Brandon Routh arról, hogyan maradjunk formában nagyon kevés gyakorlattal

Tartalomjegyzék:

Brandon Routh arról, hogyan maradjunk formában nagyon kevés gyakorlattal
Brandon Routh arról, hogyan maradjunk formában nagyon kevés gyakorlattal

Videó: Brandon Routh arról, hogyan maradjunk formában nagyon kevés gyakorlattal

Videó: Brandon Routh arról, hogyan maradjunk formában nagyon kevés gyakorlattal
Videó: Shadow Moon Interview with Ricky Whittle | American Gods - Season 3 2024, Március
Anonim

Brandon Routh első helyezést ért el a legtöbb radarban, amikor 2006-ban Supermanként szerepelt Superman visszatér. Tíz évvel később egy másik DC reprodukcióban szerepel: A holnapi legendák, így hogyan tartja fenn a szuperhős alakját?

Hogyan értékelné az edzést egy-egy skálán?

Jobban néz ki, mint amilyen, szóval valószínűleg öt. De egy kicsit jobban nézek ki, még akkor is, ha az utóbbi időben sokat nem dolgoztam ki az ütemezésem miatt.

Mennyire fontos az egészség és az alkalmasság?

Nagyon fontos számomra. Az elmúlt hat hónapban az egészség és az élelmiszerek élen jártak, mivel nem tudtam időt találni az edzőteremben való részvételre. Nagyszerű teszt volt látni, mennyi táplálék érinti a testemet - és anélkül - a testmozgás. Nagyon kevés fizikai tevékenységet tudtam fenntartani, mert a táplálkozásom és a táplálkozásom olyan hangulatban van. Csak tudni, hogy napról napra fenntartani tudom a testem alakját anélkül, hogy az edzőterembe mennék.

Hogyan gyakorolsz, amíg úton vagy?

Ez a gyártástól függ - ha 12 vagy 14 órás napokon dolgozom, akkor kihívássá válik, és a táplálkozásomra támaszkodom. Nem is szeretnék feláldozni az alvásomat egy edzésre, ezért már hozzászoktam ahhoz, hogy kevés edzést csináljak, mielőtt munkához járulnék, akár csak push-up-okról, ugrásokról vagy ugrókról. Nagyszerű kis energiapusztítás csak azért, hogy a test eljusson.

Mit fogsz soha többé nem csinálni?

A lépcső hegymászó! Körülbelül hat hónap volt, amikor napi 40-60 percet csináltam a lépcső hegymászóként, hetente négy nappal, hogy elhúzzam. Nem akartam futni, mert nehéz a térdem, de csak egy lépcsõs hegymászó volt valójában jobban segíti a térdemet. Nagyon sokat verejtettem, és néhány kalóriát égettem, de hosszabb ideig dolgoztam, és túl sok stresszt emelt ki a végén. Számomra jobb módszerek vannak a súlycsökkenésre, amelyek robbanásszerű képzést, súlyos súlyokat és csak sokkal kevesebbet tesznek.

Hogyan illik Önnek a fitnesz ujjlenyomat az Ön és karrierje szempontjából?

Az emberek látni fognak engem vagy ingyen vagy valamilyen szorosan illeszkedő ruhát, így elég jó motiváció és inspiráció. Ez volt az, ami nagyrészt a pályafutásom kezdetén volt, de most három évvel ezelőtt a fiam születésével tényleg táplálkozásba kerültem, miközben a táplálkozásért felelős voltam. Aztán bejutottam az étkezésre, és szenvedélyem volt a táplálkozásért és a teljes wellnessért, ami arra vezetett, hogy hogyan nézek ki a fényképezőgépen és a normális életemben. Ha jobban csinálom, minden rendben van.

Brandon legújabb filmje 400 nap van a DVD-n most és a DC's Legends Of Tomorrow kezdődik a Sky1-en ebben a hónapban

Ajánlott: