Érzelmi elválás: az egyszerű út egy jobb és egészséges élethez

Tartalomjegyzék:

Érzelmi elválás: az egyszerű út egy jobb és egészséges élethez
Érzelmi elválás: az egyszerű út egy jobb és egészséges élethez

Videó: Érzelmi elválás: az egyszerű út egy jobb és egészséges élethez

Videó: Érzelmi elválás: az egyszerű út egy jobb és egészséges élethez
Videó: Belső béke, Egészség, Jelenlét, a Stressz elengedése, spirituális gyakorlat 2024, Március
Anonim

Az érzelmi elváltozás nem egészséges életmód, de semmi túl sok érzelmet nem okoz. Néha az érzelmek nem segítenek.

Amikor hallja a kifejezést, az érzelmi elváltozást, akkor valószínűleg rossz dolognak tekinti. Mint a srác, aki nem mutatja meg az igazi érzéseit, vagy az a nő, akit a múltban elégettek meg, és nem hajlandó újra elkötelezni magát. De az érzelmi elválás nem mindig rossz. Vannak olyan idők, amikor az érzelmektől való elválasztás jó dolog.

Soha nem tudtam szétválasztani az érzelmeimet a helyzetektől, ami nem más, mint eszköz. Az érzelmek átvétele a dolgoktól segít bölcs döntéseket hozni, sikeresebb az üzleti helyszínen, és vágd le az életed drámáját. Míg az olvasott cikkek többsége énekli az érzelmi elváltozásokat, vannak olyan idők, amikor ez egy nagyszerű eszköz.

10 olyan helyzet, amikor az érzelmi elváltozás a legjobb módszer

Az érzelmi leválás az egészségi fokról szól. Vannak, akik teljesen elszabadulhatnak a körülöttünk lévők közül. Ez nem jó dolog. De ha megtanulod ellenőrizni az érzelmek feltérképezését, és amikor megmented őket, akkor sokkal kevesebb dráma lehet az életedben.

# 1 Egy kapcsolat, amely folyamatosan és körben tart. Mindannyian kapcsolatban álltunk bizonyos kapcsolatokban, ahol továbbra is ugyanazokat a kérdéseket keressük és keressük. A valószínűség az, hogy egyikük megvizsgálja a helyzetet analitikus szempontból és egy érzelmi szempontból.

Nem tudod az embereket érzelmek érezni, de taníthatod magadat, hogy távolodjon el a saját érzelmeitől. Meg fogsz lepődni, hogy milyen gyorsan tudod hagyni a dolgokat a kapcsolatokban, ha nem hagysz annyira érzelmet mögött minden és minden mögött. [Olvassa el: Miért vagyok olyan érzelmes? Válaszok a tudománytól, amit nem fogsz várni]

# 2 Az üzleti helyen. Az üzlethelyiség igen, üzleti szempontból. Az ok egyik oka, hogy a nők rossz üzletet kapnak az üzleti világban, némelyikünknek sokkal nehezebb időnk van, mint mások, akik félretették érzelmeinket.

Az érzelmileg leválasztott személyiség nem személyes dolgokat vesz figyelembe, konstruktív kritikát vesz fel a negativitás hallgatása nélkül, és nem terem az érzelmi szándékokat azon helyzetek mögé, amelyeknek semmi köze sincs semmihez az alsó soron kívül. Mindannyian tudjuk, hogy nem sírsz a tárgyalóteremben, de ha még mindig sírsz, de várj, amíg el nem távozol, akkor itt az ideje, hogy érzelmileg megpróbáld leállni egy helyzetről.

Ha valaki nem kedveli az ötletet, az nem személyesen szól. Ha valaki válogat feletted, nem azt jelenti, hogy ki vagy. Ha szétválasztja a helyzetet az érzelmektől, sokkal könnyebb racionalizálni a dolgokat, és nem érzi magát legyőzni, érzelmileg fáj, vagy ahogy valaki az érzéseidre lépett. [Olvassa el: Érzelmileg lecsapolt? 15 ok és kúra]

# 3 A közösségi médiában. Szeretnék tanulni, hogy hány szükségtelen küzdelem származik a közösségi médiából. A közösségi média érzelmi menedék a fájdalomért. Amikor közösségi média oldalakon tartózkodik, próbáljon érzelmileg leválasztani magát, vagy sok időt töltesz azzal, hogy az érzéseid megsérülnek a semmiből.

Gyakran, ahogy úgy érezzük magunkat valakinek, vagy azt, ahogyan azt gondoljuk, hogy valaki rólunk érzi magát, olyan helyzetbe kerül, ahol nincsenek érzelmek. Szó szerint sok érzést adunk valami olyannak, ami nincs ott.

Ha látsz valamit, ami felkavarja a Snapchat-ot, válaszd el tőle. Ne felejtsd el, ha úgy dönt, hogy nem hagy valami bántani, akkor nem. Az egyetlen, aki megengedi a fájdalom áthatolását, te vagy, tehát ne engedjétek meg. [Olvassa el: A közösségi médiumok valóban bizonytalanná teszik Önt]

# 4 Szöveges üzenetek segítségével. Ismét hányszor olvastál valamit egy szöveges üzenetben, ami az érzelmek figyelmen kívül hagyásához vezetett? Bár emojis emiatt jött létre, még mindig nem tudod elolvasni, hogy milyen érzelmek vannak néhány szócsarnok mögött. Szóval, ne próbálkozz.

Üzeneteket, szövegeket vagy azonnali üzeneteket pontosan úgy írjon le, mintha valami érzelem nélkül írnának. Ne vigye be saját érzéseit beléjük. Csak hozd létre a drámát magadnak, ami nem kell.

# 5 Tudod, hogy valami ideiglenes. Mindig is kíváncsi vagyok, hogy az emberek sebészek vagy szociális munkásokként dolgoznak. A lényeg az, hogy érzelmileg leválasztják magukat a körülöttük lévő világtól, ha szükséges. Ha tudod, hogy valami csak átmeneti, akkor próbáld meg ne alakuljon érzelmi kötődés.

Tudom, könnyebb mondani, mint kész. De miért kapsz mindent, amit nem tudsz irányítani? Ha ez megtörtént, akkor csak egy maradék érzést és érzelmeket maradsz, és sehol ne rakd be őket. Nézz át ideiglenes helyzetet, csak ez ideiglenes. Kitaláljátok, hogy mit és hogyan segíthetsz, és ha már nem tudsz, hagyd hátra. [Olvassa el: Érzelmi kimerültség - Hogyan érintsük meg és töltsük fel érzelmi tartályunkat]

# 6 Ha kevesebb érzelmi emberrel foglalkozik. Nincs semmi rosszabb, mint megpróbálni ésszerű beszélgetést folytatni valakivel, aki vagy érzelmileg vagy kevésbé érzi magát. Olyan, mintha két különböző nyelvet beszélnének.

Ha tudod, hogy a partnere érzelmileg elválaszthatatlan szempontból érkezik, próbáld meg magadba ültetni a cipődet, és kivenni az érzelmeket. A felbontás sokkal könnyebben elérhető, ha elveszi az érzelmeket és kitalálja, mi van a helyzeten.

# 7 A családtagokkal vitatkozni. Uh, család … ugye? Nincs több érzelmileg provokatív, mint a család. Ha velük nősz be, olyan közel, mint ön, és a múltban tapasztalt tapasztalatokból, amelyeket nem tudsz megrázni, a családi ügyekbe való bejutáshoz a legjobb, ha érzelmileg megpróbálsz leállni a velük kapcsolatos helyzetekről.

Ne menj húsz dollár után egy birtokon, mert úgy érzed, mintha megszállnád. Végül több ezer és egy csomó energiát töltesz, mit? Érzelmek, mint az irigység, bosszú, vagy fáj. Próbáld meg a családi dolgokat nem érzelmi szempontból feltüntetni, és már nem olyan összetettek. [Olvassa el: a család fekete juhok: 22 jel, amelyeken a csordát ellenezzük]

# 8 Versenyhelyzetekben. Senki sem nyert meg egy maratont, mert megállt, hogy segítsen valakinek, aki átesett. Igen, ha versenyképes környezetben vagy, próbáld ki az érzelmi elváltozást. Nem az, hogy nem lehetnek empátiája azoknak, akiket a nyomában hagysz.

De a verseny a nyerésre irányul, nem arról, hogy a legjobb ember legyen mindenki másnak, vagy érzelmileg kapcsolódva. Tehát hagyja az érzelmeit a kiindulási sorban. Ha visszafelé tartasz, vedd vissza őket.

# 9 Hogy megvédje magát. Mindannyiunknak van az a személyünk az életünkben, aki csak egy vagy két mondattal vesz minket. Ha olyan emberrel foglalkozol, aki az érzelmeidet az érzelmi zsarolás vagy a nárcizmus által használt dolgodon keresztül használja fel, akkor a túléléshez elengedhetetlen, hogy érzelmileg leválassza őket.

A legnehezebb érzelmi elváltozás, ha valaki fájdalmat érez az érzelmi természetével, akkor itt az ideje, hogy levágjuk őket és elválasszuk. [Olvassa el: a narcisizmus titkos jelei a legtöbb ember számára]

# 10 Ha az érzelmek csak akkor bántanak. Én nagyon * vártam én mondtam erősen? * Érzelmi ember! Ez azt jelenti, hogy beléptem minden helyzetbe, amely a szívemben tartja az ujjat. Tudod, hogy ez vezet?

Az emberek elszállítanak, mert túlságosan rászorulok, hülye hibákat csinálok a félelemtől, vagy az emberek eltereléséért, mert érzelmileg túlságosan csatoltam és féltem, hogy megsérülök.

Ha olyan történelemmel rendelkezel, mint az enyém, olyan barátok, akik nem tudták kezelni az intenzitást a nyomában, vagy csak úgy tűnhet, hogy nem működik kapcsolatba, akkor kezdjen el leválasztani magát, hogy megmentse magát. Nem az ön felelőssége, hogy mindenki boldog legyen. Ugyanakkor nem az Ön felelőssége, hogy mindent érezzünk mindenkinek, szóval hagyja el. [Olvasd: Emotionális manipuláció és 14 olyan mód, ahogy az emberek elrontják az elmédet]

Bár az érzelmi elváltozás a párkapcsolatok problémáinak forrása, egyes esetekben a kis érzelmi elváltozás nem csak jó dolog, hanem szükséges ahhoz, hogy a nagyon érzelmes emberek túlélhessenek.

Számos, sok évig tartott nekem, és még mindig tanulok, nem mindennek kell ennyire érzelmesnek lennie. Nem kell mindannyian befogadnom, túl sokat kell foglalkoznom, vagy olyan empatikusnak kell lennem, hogy végül megsérülök. Nem segít valaki másnak, és ami még fontosabb, nem segít nekem.

[Olvasd el: 12 jelek a kegyetlen érzelmek egészségtelen]

Ha nagyon érzelmes ember vagy, akik élnek ebben a tíz helyzetben, akkor próbálja ki az érzelmi elváltozás útvonalát, t dolgozik.

Ajánlott: