Gyors ételek, amelyeket el kell kerülni

Gyors ételek, amelyeket el kell kerülni
Gyors ételek, amelyeket el kell kerülni

Videó: Gyors ételek, amelyeket el kell kerülni

Videó: Gyors ételek, amelyeket el kell kerülni
Videó: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers 2024, Március
Anonim

Mcdonald's Dodge it: Big Mac492 kalóriánként az egyik Big Mac a napi kalóriabevitelének egyötöde, még a krumpli és a koksz nélkül is. Ez egy telített zsír, só és finomított cukor artériás eltömődése. És a valóságban nem is olyan finom, mint a képeken. Kényeztesse magát: Csirke saláta DeliGrillezett csirke, saláta, tekercs és majonézis - a fehérje és a szénhidrátok jó keveréke van túlságosan telített zsír nélkül (csak 1 g). Oldja meg a kokszot is, és a teste később köszönetet mond. Kebab üzlet Dodge it: Doner kebabEz a forgó elefántcsont zsírral csöpög és cukorral van bevonva, hogy elfedje a hús rossz minőségét. Csillapítsa meg mindezt cukorral töltött chili mártással, és van egy táplálék-mentes kalóriahordó. Kényeztesse magát: Csirke shish kebabA grillezett csirke magas fehérjetartalmú és alacsony zsírtartalmú. Keverjük össze sok paradicsommal és hagymával a saláta, és van egy valóban egészséges étkezés (hacsak nem őrült a szószok). kínai étterem Dodge it: Édes és savanyú sertésgolyókVigyük a zsíros húst, és zsírosan süssük meg, majd cukros mártással borítsuk rá, és öntsük rá a nagy sült rizsre. Ez egy recept egy hatalmas boszorkány és szűkebb artériák számára. Kényeztesse magát: Grillezett király garnélák fokhagymával és gyömbérrelEz az étkezés kb. Egyötöde a sertésgolyók kalóriáinak, és a telített zsír körülbelül egytizede. A gyömbér emellett az emésztést is segíti, így egy órával később nem szabad érezni a különös szükségletet. Curry ház Dodge it: Korma a naánnalA kormákat krémmel és gheével készítik - tisztított vajat, amely meglepő 99,9 százalék zsírt tartalmaz. Adj hozzá egy cukor- és zsírral töltött naan kenyeret, és van egy étele, amely 870 kalóriát öltözködik. Kényeztesse magát: Tandoori csirkeA csirke főzésének száraz pörkölési módja nem növeli a nem kívánt zsírt, és az extra aroma főként a zsíros krémek helyett fűszerekből származik. Pizzéria Dodge it: Négy sajt pizzaA sajt zsíros, így négy sajt kap … nos, te a matematikákat. A szabványos 8 hüvelykes pizza 15 g telített zsírral szolgál. Kényeztesse magát: La Reine A sonkának, az olajbogyónak és a gombáknak a klasszikus finomságai minimálisra tartják a zsírt (a négy sajtos pizza telített zsírjának kevesebb mint a felét), és ésszerűen széles választékban gazdag vitaminokat és ásványi anyagokat kapnak.

Főzés magadnak? Ezután próbáljon ki néhány egyszerűen elkészíthető egészséges ételt.

Ajánlott: