A Sense Sleep Tracker javítja az alvást?

Tartalomjegyzék:

A Sense Sleep Tracker javítja az alvást?
A Sense Sleep Tracker javítja az alvást?

Videó: A Sense Sleep Tracker javítja az alvást?

Videó: A Sense Sleep Tracker javítja az alvást?
Videó: Lose 5kg In 14 Days Challenge [How To Lose Weight Fast In 2 Weeks] 2024, Március
Anonim

Kevesen vannak olyanok, akik leállíthatják az alvás javításának esélyét. Elég zzz-ek befogása tízszeresére növelheti az ébredési óráidat, de az alvás is nagyon bonyolult dolog, hogy jobban megy. Általánosságban elmondható, hogy ott fekszel, bezárod a szemedet, és reménykedsz a legjobban.

JAVASOLT: Hogyan lehet jobban aludni

Azonban az elmúlt évek során felmerült alváskövetők nagy száma könyörögni kezdett ettől a számtól, ami azt sugallja, hogy mindenféle módon javíthatja a szundant, ha többet tud róla. Annak megállapításához, hogy az alvás fülei valóban kézzelfogható előnyökkel járnak-e, Távolsági busz kipróbálta a Sense álomkövetőt. Íme néhány dolog, amit a tapasztalatból tanultak …

A kábítószer megöli az alvásodat

Bármilyen alkoholt, péntek estétől a gyors csikkelésig, utolsó dolog miatt Távolsági buszAlvás. Lehet, hogy gyorsabban esik ki a kopogás után, de készen állsz egy nyugtalan éjszakára, amely másnap elhagyja magát, még akkor is, ha elszökik a másnaposságból.

Valószínűleg már tudta, hogy az alkohol nem jó, de meglepő, hogy mennyire csak egy ital zavarja az alvást.

A hőcsillapítás kipusztítja az alvást

Távolsági busz kipróbálta a Sense-et, amely figyeli a hőmérsékletet és a páratartalmat egy ritka londoni hőhullám alatt, ami mindig alvás közben egy kicsit trükkös. A Sense minden reggel a hőségről szóló hűtlensége felkeltette, Távolsági busz megnyitotta az ablakokat, és eltávolította a paplanját a burkolata alól, hogy aludjon az utóbbiak alatt. Az eredmény egy kellemes alvás volt egy éjszaka után, majd megszakadt a hőhullám.

Éjfél-zajok fel fognak ébreszteni

London zajos, nincs szükség trackerre, hogy elmondjam, de a Sense azon képességét, hogy éjszaka hangos hangokat hallgasson, azt mutatja, hogy mennyire befolyásolhatják az alvást. Azok a homályos emlékek, amelyekről a pici órákban ébredsz, valószínűleg közvetlen kapcsolatban vannak a városi élet túlzott hangjaival. Valószínűleg nem tudsz sokat tenned, hacsak nem költözsz a külvárosba, vagy nem hordod a füldugókat, de jó tudni … rendben?

Az intelligens riasztások működnek

Vannak számtalan eszköz és alkalmazás, amely megígéri, hogy fokozatosan felébred az alvás "könnyű" részében, állítólag sokkal élvezetesebb élmény, mintha egy normális riasztásból mély álomból jarredált volna. A különbség nem masszív, de az idő múlásával, akkor értékelni fogja az intelligens riasztás könnyű felébresztését, különösen késő éjszakák után.

Az edző azt mondja

Az alváskövetők nagy állításokat tesznek, de kétségtelenül van valami számukra. Még ha csak rámutatnak a nyilvánvalóvá, az elkészített adatok ösztönözni fogják Önt arra, hogy változtasson, akár elkerülje a középnapi italt, jobb függönyöket vásárol, vagy egyszerűen csak ugyanazon lefekvésért jár el minden nap.

Sense Sleep Tracker és intelligens riasztás, £ 149, hello.is

Ajánlott: