FELADATOK 2024, Március

Hogyan kell csinálni a Abs Roll-Out - A fejlett abszolút edzés, amit keresett

Hogyan kell csinálni a Abs Roll-Out - A fejlett abszolút edzés, amit keresett

Ezzel a kemény kihívással az összes abszolút izomzatát azonnal megteheti

Build abszolút csúszó pike gyakorlása

Build abszolút csúszó pike gyakorlása

A csúszós út egy erősebb maghoz

10 gyönyörű hely az Egyesült Királyságban, hogy a kerékpárosok szeretik

10 gyönyörű hely az Egyesült Királyságban, hogy a kerékpárosok szeretik

Röviden ötleteket a következő nagy útra? Próbáld ki ezeket a brit helyeket, amelyeket a kerékpárosok kedvelnek

Teljes testű súlycsúcsos edzés 7

Teljes testű súlycsúcsos edzés 7

Minden hónapban a Chet Morjaria csúcsteljesítménye és kondicionáló edzője teljes karosszériasúlyú kihívást jelent

Crocodile Walk gyakorlat: egy Core Cruncher

Crocodile Walk gyakorlat: egy Core Cruncher

Próbálja meg ezt a testtömeg-mozdulatot, hogy felépítse a magot, valamint az erős absot, a karokat és a lábakat

5x5 edzés: a Texas-módszer

5x5 edzés: a Texas-módszer

Nagyobb és erősebb, mint valaha a Deep South 5x5 edzéstervvel

Nem kifogásolja az edzést 11

Nem kifogásolja az edzést 11

Combine cardio és testsúlygyakorlatok brutális zsírégető kihívásként

Cover Model Workout

Cover Model Workout

Hogyan szerezzen egy testet a Men's Fitness borítójának kecsléséhez - és lenyűgözni fogja a milliókat a primetime TV-n

A leggyakoribb súlyemelő sérülések

A leggyakoribb súlyemelő sérülések

Itt vannak a leggyakoribb súlyemelő sérülések és azok elkerülése, magyarázza Cameron Tudor fizioterapeuta

Hogyan kell elsajátítani a kettős alátámasztást?

Hogyan kell elsajátítani a kettős alátámasztást?

Egy ugrókötél mindössze annyit kell tennie, hogy zsírégetést tegyen. Íme, hogyan lehet elsajátítani a végső ugró mozgást - kettős alulról