FELADATOK 2024, Március

A kihívások kihagyása a cardio fitnesz erősítésére

A kihívások kihagyása a cardio fitnesz erősítésére

Próbáld ki ezeket az ugró kihívásokat, hogy növeld a kardio fitnessedet, és úgy nézel ki, mint egy ninja az edzőteremben

Hogyan kell csinálni a török Get-Up

Hogyan kell csinálni a török Get-Up

A felállás még soha nem volt olyan nehéz

Elfojtó kondicionálás, erő és izom

Elfojtó kondicionálás, erő és izom

Egyes fogvatartottak komolyan megrekedtek, anélkül, hogy sok a tornaterem készlete. Így van egy ex-con

A Masterplan az Ultimate California Road Trip 2018-ban

A Masterplan az Ultimate California Road Trip 2018-ban

A vödörlista kalandját ezzel az akciódús útvonallal célozhatja meg

5 mozgás a mosódoboz absz

5 mozgás a mosódoboz absz

Ha hatcsomagot szeretne a gránitból, akkor öt mozdulatot kell beillesztenie az edzésekbe

5 módja annak, hogy felfedje a hat csomagot

5 módja annak, hogy felfedje a hat csomagot

Kényeztesse az abs-ot, hogy elrejtse ezeket az öt hatcsomagos felfedező tippet

Six-Pack diéta: 27 élelmiszer, amely segíti az Ön abszolút megjelenését

Six-Pack diéta: 27 élelmiszer, amely segíti az Ön abszolút megjelenését

Ha hatos csomagot szeretne, az étrend döntő fontosságú. Itt van 27 étel, amely segíti az abszolút kialakítását

Az egyszerű hat-pack: 5 módja a mosdó abs abs

Az egyszerű hat-pack: 5 módja a mosdó abs abs

Használja ki ezeket a hatcsomagos faragási parancsikont, hogy dupla gyors időben kemény kemény abszorbciót kapjon

Szakértő tippek hat-pack készítéséhez

Szakértő tippek hat-pack készítéséhez

Szakértő tippek, amelyek segítenek a hatcsomag összeállításában és karbantartásában

Hogyan juthat el abszolút hat hétre (igen, tényleg)

Hogyan juthat el abszolút hat hétre (igen, tényleg)

Lehetséges, hogy hat hétig kemény kollégát kapunk, ez nem egyszerű. Pontosan ezt kell csinálni