A cukor, az ördögien ízletes, az elhízásért felelős vezető már régóta az egész világon az egészségügyben dolgozó testületek körvonalaiban van - köztük az Egyesült Királyság kormánya, amely számos olyan intézkedést bejelentett, amelyek célja a brit cukorbevitel csökkentése, mint az üdítőitalokra kivetett adó be kell vezetni 2018 áprilisában.
Ezen a héten hallottuk, hogy a csokoládégyártók, mint a Nestle, a Cadbury és a Mars is tervezik, hogy 20% -kal csökkentsék rácsuk méretét annak érdekében, hogy megfeleljenek a Public Health England által meghatározott cukorszabályoknak. Azonban fontos megjegyezni, hogy a cukrot nemcsak nyilvánvaló helyeken találják meg, mint a csokoládé és a szénsavas italok. Mindenféle látszólag sós és / vagy egészséges termékre emlékeztet.
A reggeli különösen cukros buktatókkal teli étel, amint az AXA PPP Healthcare alább ismertetett infografikája rettenetesen megmutatja. Például kedvenc reggeliitalja jól fel tudná tenni a 30 gramm cukrot, amelyet az NHS napi limitként javasol, mielőtt még enni semmit.
Ahhoz, hogy tisztességes legyen, bárki, aki naponta vaníliás szirupot tartalmazó karamel makiókot iszik, valószínűleg tudja, hogy egy csendes cukrot is tartalmaz, de meglehetősen nagy mennyiségeket találnak még meglepőbb helyeken - mint például a 6,7 kockás cukor teljes angol nyelvű.
Ez önmagában az Ön napi limitje útjának kétharmadát hordozza, míg az áfonya és a feketeribizli sütemény - miközben egészségesek valamilyen módon - látni fogja, hogy önmagában 30 gramm cukrot talál.
Természetesen más tényezőket is figyelembe kell venni, mint pl. A gyümölcssűrűségek és gyümölcslevek táplálkozási előnyei, és minden reggeli csokoládéval, mert alacsony a cukor, biztosan nem jobb a derékvonalon vagy az egészségen. De mégis, a figyelmeztető jelzést elárasztják. Ismerd meg a cukrot.
Itt van a teljes kifosztása, hogy mennyi cukrot talál a nemzet kedvenc reggeli elemeiben. Spoiler: Ha egy egyszerű sült krumpli rajongója a vízzel, készen áll arra, hogy önelégült.
JAVASOLT: Hogyan kell megszakítani a cukor függőségét?
