Hozzávalók
200g sovány darált marhahús ½ csomag a régi El Paso Taco Spice keverékből 50 ml vízzel 2 taco kagyló Rengeteg jégsaláta 3 szeletelt paradicsom 1 tbsp alacsony zsírtartalmú cheddar 1 tbsp salsa
Csinálni
Barna a rágcsálnivalót, és távolítsa el a felesleges folyadékot. Adjuk hozzá a régi El Paso keveréket és a vizet. Forraljuk fel, alaposan kevergetve, majd csökkentjük a hőt és 10 percig fedjük le. Miközben a darál főz, melegítse a taco héjakat a sütőben alacsony hőfokon három percig. Távolítsuk el a sütőből és töltsük fel a darált keveréket, majd adjunk hozzá salátát, paradicsomot, reszelt sajtot és salsa-t.
Jégsaláta
A saláta antioxidánsokat biztosít, amelyek ellensúlyozzák a képzés által okozott káros, szabad gyököket.
Darált hús
A marhahús gazdag forrása a cinknek, a fehérjének és a kreatinnak, amely segít az izomgyógyulásban és izomépítésben.
Sajt
Az alacsony zsírtartalmú cheddar magas fehérjetartalmú és kalciumot tartalmaz túl sok kalória nélkül.
Salsa
A salsa paradicsomok magas antioxidánsok, míg a fűszeres paprika az anyagcserét növeli.