Vannak olyan idők, amikor úgy gondolod, hogy az élet nem fog sokkal jobbá válni. A reménytelenség érzése lehet sötét idő. Azonban próbáld meg magadnak látni a fényt.
Egyetemi napjaim alatt voltak olyan pillanatok, amikor azt hittem, hogy az életem örökké fog kinézni. Volt egy sor depressziós pillanat, és reménytelennek éreztem magam, ahol minden este ott maradok, és figyelem a hírt a szüleimmel.
Nem láttam barátaimat, alig beszéltem senkivel, csak teljesen eltűntek a saját világomba. Bár néha szükségünk van arra a szünetre mindentől, van egy finom vonal az időbeosztás és a mindentől való eltávolítás között.
Mi a teendő, ha reménytelennek érez
A reménytelenség érzése akkor is megtörténhet, ha te vagy a legjobb. Ne gondoljon arra, hogy valami abnormális, nem érezheti magát, hogy mindig a felhő kilenc. Ha éppen úgy érzed, hogy az élete az ereszcsatornában van, akár nem, akár nem, akkor nem számít. Ezek az érzéseid, szóval ne alázd meg őket.
Bár szilárd próbálkozást kell kitalálnod ebből a sötétségből. Ez nem feltétlenül lesz könnyű, és úgy érzed, mintha nem lehetett kiszállni a sötétségből, de itt az ideje, hogy megpróbálja meglátni a fényt.
# 1 Ne feledje, hogy az élet nem statikus. Az életed folyamatosan változik. A dolgok történni fognak veled, jó vagy rossz, akár tetszik, akár nem. Ez az élet szépsége is. Ne gondold, hogy a jelenlegi helyzeted valami, ami veled marad az egész életedben. El kell fogadnod ezt, és át kell ölelnöd az élet ezen részét, mert így van mindenki számára. [Olvassa: 8 kis módja annak, hogy nagy változásokkal foglalkozzanak az életedben]
# 2 Használja ki a legjobbakat a nehéz időkből. Mindannyian nehéz idõket tapasztalunk. Amikor reménytelennek érzem magam, egyszerre két közeli barátságot is elvesztettem. Nagyon nehéz volt érzelmileg feldolgozni és gyászoltam. Ahelyett, hogy elmozdítanám és elrejtettem volna, mint én, inkább a tapasztalatot kellett volna megszeretnem, és inkább tanulnom kellene tőle. Bár egyes helyzetek kellemetlenek, a legjobbat kell kivinned tőlük. [Olvassa el: Hogyan tanulhatunk az elutasításoktól, amelyekkel szembenézel]
# 3 Nézd át a múltat. Ha nehéz idõ alatt haladsz, meg kell nézelnöd a múltba, és gondolkodnod kell azon egyéb nehéz idõkrõl, amiket átmentél, és amit tettél ebben az idõben. Tudom, hogy hallottál már korábban, hogy ne nézz a múlttal, de ebben az esetben jó ötlet.
# 4 Bár a dolgok rosszak, még mindig sok az életed. Ne hagyd, hogy a reménytelenség érzése elvonja az életed pozitívumait. Sok dolog van az életedben, hogy hálás legyen. Könnyű belemenni egy bizonyos gondolkodásmódba, és teljesen elfelejteni minden pozitív dolgot az életben.
# 5 Irányítsd ezeket a reménytelen érzéseket. Irányítsd őket pozitív különbségre. Igen, reménytelennek érezted magad, írj verseket, vagy festesz érzelmeidet. A reménytelenség időszakai között volt, nagyon kreatív voltam, de nem használtam az érzelmeimet, hanem hagytam őket bent belé. Használd ezeket a reménytelenség érzéseit, és hozz létre valamit. [Olvassa el: Hogyan lehet elkerülni a Peter Pan-szindrómát, és félelmetesen nőni]
# 6 Könnyedén magadon. Nem kell annyira nyomást gyakorolnod arra, hogy kivédje magát a reménytelenség érzéseiből. Az önellenes nyomás, hogy az ellenkezőjét érezzük, nem feltétlenül működik. Ehelyett könnyítsen fel magadon. Ön elismeri, hogy így érzi magát, és időt vesz igénybe, olyan dolgokat tesz, amelyeket szeretne tenni, és amelyek jobban érzik magukat.
# 7 Beszélj más reménytelen emberekkel. Ez nem hangzott olyan jónak, de tudod, hogy mit értek. Beszélj más emberekkel, akik szintén reménytelenek lehetnek. Szükséged lesz a támogatásra, és néha segítséget kérhet azoktól az emberektől, akik nem tapasztalták a reménytelenséget. Ha azonban ismersz valakit, aki ezt is tapasztalta, tanácsot kaphat, és emocionális szinten kapcsolatba léphet velük.
# 8 Nem kell önsegítő könyv. Tudom, hogy valószínűleg úgy gondolja, hogy önsegítő könyv beszerzése segít, de ismerik őket? Tudják, hogy miért érezzétek ezt az érzést vagy személyesen vagy? Nem. Nem feltétlenül kell olvasnia egy könyvet, amely megmutatja, hogyan kell élned az életed. Amire szüksége van, a támogatás.
# 9 Beszéljen egy terapeutaval. Ezt mindenről mondom, és jó okból elmondom. Beszélgetés egy terapeuta számára remek. Azt javaslom, hogy mindenki beszéljen egyet. Ez a személy nem elfogult, nem fogják elmondani titkait bárkinek, ez egy biztonságos hely. Ez az egyetlen hely, ahol nem kell megítélni, vagy szégyellni, hogy bizonyos módon érzi magát. Emellett személyre szabott eszközöket is tudnak nyújtani, amelyek segítenek Önnek. [Olvassa el: Hogyan kezeljük a magányt egészséges módon]
# 10 Fantasize. Ülj le, csukd be a szemedet, és fantáziálj az életedről, mit akarsz csinálni és hova akarsz menni. Néha olyan valósággal becsomagoljuk, hogy úgy gondoljuk, hogy ez minden. De ez nem igaz. Vannak álmaid és törekvéseid, csak lenyomtad őket az elméd hátára. Most van itt az ideje, hogy kihozzák őket.
# 11 Cry. De tényleg ne félj, hogy elöntsd ezeket a könnyeket. Ball, mint egy baba, ez a legjobb dolog, amit tehetsz.A legrosszabb dolog, amit tehetsz, az érzelmeid megtartása az Ön belsejében. A sírás természetes. Ezenkívül segít megegyezni az érzelmeinek, és így világosabbá teheti a fejét. Tehát feküdjön az ágyba, kapcsolja be a TV-t, vagy csendben üljön, és hagyja ki mindent.
# 12 Kényeztesse magát. Ne felejts el magad. Igen, reménytelennek érzed magad, de még életben is van. Szóval, győződjön meg arról, hogy emlékeztesse magát, hogy szeret. Vedd magad egy időpontra, menj vásárolni, kap egy fodrászatot, bármit is kell tennie, hogy kényeztesse magát és kapcsolódjon vissza. [Olvassa: 17 módja annak, hogy összpontosítson magára és hozzon létre saját napfényt]
# 13 Fedezze fel a szenvedélyeit. Az emberek általában nem ezt csinálják, amikor reménytelennek érzik magukat, ami teljes értelemben van. Miért fedezed fel a szenvedélyedet, amikor csak sötétséget látsz? De ez a legjobb alkalom a szenvedélyek felfedezésére. Talán ez segíteni fog abban, hogy elinduljon a kreativitás belsejében, vagy segítsen rájönni, hogy vannak olyan dolgok a világon, amelyekről érdekel.
[Olvassa el: Hogyan lehet legyőzni az öntudatot és az önmegvilágosodás útjára lépni]
A reménytelenség érzése szörnyű érzés tapasztalni. Bár normális, hogy ezek az érzések, fontos, hogy elmozduljon a sötétségből.
