Szóval érezte az első munkahelyi fájdalmat és tudta, hogy pihennie kell, mielőtt elindulna a kórházba. Lehetséges, hogy a szundikálás az energiaszegéd a születéskor?
Ellentétben azzal, amit a legtöbb tévéműsorban lát, a munkaerő első szakasza gyakran unalmas. Így a szupermarketben eltöltött nagy mennyiségű víz helyett a kórházban őrült kacsacskáló, esélye van arra, hogy niggling görcsöket erősödjön, vagy a vizek lassan lecsapódnak, miközben TV-t nézel. Mi a következő lépés?
"Ha egészséges, egyszerű terhességet születtél, akkor jó kezdetben otthon maradni" - mondja Mary Steen, a Chester Egyetem szülésznői professzora. "Valójában a tanulmányok azt mutatják, hogy a munka korai szakaszában otthon maradnak, valójában rövidebb munkát eredményezhetnek, kevesebb beavatkozási lehetőséggel."
Ez azért van, mert te vagy a saját környezetedben, és jobban ellazulhatsz, mint egy ismeretlen, mozgalmas kórházat, amelyet ismeretlen emberek és zajok vesznek körül.
>> READ: A KORÁBBI MUNKAI JELEK, AMELYEKRE KÉRDEZZE
Azonban, ha a vizek megszakadnak, hívja a szállítási csomagot, mert azt szeretnék, hogy bejusson, hogy ellenőrizhessék a vizeket. És menj bármikor, ha úgy érzed, hogy kell.
"Hallgassa meg a testedet, és ha úgy érzed, hogy nem tudsz megbirkózni a fájdalommal, vagy az ösztöneid azt mondják neked, hogy menj be, akkor tedd azt" - mondja Steen professzor. Ellenkező esetben maradj otthon, hívd fel a partnereidet, és akkor mi van?
Ha egészséges, egyszerű terhességed van, akkor rendben van, hogy kezdetben otthon maradj
Korai munkaügyi stratégiák
A korai munka gyakran úgy érzi, hogy a fájdalom vagy a hátfájás hullámai vannak. Attól függően, milyen erős érzés, vegyen egy vagy két paracetamolt és pihenjen.
Ha még jobban aludhatsz a korai összehúzódásokon, hiszen sok szükséges pihenést kapsz, hogy felkészíthess a születésedre, és amíg aludsz, a méhnyakod elkezd szélesedni.
>> READ: TÖBB INFORMÁCIÓ A SZÜLETÉS HÁROM LEHETŐSÉGÉRE
Egyéb módon pihenni
Ha nem tudsz aludni, fürödni. A meleg víz gyakran csökkenti a kontrakciókat, és segít lazítani. Csak akkor tedd ezt, ha valaki veled van, és utána segíthet a fürdőből. Vigyél magaddal egy műanyag kancsót és öntsön vizet a koponyájára.
Meleg melegvíz palackot (győződjön meg arról, hogy nem túl forró) a hát alsó részén segíthet - ha valaki megtartja a helyén. Potter annyira, amennyit csak tudsz, hogy egyenesen állsz és sétálsz, segít megcsípni a babát a helyére és segíteni a méhnyak kitágulását. Vagy megkönnyítse a partneredet a hát alsó részén, lábán vagy vállán - bármi, ami lazítson.
Amikor összehúzódások körülbelül öt perces távolságra vannak és 40-60 másodpercig tartanak, hívja a szállítási csomagot, hogy elmondja nekik, hogy úton van. "Ne felejtsük el, hogy minden összehúzódás egy lépéssel közelebb van ahhoz, hogy a csecsemőt a karodban tartsd" - mondja Mary.
>> READ: MI A KÉPEZÉS?
