmozgásról, tompítja és átalakítja fizikai megjelenését. Ezek általában az okok, amelyek miatt az emberek elsősorban az edzőterembe érnek, ám ezek nem a gyakorlás egyetlen fizikai előnyei.
# 1 Segít fenntartani vagy fogyni. Az egyik legkedveltebb ok a kidolgozáshoz, hogy jobb testet érjünk el. A test súlyos haszna a testsúly elvesztése vagy fenntartása. A kardió 30 perces ülése * úgy gondolja, hogy a futás, a kocogás és az elliptikus gyakorlatok mindegyike naponta segít kalóriát égetni, felesleges testtömegeket kivenni, és elkerülni a nem kívánt súlygyarapodást a jövőben. Az edzésprogramot mindig össze kell párosítani az egészséges táplálkozással ahhoz, hogy megfelelő eredményeket láthasson. [Olvassa el: Hogyan nézhetek jobban meztelenül 15 életrajzi tipp használatával]
# 2 Nézd meg a hatcsomagot, ember. Ó, az egész életen át tartó vita. Hat darabot szeretnék, vagy szeretnék pizzát? Minden mérsékelten, ugye? Elkalandoztam. A kardió ellenében az erőkifejtés segíti a test tónusát és formázását, és fizikailag erősebbé tesz. Ha keresed azokat a gyilkos abs-ot, egy trendi kerek zsákmányt és tónusos lábakat, az edzésed az Ön számára. A súlyok használata vagy a nagy intenzitású reps súlyok használata nagyszerű tónusú edzésmódszerek, amelyeket saját otthonának magánéletéből tehet meg.
# 3 A súlyos egészségi állapotok elleni küzdelem. Amikor ki kell dolgozni, nem csak az izmok egyre erősebbek - ez az egész tested! A rendszeres testmozgás segít a véráramlás javításában és a szív- és érrendszeri megbetegedések, például szívbetegségek, szívelégtelenség vagy koszorúér-betegség kockázatának csökkentésében. A gyakorlat segíteni fog a többi betegség elleni küzdelemben is, mint például a II. Típusú cukorbetegség, az ízületi gyulladás, bizonyos rákos megbetegedések, és megakadályozza a magas vérnyomást. [Olvasd el: 6 egészséges nyári trendek és mit tehetnek érted]
# 4 Segít a Zs. Ha nehézségei vannak az elalvás során, próbálkozzon a futópadon egy 3 mérföldes túrán, majd meglátja, milyen könnyű elkapni a Zs! -T! Az Alvó Alapítvány egyik tanulmánya szerint azok, akik gyakorolnak, nem csak gyorsabban aludnak el, mint azok, akik nem. Miért? A testmozgás növeli a test maghőmérsékletét, és ha ez a hőmérséklet visszatér a rendszeres szakaszába, akkor az agy jelet küld a testednek, hogy itt az ideje egy nagy napozásnak. [Olvasd el: 14 szexi haszon aludt meztelen volt fogalmad róla]
Használja az elme előnyeit
Vegye fontolóra, hogy gyakorolja az új terapeutát. A gyakorlás előnyei túlnyúlnak a gyilkos pontszerzésen. Valójában sokan úgy találják, hogy a testmozgás terápiás jellegű. Tehát a következő alkalommal, amikor haragszik a szeretődre, vagy dühös valami érzéketlen, amit mondtál neked, járj el, ha szó szerint! Jobban érzed magad, ígéret.
# 5 Csökkenti a stresszt és a szorongást. Legközelebb készen arra, hogy megragad egy üveg bort és sírj a barátnődnek, lépj a fékekre, és inkább próbálj ki egy gyors ütést. A gyakorlat bizonyítja, hogy csökkenti a stresszt és a szorongást. Tény, hogy a mérsékelt vagy a magas aerob gyakorlatok valóban megnyugtatják azokat, akik szenvednek szorongásos támadástól és csökkentik a szorongásos érzékenységeket. Persze, lehet, hogy nem részeg, de biztos, hogy a pokolban jobban érzed magad! [Olvasd el: A kapcsolatod tönkreteszi a stresszt! 10 jel és gyors javítás]
# 6 Javítja a boldogságot és megnyeri a depressziót. A gyakorlat valójában a depresszió ellen küzd. Biztos, hogy a verejtékezés során a verejtékezés nem tűnik a legboldogabb törekvésnek, de a gyakorlás ténylegesen felszabadítja a dopamint az agyadra, ami eufórikus, boldog érzést ad. [Olvassa: 5 módon önkéntes munka segít gyógyítani a depresszió]
# 7 Az agyat erősebbé teszi. A testmozgással a normális agyat szuper-agyba fordíthatja! Az edzés valóban megerősítheti az agyat és segíthet az Alzheimer-kór elleni küzdelemben a jövőben az agykémiai vegyületek felerősítésével, amelyek megakadályozzák a hippocampus, az agy tanulási és memóriafunkciói degenerációját. A gyakorlat segíthet a memória és a szókincs megőrzésében is.
A szexuális gyakorlatok előnyei
Ez az az alfejezet, amelyet mindannyian vártunk: a testmozgás előnyei a szexuális életeteken.Az edzőteremben való részvétel azt jelenti, hogy CUH-RAZY-ot kap a hálószobában! Ha szeretné javítani a szexuális életét és elkezdni ambiciózusabbá válni a lapok között, akkor ezeknek a szexuális megbékéléseknek legyenek a motiválói!
# 8 Növeli az állóképességet. Voltál már valaha is a lovagod tetejére, vad vadászatra, csak két perces rángatózás és izzadás után? Nem egy szexi látvány, és nem is közelebb kerülsz a Big O-hoz. Ha gyakorolsz, akkor kihívást jelent a teste akaratának és izomerejének. Minél megszoktabbak a testetek, arra kényszerítik magukat, hogy a határokon és a sikeren haladjanak, annál erőteljesebb a jövőben! Ez csodákat jelenthet a hálószobában. [Olvasd: 20 mozog a hosszabb szex alatt]
# 9 Úgy érzi, hogy szexisebb. A gyakorlatban úgy érzed magad, mint egy millió dollárt. Még akkor is, ha nem az Ön "kedvező súlya" vagy a preferált méret, aktívan törekszik egy egészségesebb életmód ad ön önbecsülését és a jobb személyes kilátások. A legjobb rész? Ezek az eredmények nyúlnak a hálószobába! Egy szexuális vizsgálat szerint a fizikailag illeszkedő férfiak és nők átlagosan átlagon felüliek voltak. Howâ € ™ s, hogy a self-lovinâ € ™ ?! [Olvassa el: Hogyan érezzük szexi és kívánatos mindenkor]
# 10 Segít a lányoknak a Big-O-val. A helyben tartás és a rendszeres gyakorlás rendszeresen elősegíti a véráramlást … mindenhol, beleértve a hüvelyet is! Ez a véráramlás ténylegesen felduzzasztja a klitorit és növeli az érzékenységet, ami gyorsabb orgazmusra segíthet! Nem is beszélve, hiszen az izomfeszültség nagyjából az orgazmus kulcsa, a Kegel gyakorlatok segítenek megerõsíteni a medenceemezõ izmokat és nagyobb és jobb orgazmust biztosítani Önnek. [Olvassa el: 10 tipp a nők számára, akik elgondolkodó orgazmusra vágynak]
# 11 Nyújtás vad helyeken. Látta már a Kama Sutra vad helyzeteit és gondolta: "Nem egy millió év alatt" … A gyakorlat segíthet! A napi 30 perc gyakorlása *, amely magában foglalja a kardiót, az edzést és sok rendszeres nyújtást *, valóban rugalmasabbá teheti Önt. Ezáltal ezek a vad helyek sokkal jobban elérhetővé válnak az Ön és a szeretője számára. [Olvasd el: 13 fűszeres szexpozíciók felmelegíteni a hálószobád romps]
# 12 Segít a merevedési zavarok leküzdésében. Ha úgy találja, hogy a kis mister nem tarthatja nagy és kemény viselkedés közben, ez lehet a kedvenc gyakorló szexuális ténye. A rendszeres testmozgás elősegíti az egészséges véráramlást az egész szervezetben, beleértve a péniszet is, és ténylegesen csökkentheti a férfiak kockázatát az erekciós zavarok kialakulásában. [Olvassa el: Hogyan tartsuk meg az erekciót akár 20 irányban is)
A gyakorlás előnyei messze meghaladják a lefekvésből a kanapén szerzett örömöket. Ha Ön megpróbálja javítani magabiztosságát, libidóját, mentális egészségét és fizikai megjelenését, azt mondjuk, hogy belevágunk és megütjük a futópadot - érdemes meg!
