Az érzelmi stabilitás fenntartása nem mindig könnyű feladat. És ha valaki nem látja úgy, hogy összebarátkozik vele, előfordulhat, hogy vannak olyan alapul szolgáló kérdések.
Az érzelmi stabilitás az a képesség, hogy más körülmények között megőrizze érzelmi állapotát. De hány ember mondhatja, hogy a legtöbb helyzetben nyugodt és boldog marad? Nagyon kevés.
Az érzelmeidet az agyban lévő vegyi anyagok szabályozzák. Különböző tényezők elháríthatják az érzelmi stabilitást az egyensúlytól, de ha valaki örökkévalóan eufórikus, nagyon depressziós vagy gyors váltás a kettő között, akkor ez valami többet jelenthet, mint csupán rendkívül érzékeny.
11 olyan tényező, amely meghatározza az érzelmi stabilitást
Nehéz olyan kapcsolatban lenni, aki érzelmileg instabil, különösen, ha nem ismerik. Megpróbálják navigálni a hangulatukon, olyan érzést kelthet, mintha a tojáshéjokon sétálna, és az életed folyamatosan felfordulna.
Néha az egyetlen megoldás a probléma megoldására. Ezek több oka lehet, hogy látni lehet a szélsőséges magaslatokat és mélypontokat magadban vagy valaki másban, akit ismer.
Számos tényező vezethet az érzelmi bizonytalansághoz mind a kapcsolatokon belül, mind azon kívül. Tehát fontos tudni, hogy mi a hajtóereje mögötted vagy a szeretteidben, hogy nem tudsz egészségesen kezelni az életet.
# 1 Kémiai egyensúlyhiány. Vannak olyan speciális vegyi anyagok az agyban, amelyek szabályozzák a hangulatot. Tudják, hogy az emberek különböző érzelmeket tapasztalnak, mint a szomorúság, a szorongás, a félelem és a depresszió. A szerotonin hiánya miatt valakit örökké szomorú lehet - és ok nélkül. [Olvassa el: Érzelmek, amelyeket nem szabad egészséges kapcsolatban érezni]
# 2 A bél. A kutatások csak most kezdik megérteni, hogy a hangulatot a jó és a rossz baktériumok egyensúlya határozza meg a bélben. Túl sok rossz baktérium befolyásolhatja a hangulatot, és megnehezíti, hogy stabilizáld a hangulatot.
Az étkezési szokásoknak többet kell tennie a hangulat stabilizációjával, mint gondolnád. Ha úgy találod, hogy nem tudod irányítani az érzelmeidet, érdemes megnézni az étrendedet.
# 3 Pusztító kapcsolatok. Vannak esetek, amikor a pusztító kapcsolatok az érzelmi stabilitás eldobásához vezethetnek. Semmi sem bosszantóbb, mint megpróbálni a puzzle egy darabjait összeilleszteni, amelyek nem illeszkednek egymáshoz.
Ha folyamatosan megpróbálod elérni a partnereidet, és nem kölcsönösek vagy rosszabbak, akkor magányosan vagy reménytelenül érzed magadat, ami megnehezíti, hogy megtudja, jössz-e vagy megy.
Érezhető állandó fluxus állapotban nehéz megmondani, hogy szomorúnak kell lenned az elveszett szerelem iránt, reménykedve, hogy dolgozol rajta, vagy boldog, mert végül eljössz. Az egyik legnagyobb érzelmi stabilitás gyilkos egy pusztító és boldogtalan kapcsolat. [Olvasd el: 18 egészségtelen kapcsolat kritikus jeleit]
# 4 Stressz. Amikor az embereket rendkívül stresszes körülmények közé helyezzük, vagy krónikusan stressztessük, testük csak annyira kiáradhat az érzelmekből. Vannak olyan esetek, amikor a krónikus stresszt - akár szociális helyzetekben, akár munkahelyeken - érzelmi stabilitáshoz vagy instabilitáshoz vezethet.
Csak annyira sok a gyümölcslé, és ha mindig felszívódik a stressz, valami ad. A krónikus stressz megtörheti a legstabilabb személyiséget is.
# 5 Hormonok. A hangulata közvetlenül kapcsolódik a hormonokhoz. A hónap különböző időpontjai alatt a hormonok megváltoznak. Ha kiegyensúlyozatlanok vagy, akkor érzelmi hullámvasútra tehet szert, ami megnehezíti az érzelmi stabilitás megtalálását. Nem csak a hormonok, mint a szerotonin, szabályozzák a hangulatot, de olyanok is, mint a tesztoszteron és az ösztrogén. [Olvassa el: Miért olyan szerelmes a nők?]
# 6 Megtanult viselkedések. Vannak olyan esetek, amikor a rossz modellezés a felnőttkorban kitörések és hangulati instabilitás következményei lehetnek. Ha barátja vagy barátnője szélsőségesen eltolódott a hangulatban, vagy olyan kiváltó tényezőket vált ki a fogantyúról, amelyek kevésbé lehetnek a hangulati rendellenességekről, és inkább azokról a magatartásformákról, amelyeket a szüleik a felnövekedéshez modelleznek.
Megtanulnak bizonyos viselkedési mintákat a szüleitektől, és ha a jelentősebb másiknak van egy visszaélő szülője vagy egy hangulati rendellenessége van, akkor nem valószínű, hogy korán felismerték a rossz szembeszegülési magatartásformákat. [Olvassa el: Csak a gyermek szindróma - A jó és a rossz egy társkereső egyetlen gyermek]
# 7 Alváshiány. Az alváshiány az egyik leginkább destruktív dolog a hangulat stabilizálására. Ajánlatos, hogy egy felnőtt éjszaka legalább hét órát aludjon, és ne legyen tíz a legjobb egészségügyi mentális és fizikai eredményekért.
Ha partnere túlórázott vagy hosszú órákban dolgozik, ez befolyásolhatja az élet kihívásainak kezelésére való képességét. [Olvassa el: Az önkéntes munkák segítenek a depresszió gyógyításában]
# 8 Alapbetegség. Vannak olyan betegségek és megbetegedések, amelyek miatt az ember kevésbé képes a hangulata stabilizálására. Az olyan dolgok, mint az Epstein-Barr vírus és a hipoglikémia, vagy akár a Mitral Valve Prolapse, az érzelmi instabilitás tüneteit eredményezhetik.
Bár nem olyan valószínű, hogy vannak olyan esetek, amikor nagyon felfelé vagy nagyon lefelé lehet okozni egy alapállapot.
# 9 Az aszpartám mellékhatásai. Vannak, akik másképpen reagálnak a mesterséges édesítőszerekre, például az aszpartámra.Ha egy diétás szódás freak-ot tárultál fel, akkor lehetséges, hogy az érzelmi instabilitás tünetei összefüggésben állnak az aszpartám nevű széles körben használt vegyi anyag mellékhatásával. [Olvassa el: Ismerkedjen meg valakivel, aki depresszióban van - Ismeri?
# 10 Diétázás vagy nem elegendő táplálkozás. A nők nem tudják, hogy megpróbálják éhezni magukat, hogy illeszkedjenek egy olyan mérethez, amely nem illeszkedik hozzájuk. A folyamatos étkezési depriváció, anorexia, bulimia vagy súlyos kalóriacsökkenés súlyos hangulatváltozáshoz vezethet.
Ha észrevette, hogy valaki nagy súlyt veszít vagy diétázik, és túl agresszíven próbálkozik a fontok csökkentésével, akkor viselkedésüket szélsőséges hangulatváltozásokként vagy az érzelmi stabilitás fenntartásának képtelenségében mutatkozik meg. [Olvassa el: Érzelmileg lecsapolt? 15 ok és kúra]
# 11 Bi-poláris rendellenesség. A bi-poláris rendellenesség olyan mentális rendellenesség, amely egy személynek mind a szélsőséges, mind a mélypontokat tapasztalja. Mániás depressziónak is nevezhetjük, hogy valaki viszonylagosan viselkedni fog, vagy egy nap lenyomódik, majd a következő teljesen mániás. A gyógyszeres kezeléssel nagyon kezelhető állapot.
Egyes személyiségek nehezebb kezelni, mint mások. Ha azt találja, hogy Ön vagy társa nehéz idõvel rendelkeznek a hangulat stabilizálódásával, akkor lehet, hogy más, mint egy hangulati rendellenesség. Vannak olyan alkalmak, amikor más tényezők játszanak, amikor valaki látszólag egy percre és egy másikra ugrik.
A magaslatok és a mélypontok csak egy része az életnek. De ha még nem vagy biztos benne, milyen hangulatban fog találkozni a jelentős másikkal, vagy hogy napról napra nagyon boldog vagy nagyon boldogtalan lesz, akkor itt az ideje, hogy megtalálja az okát.
[Olvassa el: Sabotázs a boldogságod - 12 módon lehet tönkretenni a saját életedet]
Az orvosi tanácsadás a legjobb módja annak, hogy jobban megragadjuk az érzelmi stabilitást. Néha csak tudni fogja, mi a probléma, majd megérteni, hogyan kell kijavítani.
