Néha, a teljes hosszúságú tükör elé húzod magadat pusztító csapásokat az önbecsülésedre. Próbáljuk meg megváltoztatni, ugye?
A bizalom az élet abszolút boldogságának megszerzésének kulcsa. Nem csak a megjelenésedről van szó, hanem arról, hogy te vagy az ember. Számos mód van arra, hogy egészséges önbizalmat és önbecsülést szerezzen, de az egyik leghatékonyabb módja az, hogy beszélgetsz magaddal egy tükör előtt.
A tükörben való szemlélődést gyakran használják az igazság leküzdésére, de ez is módja annak, hogy megszabaduljon félelmeitől és bizonytalanságaitól. A tükörgyakorlatok remek módja annak, hogy megbirkózzanak az introspekcióval, mert jobban megismerkednek önmagukban érzelmileg és érzelmileg, ha közvetlenül megnézzük, hogy ki vagy fizikailag.
Miért szükséges az introspekció?
A tükrözi beszéd nem korlátozódik arra, amit nézel ki. Arról szól, hogy hol vagy, miért vagy ott, és mit akarsz tenni, hogy megváltoztasd az elégedetlenséget okozó dolgokat. A legtöbb szakértő azt tanácsolja Önnek, hogy valóban megnyisson magának a gyakorlathoz a mélyebb kényelmetlenséget, mint a szomorúság, a megvetés és a harag.
Vannak, akik ugyanazt a tanácsot adják nekünk, amiről csak szólunk: csak nevetni. Ahelyett, hogy megérintenénk a nagy érzelmeket, szeretnénk, ha a személyiséged másik részét kihasználnád: az, ami kiabál és nevetsz magadon. Bízz bennünk. Semmi sem eredményez hatékonyabban az embereket a számukra, mint humorérzékük. [Olvasd el: 12 humorfajta, és milyen hatással van rád és kapcsolataidra]
Hogyan kell elindítani a tükörgyakorlatot?
Először is ez a gyakorlat célja önbizalmának növelése. Ön egyedül dönthet, vagy kérheti egy szeretettől, hogy maradjon veled a folyamat során. Győződjön meg róla, hogy valaki megbízik. Olyan embernek is kell lennie, aki bebizonyította, hogy soha nem fogja megítélni az ön megjelenéséért, személyiségéért vagy életvitelükért.
Tedd ezt otthon vagy valahol magán, ahol hozzáférhet egy teljes hosszúságú tükörbe. Néhány kérdés megkérheti, hogy szalassza le, ezért a legjobb, ha nem ezt a nyilvános helyiségben. Győződjön meg róla, hogy nincsenek zavaró hatások sem.
Fordítsa fel a fényeket. Állj a tükör előtt. Mondja meg barátjának, partnernek vagy családtagnak, hogy készen álljon, mert ez lesz a doozy. A jó értelemben.
Építsd meg önbecsülésed - A tükör előtt elmondod magad
#1 Úgy gondolod, hogy kövér vagy? Láttad Jabba-t a Hutt-ot?
#2 Szerinted a hasa gomb jól néz ki?
#3 Van valaki, aki most ítélkezik ebben a szobában?
#4 Hogyan gondolod, hogy nem vonzó vagy, ha most olyan jól nézel ki?
#5 Megmosta az arcát ma?
#6 Szereted, hogy a hajad ma néz ki? Ha nem, akkor valami jó sampont fektet be?
#7 A jó érzés jó érzés. Olyan parfümöt használsz, ami nagyszerűen szaga?
#8 Nem az ideje megkérdezni magadtól, hogy mit akarsz kinézni?
#9 Szeretne meztelenül látni magát?
#10 Nem nézel ki félelmetes, ha meztelen vagy?
#11 Szüksége van egy combnyílásra? Csak nyújtsd fel a lábadat! [Olvassa: 8 nagyon hatékony módja annak, hogy a test bizalmát vissza a hálószobába]
#12 Éhes vagy? Ha igen, akkor enni.
#13 Fordulj meg. Nézze meg, hogy a fenék. Minden csattanó jól néz ki, amikor egyedül vagy.
#14 A remény egy becsületes érme, amely szerint tarthatja a szeszesitalt - még akkor is, ha nem akarsz többé.
#15 Csak azért, hogy tudjátok, valaki ott nincs tükör, ami megmutatja nekik, mennyire félelmetesnek tűnnek minden nap.
#16 Ha ez a ruha nem néz ki jól magadra, keresse meg az egyiket.
#17 Ez a tükör nem személy.
#18 Szép vagyok. * kacagás * szép vagyok. * hisztérikus nevetés * szép vagyok. *hidd el*
#19 * Tiltja hátra a tükröt * Cool. Most magasabb vagyok.
#20 * Döntse el a tükröt az elülső részre * Ó, nézd, milyen kicsit vagyok!
#21 A világ hazudik. Ez a tükör az igazság! [Olvassa el: Hogyan befolyásolja az Ön önbizalma az összes kapcsolatot]
#22 * Vigye magával a társa elé a tükör előtt. * Annyira aranyosnak tűnünk.
#23 * Vigye magával a partnerét a tükör előtt. * Ez bizonyítja, hogy megtörtént.
#24 Ez nem az Ön online megjelenítési képe. Ez a te valóságos képed.
#25 Ha ilyen tükör előtt beszélni tudok velem, akkor a normális emberekkel beszélgetni fog. [Olvasd el: 11 tipp, hogy beleszeretsz magadba és élvezd a világot]
#26 Nem hasonlíthatja össze magát a tükörben bárkinek. * Mondja meg barátjának, hogy menjen hátra, hogy csak te láthassa magát. *
#27 Hol vannak az én hibáim? Ott vannak. És a világ nem ért véget.
#28 Ha elég kicsi voltam, az édesanyámat látom a tükörben.
#29 Az arcom és a testem kapja meg azt a promóciót, amit akarok? Ha igen, ez a munka lehet törvénytelen.
#30 Ez a teve lábujj nem kell léteznie, ha olyan nadrágot vásárolok, amely illik.
#31 Mosoly. Nesze.
#32 Azt hiszem, kezdem szeretni.
#33 Soha nem vettem észre, hogy valójában valódi embernek tűnjek a tükörben, ellentétben az Instagram és a Facebook oldalával.
#34 * Nevetés nagyon kemény, de nem magaddal. *
#35 Szeretlek. Igazán.
[Olvassa el: Hogyan lehet megtanulni a pozitív önbeszélést és kizárni a negativitást]
Könnyebb beszélgetni magával a tükör előtt, mert nem tudsz menekülni, hacsak nem távozol. Amikor ezt teszed, a beszélgetés megtörtént, és semmit sem kapsz ki tőle. Ragaszkodj magadhoz, így kiderítheted, mit akarsz, a megjelenésed és az életed tekintetében.
De emlékezz. Nem vagy itt, hogy megítélje magát. Te itt vagy, hogy nevetsz, miért gondoltál valaha arra, hogy önmagad jó ötlet volt. Könnyen szeretni magad, ha jobban megismered magad. És nem félelmetes, hogy milyen könnyű csinálni, ha időt vesz igénybe, hogy beszéljen magával a tükör előtt?
[Olvassa el: Miért fontos a belső szépség figyelmének figyelembevétele, mint a külső]
Nincs olyan élõ ember, aki az önbecsülés egy kis lendületét nem tudta használni. Ezeket a 35 kérdést felhasználva boldogabbá, egészségesebbé és élénkebbé teheti az utat.
