Az ötlet
A következő versenyen olyan távolságot kell megtennie, ameddig korábban nem futott, és nem egy közös versenyhossz, mint a 10 km-es vagy félmaraton. Ez nem arról szól, hogy valamiféle futó hipster, bár - pszichológiai és élettani előnyökkel jár a szokatlan távolság elindításához.
A logika
Az innováció óriási lendületet ad a motivációnak. Ha sok fele maratont és 10-et vezetsz, tudni fogod, milyen ütemben akarsz maradni, és hogy a távolság hogyan érzi magát a lábadban. De ha elmozdulsz ettől és megváltoztatod a távolságot, tényleg egy első futamot futsz - teljesen más stratégiára van szükséged. Ez felrázza a gondolkodását, és eléggé felszabadító lehet. Egy edzői partnerem egyszer azt mondta, hogy minden alkalommal, amikor edz, legalább egy új dolgot próbál megtenni, így garantálja, hogy személyre szabja a legjobban.
A távolságok összekeveredésének előnyei
- Az előző idődet nem látod a feje fölött.
- A barátaid kevésbé képesek összehasonlítani a saját személyes javaikat a sajátjával. Amint megemlít egy félmaratont vagy egy maratont, az első válasz: "Ooh, mikor csináltad?" Sokkal kevesebbet kapsz attól, ha bejelented, hogy 28K-t futsz.
- Még mindig versenyen futhatsz, anélkül, hogy a teljes távolságot futtatnád.
Próbáld ki ezeket az ortodox távolsági versenyeket
Horney Five Mile, Cambridgeshire
Az öt mérföldes verseny mindössze 2 km-re van 10 kilométert szégyenlősnek, így ideális a verseny ütemének tesztelésére - különösen ezen egyszerű és gyors zárt pályán.
thorneyrunningclub.co.uk
Cabbage Patch 10, Southwest London
Ez a híres, tíz mérföldes (16.1K) verseny Twickenhamban kezdődik, és a Kingston és Richmond körüli hurkok között indul. 2015-ben szünetet tart, de jövőre visszatér.
cabbagepatch10.com
Finchley 20, Északnyugat-London
A Gentle ups and downs jellemzi ezt a húsz mérföldes közúti versenyt - a név ellenére Ruislipban rendezik -, amelyet fel lehet használni a maratoni ütemek tesztelésére, vagy akár félévenkénti kitartásra.
hillingdonac.co.uk/f20/
