Amikor egy csecsemő születik, örökkévalóságnak tűnik, amíg iskolába nem jár. Ha villog, megtalálja az üres fészek szindrómát.
Vagy úgy tűnik.
Ha nem elég idős ahhoz, hogy tudjátok, mit értek, várj. De azok számára, akiknek az üres fészek szindrómája fenyeget a horizonton, biztos vagyok benne, hogy beazonosíthatja.
Az üres fészek szindróma nagyon valóságos. Egyes szülők számolják az éveket és a napokat, amíg belépnek, míg mások a gyerekek minden második pillanatában tartják a kedves életet. Az utóbbi csoport néha életveszélyt szenved, amikor az utolsó gyerek elhagyja a fészket.
Az üres fészek szindróma negatív jelei
Mint már mondtam, sokan küzdenek az üres fészek szindróma valóságával. Az életközösség válságához hasonlóan, az életed ebben a szakaszában jelentõs kihívásokat jelenthet. Vessünk egy pillantást néhány közülük.
# 1 Úgy érzed, hogy az ön identitása, mint szülő elveszett. Ha gyermeked van, akkor legalább 18 éves, amikor otthon van egy gyerek. De ha több gyereke van, akkor 20 vagy 30 év lehet otthon gyermeke.
Néhány szülő az egész identitását szülővé alakítja, ezért ezeknek az embereknek még azt sem tudják, ki voltak a gyerekek otthonról. [Olvasd el: A furcsa trendi évezredeket meg kell magyarázni a gyermekeiknek]
# 2 Ön csalódott, mert többé nem irányítod a gyermekeid életét. Annyira használják, hogy ütemezzék más emberek életét, és most nem teheti meg. Nem tudod, mikor mennek a pártokba, vagy ha van egy dátum. Ez az irányítási veszteség nagyon megzavaró lehet néhány ember számára.
# 3 Ügyeljen arra, hogy mi a teendő az életed hátralevő részében. Most mi? Hacsak nincs elég karriered, jó házasságod és / vagy rengeteg barát, akkor talán kíváncsi lesz arra, hogy mi fog történni az életed hátralevő részében az üres fészekszakasz alatt. [Olvassa el: magányosnak érzem magam - 30 módja annak, hogy legyőzze a magány érzését]
Az üres fészek szindróma veszélyei
Nem minden ember küzd az üres fészek szindrómával, de sokan. És vajon van-e 20 év a jövőben, vagy jól vagy az életed üres fészke szakaszába, itt vannak olyan negatív dolgok, amelyekkel találkozhatsz, amikor a gyerekek távoznak.
# 1 depresszió. Ha egész életed a gyerekeid körül forog, akkor ezek eltávozása depresszióhoz vezethet. Olyan ez, mint egy halál - az életed egy része befejezése. Szóval, némi időt vesz igénybe. És ebben a folyamatban sokan hajlamosak a depresszióra. [Olvassa: 5 módon önkéntes munka segít gyógyítani a depresszió]
# 2 Visszavonás. A depresszió és az elvonás nagyon összefonódik. Minél depressziósabb ember érzi magát, annál kevésbé valószínű, hogy kiteljesednek és társadalmiak lesznek. Azok a személyek, akik elszigetelik magukat, csak szomorúak lesznek.
# 3 Válás. Néhány párt olyan gyermekeikbe van csomagolva, hogy elhanyagolták a házasságukat. Ha az utolsó gyerek ki van a házból, akkor egymásra nézhetnek, és azt gondolják: "Ki vagy te?" A szülők, akik sokáig nem érintik egymást, lehet, hogy nem tudják megjavítani kapcsolataikat, végül elválnak.
# 4 Az anyagokkal való visszaélés. Sok ember foglalkozik változás, stressz vagy depresszió alkohollal vagy kábítószerrel való visszaéléssel. Nézzünk szembe velünk - ezek az emberek jó érzést nyújtanak * legalább egy rövid időre *. Használhatják, hogy meneküljenek, de ha túl sokat csinálnak, addiktuális problémává válhat. [Olvassa el: Mi a kedvenc italja rólad]
Mi a teendő az üres fészek szindrómájával kapcsolatban?
Mindazonáltal nem minden ember depressziós, amikor gyermekeik felnőnek. Néhányan örülnek az időnek, és végül is rendelkeznek idővel a maguk számára, hogy meg tudják csinálni, amit akarnak.
Míg az üres fészek szindróma egyesek számára nem kívánatos, mások számára itt az ideje szórakozni. Íme néhány dolog, amit tehetsz az üres fészekszakasz alatt, hogy ne húzza le.
# 1 Készüljön fel - mentálisan és fizikailag. Nem akarsz csak elkezdeni kavarogni, amikor az utolsó gyermeke elindul, és elveszi őket a főiskolára. Szükség van mentálisan és fizikailag felkészülni. Beszélj magaddal és jöjjön el azzal a ténnyel, hogy hamarosan házad gyermeke lesz. Soha nem túl korai elkezdeni a felkészülést. [Olvasd el: Pozitív hangulat - 17 módja, hogy üdvözöljük a pozitív energiát az életedbe]
# 2 Re-frame dolgokat. Az üres fészek szindrómában szenvedő emberek a negatívokban elhajthatnak. Annyira összpontosulnak a gyermekeik eltűnéséről, hogy nem látják a pozitívakat. De ne csináld! Mindazt, amire gondolsz, elvesztette, legalább egy dologért, amit megszerzett. Még ha csak az a tény, hogy a gyerekek már nem zavarják a házat!
# 3 Készíts egy új tervet a gyermekeiddel való kapcsolatokra. Nyilvánvalóan nem fogod látni őket minden nap, mint te, amikor kicsik voltak. De ez nem jelenti azt, hogy nem tudsz mindig velük beszélgetni.
A technológiai forradalom olyan eszközöket adott nekünk, mint a szöveg, az e-mail, a Skyping és az Facetime. Ezért használja ezeket az eszközöket, hogy kapcsolatban maradjon. [Olvassa el: Hogyan érzi magát igazán, ha hiányol valakit?]
# 4 Keresse meg és fogadja el a támogatást. Talán van egy olyan csoport, aki az üres fészek szindrómát tapasztalja.Ha igen, miért nem csatlakozol hozzá? Vagy csak győződj meg arról, hogy beszélsz az érzéseidről a barátaiddal, különösen, ha átesettek rajta. Segíthetnek az új életszakaszok kezelésében.
# 5 A karrieredre koncentrálj, vagy indítsd el újat. Ha új kezdetet kezdesz az életedben, miért ne győződj meg róla, hogy professzionális embered már teljes figyelmet szentel? Talán új üzletet indíthatsz, ha úgy érzed, hogy akarod. Vagy menjen promócióra, vagy karrier-váltásra. Ez egyszerűen újra összpontosítja figyelmét az üres házáról.
# 6 Újratelepítsd házasságodat, vagy találj új kapcsolatot * ha egyedül vagy *.Ha nem akarsz egy másik válási statisztikát befejezni, akkor fedezze fel házastársait és dolgozzon a házasságán. Vagy talán önálló szülők voltak az évek során, így most itt az ideje, hogy visszatérj oda, és keress egy másik halat a tengerbe.
# 7 Új barátok létrehozása. Lehet, hogy a házasságod csak rendben van, vagy nem úgy érzed, hogy társkereső * ha énekelsz *, akkor hogyan lehet új barátokat létrehozni? Csatlakozzon klubokhoz, önkénteshez, vagy bármit is csináljon, ahol új emberekkel találkozhat, hogy elfoglalhassák a kezedben lévő időt. [Olvasd el: 12 gyors tipp, hogy még több embert adj hozzá a társadalmi köredbe]
# 8 Vegyen osztályokat. Mit szólnál ahhoz, hogy befejezze a főiskolai diplomáját, vagy egy másikra megy? Vagy talán mindig meg akartad próbálni a művészeti órákat, miért nem tartod ezt? A lényeg az, hogy folyamatosan tanulj. Nem fogsz megbánni, mert jobban dolgozol.
# 9 Keressen új hobbit. Van valami, amit mindig kipróbáltál, de soha nem volt időd, mert túl elfoglalt volt a gyerekek nevelése? Itt az idő! Talán jóga, futás, olvasás, vagy fafeldolgozás. Az új hobbi egy félelmetes módja az idő átadásának.
# 10 Utazás. Ha szeretsz utazni, akkor ez az életed tökéletes ideje. Nem kell többé lennie a gyermekei számára. Tudod utazni a világot, és felfedezni minden olyan helyen, amit valaha is akartam menni.
[Olvassa el: 8 Tippek, hogy egy nagy időben, amikor utazik, mint egy pár]
Az üres fészek szindróma sok ember számára ijesztő. De nem kell. Ezekkel a tippekkel Ön képes lesz arra, hogy hozzon létre egy új, teljesítő életet magának, míg felnőtt gyermekei élnek az övék.
