A konzerv gyümölcs segíthet Önnek és a baba öt naponta

Tartalomjegyzék:

A konzerv gyümölcs segíthet Önnek és a baba öt naponta
A konzerv gyümölcs segíthet Önnek és a baba öt naponta

Videó: A konzerv gyümölcs segíthet Önnek és a baba öt naponta

Videó: A konzerv gyümölcs segíthet Önnek és a baba öt naponta
Videó: SCP-261 Пан-мерное Торговый и эксперимент Войти 261 объявление Де + полный + 2024, Március
Anonim

Ez egy jól ismert mondás, hogy a rossz szokásokat nehéz megszakítani - de így is jóak.

A gyerekeknek az öt napos étkezéshez való küzdelem lehet küzdelem az anyukák számára, függetlenül attól, hogy a kényelmes étvágyat, a mozgalmas életmódot, a költségeket vagy egyszerűen az ötletek hiányát okozza.

De miért várják, amíg idősebbek megpróbálják megváltoztatni, amit eszik?

Köszönjük magának néhány év múlva a vonalat, ha megkapod a kisgyermekedet, hogy élvezze a kiegyensúlyozott étrendet fiatal koruktól, amikor egészséges táplálékot termesztenek magukban.

A hercegek gyümölcslé-gyümölcsökkel segíthetnek - tudta-e, hogy az egyik napi öt napra számíthat, frissen van csomagolva, és nem tartalmaz mesterséges színezéket vagy tartósítószereket?

Mi több, a már meggondolt aprítással, aprítással és hámozással időt takaríthat meg reggel.

Találkozzon a szakértővel - diétás nővel, Lucy Jones-szal

A díjnyertes étrend-szerű Lucy Jones, aki rendszeresen tévés előadásokat tartott a BBC-n és a Channel 4-en, egy igazi rajongója a gyümölcslé konzervdoboznak napi tápláló lökésszel, és együttműködött a hercegekkel, hogy nyújtson fantasztikus tippeket és tanácsokat a többi hogy a legtöbbet kihozza.
A díjnyertes étrend-szerű Lucy Jones, aki rendszeresen tévés előadásokat tartott a BBC-n és a Channel 4-en, egy igazi rajongója a gyümölcslé konzervdoboznak napi tápláló lökésszel, és együttműködött a hercegekkel, hogy nyújtson fantasztikus tippeket és tanácsokat a többi hogy a legtöbbet kihozza.

A saját két gyereke - köztük egy mindössze 5 hónapon keresztül - Lucy azt mondta: Az elválasztott vagy már szilárd ételeket eltöltő csecsemők öt napos élvezetet élvezhetnek, és a gyümölcslé konzerv gyümölcsökkel nagyon könnyű csinálni.

A reggeli ideális alkalom arra, hogy csecsemőknek és kisgyermekeknek bejuttassuk a konzerv gyümölcsöt a gyümölcslevével, és bár nagyon stresszes lehet az órákkal rohanó családok számára, lehetőség van tápláló és szórakoztató táplálkozásra is.

"Csakúgy, mint a gyertya reggelinek felkeltése, a gyümölcslé gyümölcsei is segíthetnek az anyáknak, hogy elérjék az öt napot is. Nincs szükség arra, hogy egy vagyont költözzön be, vagy töltsön fel friss alternatívákat a boltok között, és ez egy fantasztikus kiegészítő lehet a zabkása, a gabona, a granola, az alacsony zsírtartalmú természetes joghurt vagy akár a saját ételeinek is."

A közelmúltbeli UK National Diet and Nutrition felmérésből kiderült, hogy mindössze 27% -uk sikeresen elfogyasztja az ajánlott napi öt napot, ezért megkértük Lucy-t, hogy az anyukája és a baba elérje ezt a célt.

Ne hagyja ki a reggelit

Megdöbbentő, hogy hány ember rohan a reggelihoz az ebédhez és a vacsorához képest, annak ellenére, hogy a legtöbb szülő a nap legfontosabb étvágyát látja.

Segítsen az egész családnak reggelizni, és gondoskodjon arról, hogy a baba a jó napot elindítsa. Ha csak te és a baba vagytok, tedd ezt az egyik különleges alkalomodat enni, beszélgetni és kötni.

Szervezze meg bevásárló listáját

A változatos és izgalmas reggeli elkészítéséhez nem kell órákig tartani, mindaddig, amíg mindenre szüksége van.

Mindez a szupermarket boltjával kezdődik, biztosítva, hogy számos lehetőség közül választhat, hogy fedezze le az összes élelmiszercsoportot.

Miért nem szabad felvenni néhány hasznos konzerv gyümölcsöt a lé - egy tároló szekrény nélkülözhetetlen, amely számít az Ön öt-nap.

Bőven választani

Próbálja meg változtatni a baba reggeli ételeit, így számos ízlést, textúrát és táplálkozási előnyöket kínálhat.

Lassan vezet be különböző konzerv gyümölcsöket, új ízekkel, színekkel és textúrákkal az ízletes és tápláló lehetőségekhez a hét folyamán.

Amikor csak lehet, a reggelit a baba egyidejűleg, és mutasd meg nekik, hogy mennyire élvezed. Például a felső konzerv gyümölcsöt a lé a kedvenc gabona, vagy keverjük össze a természetes joghurt.

Győződjön meg reggeli szórakozás

Segítsen a babának várakozással tölteni a reggelizési időt, biztosítva, hogy ez a nap egy szórakoztató része.

A Juice-gyümölcsös hercegek végeztek olyan kutatásokat, amelyek rávilágítottak arra, hogy egyes szülők ezt kezelik úgy, hogy a színes ételeket színes szórakoztató élettel töltik ki, és még egy nagy játékgá változtatják. Miért nem próbálja meg a gyümölcsdarabokat összeszedni?

Ha szükséges, előkészítse előzetesen

Mindannyian tudjuk, mennyire elfoglalt és fárasztó lehet egy anya egy kisbabával, szóval miért ne menj előre a saját reggelivel azáltal, hogy előtte csináltad?

Éjszaka A konzervezett őszibarackot tartalmazó zab a kedvenc receptjeim - nyisd ki a kannát, öntsd a levest egy tálba néhány zabkal, töltsd fel almaléllel vagy tejjel, és adj hozzá egy jó keveréket.

Adjunk hozzá egy alacsony zsírtartalmú joghurtot, ha tetszik, és tegyük hozzá az őszibarackot, hogy napi ötét kapjuk. Hagyja a hűtőben egy éjszaka alatt, és készen áll, amikor felébredsz.

Egyél jól mozgásban

Végül, de nem utolsósorban, ha reggel van elfoglalva, és nem kapsz esélyt arra, hogy előkészítse az előző estét, gyümölcsöt tartalmazó gyümölcsöt nagyszerű úton halad.

A kis kannák, mint a hercegek hercegnői, az ananász és a gyümölcs koktél a Juice-nal tökéletesek a mozgásban - mindegyik egyetlen napi öt előkészített adagot tartalmazhat, és nincs szükség doboznyílásra.

Ha mamával dolgozol, akkor akár dolgozni is, hogy a gabonafélékre vagy a zabkára csúszkáljon, hogy tápláló lökést adjon - nem kell aggódnia, hogy a zacskóban zúzódott, és az asztalodban is tarthat rajzoló.

Ajánlott: