A szívfájdalmak kezelése soha nem szórakoztató, de ez elkerülhetetlen része az életnek. Íme néhány a legjobb módja annak, hogy továbblépjen a zöldebb legelők.
Senki nem akar áttörni és elkezdeni a szívfájdalom kezelését. Nem számít, hogy a kapcsolat öt héten vagy öt évig tartott-e, ha tetszett valakinek, és érzelmileg befektetett rájuk, nagyon nehéz lesz, ha ez véget ér.
Megtalálni, hogyan lehet átvenni és továbbhaladni bonyolult, és nincs "egy méret mindenkinek" megoldás, amely mindenki számára működik. Vannak azonban olyan kipróbált és valódi módszerek, amelyek csak jobban érzik magukat.
A szivárvány kezelésének módjai
Szóval, hogyan kezdesz foglalkozni a szívszorítóval és továbblépsz, miután a kapcsolatod véget ért? Íme néhány jó tipp a segítségedre.
# 1 Kapj helyet. Miután úgy döntött, hogy egy napot a kapcsolatodnak nevez, fontos, hogy adjon egymásnak légzési teret. Még akkor is, ha minden barátságosan befejezõdött, ha továbbra is folyamatosan találkozunk és beszélünk egymással, akkor lehetetlen lesz továbblépni.
Ez a helyzet szinte mindig úgy ér véget, amikor az egyik fél érzelmileg többet érz, mint a másik, és amikor szabadon akarnak szabadulni és valaki mással mennek ki, ez még inkább megnehezíti és fájdalmasabbá teszi a helyzetet. A kiengedés nehéz, de ha nem indul el valahol, akkor nem kezdheted vissza. [Olvassa el: Hogyan adhatunk helyet egy kapcsolatban, és nem válthatunk szét]
# 2 Vágj minden kötést. Annak érdekében, hogy helyet kapjon, jó ötlet, hogy minden kapcsolatot levágj az ex-el. Ez azt jelenti, hogy letiltja vagy barátja a Facebookon, törli számát, blokkolja e-mailjeiket stb.
Mindent megteszünk, hogy megakadályozzuk magunkat abban, hogy azt gondoljuk, hogy remek ötlet, hogy elmondja nekik, mennyit szeretsz / gyűlölsz őket este 3-kor, egy túl sok lövés után. Ez megakadályozza az ex-jét abban, hogy ugyanezt tegye. Végtére is, szakítottak valamilyen okból, tehát ragaszkodnunk kell a fegyvereinkhez, és hagynunk kell az egészségtelen kijutást. [Olvassa el: Hogyan lehet megállítani gondolni valakit, akit még mindig szeretsz]
# 3 Ne feltételezd, hogy barátok leszel. "Még mindig barátok", valószínűleg az egyik leginkább elhasználódott vonal, amikor megbetegszik és megszakad. De valójában nem mindig reális. Ritkán a párok valóban sikeresen működnek, miután felbomlottak. Egyszerűen túl sok a történelem, hogy működjön.
Természetesen, ha valóban be tudod vezetni a barátság zónájába, akkor jól sikerült. De a kezdeti felszakítási szakaszoknál a legjobb, ha egyszerűen csak arra koncentrálsz, hogy újra életben tartsd az életed, és ne ápolj egy olyan barátságot, amely valószínűtlen, hogy nem tart. [Olvassa el: Tudsz-e barátok egy kicsivel a felbomlás után?]
# 4 Ne használjon alkoholt, hogy jobban érezze magát. Oké, szóval ez szinte lehetetlen lesz a felbomlás után. Egy nagy üveg bor lerakása néha csak annak, amire szükségünk van egy kis azonnali fájdalomcsillapításra a kapcsolat megszakadásának színdarabjából.
Azonban az, hogy elmenni és kijutni a lélekből, részeg lesz, nem fog segíteni. Nagyobb valószínűséggel van valami meggondolatlan, sajnálatos, és még veszélyes is, ha tequila szemgolyóidat viseli. Néhány pohár bor és barátokkal való beszélgetés nagyon különbözik az ébredéstől, és rájön, hogy ágyban van valami rando-val.
# 5 dolgozz ki. Semmi sem mondja: "nézd meg, mennyivel jobb vagyok nélkülem" egy ex-hez, mint egy gyilkos testhez. Ráadásul az intenzív edzésprogramba öntés nagyszerű módja annak, hogy jól érezzük magunkat. A gyakorlat az endorfinokat szabadítja fel, és annál többet csinálsz, a szerelő és a trimmer leszel.
Csináld ki magad egy lendületes, kegyetlen, még dühös tornatermi edzéslistán, és hallgasd meg teljesen, miközben pumpálod ezeket a súlyokat. Jobban érzed magad mindent utána - garantálhatjuk. [Olvasd el: 25 inspirációs tipp, hogy motivált és dolgozz ki]
# 6 Menj hosszú sétákra. Ha rengeteg egyedül maradsz a szabad levegőn kívül, akkor tényleg egy jó világot tehetsz. Meg tudja tisztítani a fejét, gondolkodni a dolgokon, ok a magaddal, és próbáljon pozitívnak érezni a dolgokat. Gyakran előfordul, hogy a gyönyörű tájak között jól megy a saját gondolatainkkal.
# 7 Kap egy visszavágó srác. Amikor készen állsz, találd meg a legforróbb fickót, akit megtehetsz, és legyen vele egy szálas, szenvedélyes shagathon.
A legjobb srácok erre vannak, akiket hihetetlenül vonzottak, de tudjátok, hogy soha nem fog új kapcsolatot létesíteni. Azok, akiknek átszaggatnak, de találni egy kicsit összevissza, hogy beszélgethessenek. Ez növeli a bizalmát, miközben biztosítja, hogy azonnal ne kapjon új kapcsolatot, ha nem vagy készen. [Olvassa el: Rebound kapcsolatok és miért jó neked]
# 8 Egy darabig legyen egyszemélyes. Az egyedüllét nem nyomorúságos. Valójában fantasztikusan szórakoztató. Visszahívja az összes időt, mint a tiédet, és minden percet töltsön el minden olyan dolgot, amit valaha is akart csinálni.
Könnyű pánikba esni, és bejutni a "Ó Istenem, én fogok egyedül halni 18 macskával körülvett" gondolkodásmóddal, de ha időt töltesz, hogy a saját életed olyan vidám és érdekes legyen, mint te, akkor sokkal boldogabb lesz. Ne feledje, a románc várhat, nem számít, mennyi idős vagy. [Olvassa: Szerelmes vagy szerelmes maradni?]
# 9 A bosszú, de ne cselekedjél. Néha csak komolyan dühösnek érzed magad, különösen, ha úgy érzed, hogy megsértetted a kapcsolatot.
Tegyél fel egy gonosz és kreatív bosszút, amely a térdére nyomasztja, hogy könyörögtem, hogy visszahozza őt, miközben egy mesés golyóruhában állsz rajta, és nevetni fog egy olyan ember szánalmas rendetlenségében, akit ő vált.
A dühösség hűvös, minden okból kifolyólag, miért volt egy borzalmas barátja *, még ha nem is azt jelenti, hogy a fele * hűvös. Azonban a házba törés és a lyukak vágása minden kedvenc pólójában nem jó. Mindenesetre dühjen az ex-jére, de ne őrültnek lenni.
# 10 Cry. A sírás fontos és egészséges. Nem érzed, hogy ne tedd. Néha a legjobb dolog, ha szivárványos megbetegedésekkel foglalkozik, a legérdekesebb, legromantikusabb filmet találja meg, nagy pohár bort, csokoládét tölt be az arcába, és zokogva a nadrágjátokba. Csináld. Ez furcsa módon segít. [Olvassa el: Készen állsz néhány könnyre? 20 film, ami sírni fog]
# 11 Ne hibáztasd magad. Amint rájössz, hogy egyik sem a te hibád, sokkal jobban érzed magad. A kapcsolatok folyamatosan lebomlanak. Biztosan szomorú, de ez nem jelenti azt, hogy valami baj van veled, vagy hogy az egész életedet az önsajnálatodban kell töltened.
# 12 Adj időt. Az idő mindent jobbá tesz. Ez az egyetlen tény, amit mindenki tudja. Amikor szomorú és nyomorúságosnak érzi magát, nehéz ezt látni. De próbálj meg felidézni az összes szakadást, amit valaha vállaltál, vagy minden barátod, aki a vállán üvöltött, mert érezték magukat, hogy az életük véget ért. Mindannyian átvették, igaz? Tehát te is. [Olvassa el: Hogyan juthat el az első szerelmed egy boldog emlékezethez]
A szívfájdalmak kezelése az egyik legnehezebb munkahely, amit meg kell tennie. De ha követed a fenti tippeket, és megadtad magadnak a gyógyuláshoz szükséges időt, akkor ott leszel, és annál jobb lesz.
