A Velocity Diet ígérete csábító: gyors zsírégetés izomhullás nélkül, és nem követhető bonyolult szabályok. A valóság kevésbé kellemes. Majdnem minden "étele" valójában rázza meg - naponta ötet eszik, heti egyszeri étkezéssel. Van egy kis gyógyszertár is, amely megéri a napi kiegészítőket (és az opcionális zsírégetőket). Isteni finom.
A követelés
Csak azért, hogy megakadályozzon minden korai bírálatot, ez nem pletyka. A rázás-alapú étrendnek gyökere van az orvostudományban, ahol az extrém elhízás kezelésére használják őket, és miközben gyors zsírégetést okoznak, a szokásos probléma az izom egyformán gyors elvesztése. A Velocity Diet evolúciója a gyors zsírégetésnek, de az izomtömeg támogatásának, sőt fokozásának. Szerzõje, Chris Shugart azt állítja, hogy mint boldog mellékhatás, hogy gyakorlatilag semmit sem fogyaszt, csak rázza meg, "újraprogramozza" az étkezési preferenciáit, ami jobb étkezési választásokat eredményez a diéta végén.
A módszer
A táplálkozás a találmánya óta számos revízión ment keresztül. Én inkább a hardcore verziót választottam, ami napi öt fehérje rázkódást jelent, plusz egy remegés a képzés után. Ezekkel együtt halolajokat, len- és zöldborjakat és zsíros metabolizmust visz be, majd hetente egyszer egy egészséges, gazdag fehérjét fogyaszt. Az online Velocity Diet számológép segítségével kiszámolja a rázkódásainak szükséges mennyiségét. Ezután csak vásárolja meg a kiegészítőket, és repedjen.
A valóság
A sebesség a kontrasztok étrendje. Egyrészt nagyon egyszerű - tudod pontosan, hogy mit kell fogyasztania, és a rázkódások szó szerint másodpercek alatt készülnek. Másrészt a társadalmi elszigeteltség, az egyhangúság és a fizikai hatások a legkeményebbet próbálják meg.
Az étteremben vagy kocsmában ülve, akik barátaikkal élvezik az étkezést, miközben vizet kortyolnak, és a hét hetes rázkódásánál, rendkívül fárasztó - nem beszélve a kérdéseket és a negatív megjegyzéseket, amelyek komolyan kísértik Önt, hogy válogasson. Az útközben és a munkahelyeken történő étkezés egyszerű volt, de az utazás … problémás volt. Talán nem bölcs dolog volt, hogy a határt Magyarországról Szerbiába, egy tucat fehér porral teli zsákkal átvágták.
Hosszú időn belül többször is elkezdtem leesni a kocsit, főleg éjszaka. Saját önuralom egyszerűen kimerült. Három hét után és 114 rázkódás után felcseréltem a felét a rázkódtatással egész étellel.
Az eredmények
Az étkezés kemény volt, de a rázkódások feltöltődtek és nem voltam nagyon éhes. Az energiám rendben volt, valószínűleg a koffein-töltésű zsírégetők miatt, de a koncentráció és a fókusz hiányzott. És ha nem nagy voltam a munkában, használhatatlanná vált az edzőteremben. Az erő és az állóképesség a kezdetektől gyorsan lecsökkent, több pihenésre volt szükségem, és a rövid ülések hosszú őrléssé váltak.
Kihagyjátok, amit beadtak, és bár nem tettem a negyedik hétre, elvesztettem a 3,5 kg zsírt. Hetente hetente láttam a változásokat a tükörben, különösen a mellkas és az abszorbens területeken. Az izomtömeg emelkedett fél kilóval is.
A vérvizsgálatok nem voltak olyan pozitívak. A glükóz és a legtöbb metabolikus egészségmarkerek továbbra is stabilak maradtak, de a HDL vagy a "jó" koleszterin csökkent aggasztóan alacsony szintre esett. Ami az állításokat illeti, hogy megváltoztassák a preferenciákat … Nos, hetekig tartó fehérjeszkek után a brokkoli soha nem volt olyan jó.
Az ítélet
A Velocity Diet egy erőteljes, de extrém és rövid távú zsírégető eszköz, amelyet óvatosan kell megközelíteni. Azok számára, akik gyorsan zsírt akarnak elveszteni, ez lehet egy lehetőség, de ha hosszú távra gondolsz, akkor máshol is meg akarsz nézni, még az erőteljes, de esetleg rövid élettartamú, az étkezési preferenciák megváltoztatásának képességével.
Ez a terv nem neked? Próbálja ki ezt a 4 hetes tervet
Rázza le
Itt van, amit az ár minden nap fogyasztott - amíg nem tudta tovább venni. Rázkódása rendszeresen tartalmazott 40 g fehérjét, 2 g zsírt és 8 g szénhidrátot.
0800 Shake
Együtt … 1 tbsp lenmag, 3 halolaj tabletta, zöld por, 3g leucin
1100 Shake
Együtt … 1 tbsp lenmag, 3 halolaj tabletta, 3g leucin
1300 Shake
1600 edzés utáni rázkódás csak a képzési napokra.
Ez a rázás 24 g fehérjét és 44 g szénhidrátot tartalmazott. Együtt … 3g leucin
1900 Shake
Együtt … 1 tbsp lenmag, 3 halolaj tabletta, zöld por, 3g leucin
2200 Shake
Együtt … 1 tbsp mogyoróvaj, rost kiegészítés, 3g leucin
Nézze meg ezeket a többi étrendet
