Ideje, hogy kihozza azokat a guggolókat, melyeket a testébe hegesztett, és szivattyúztassa az osztályát, és megszerezte a születési helyzetét …
Elmúltak azok a napok, amikor a munkaerő egészen hátrahagyott. A függőleges és aktív tartózkodás segíthet abban, hogy a baba gyorsabban érkezzen és megvédje a könnyeit. Próbáld ki ezeket a szülésznők ajánlott lépéseit, hogy gyorsítsák fel a kézbesítést.
Előre hajol
Álljon a térdével hajlítva és egy ágyon, széken vagy kanapén feküdjön előre, hogy a korai szakaszban munkába álljon. "Ez a pozíció a gravitációt használja, hogy segítsen a baba elindulni" - mondja Denise Linay szülésznő. Gyorsan fáradhatsz azonban, így alternatívak az ülő pozíciók.
gyalogló
Semmi sem történik? Menj át a házadon vagy a kórház körül. "A korai munkavégzés során elköltözött baba arra ösztönzi a baba fejét, hogy lefelé mozogjon, és mint hozzáadott bónusz, elvonhatja a tudatát a összehúzódások fájdalmától" - mondja Denise. Azonban, ha a babáját figyelnie kell, vagy epidurális, akkor ez korlátozza, hogy milyen messzire járhat.
Ülés
Üljön a születésnapi labdára térdénél vagy üljön hátra egy karosszék nélküli székre. Dőlés előre, így a hasa a térd között. "Még mindig a gravitációval dolgozik, hogy segítsen a dolgoknak, de ez a helyzet lehetővé teszi, hogy pihenjen a összehúzódások között" - mondja Denise.
guggoló
Amikor a második munkamennyiségről van szó, nyakkendõdjünk a partnered elõtt egy székre ülve. Ez nagyszerű helyzet akkor is, ha vízszülést is kapsz. Pihenjen hátat a lábai ellen, karjaival a combjai mentén. "Kevésbé valószínű, hogy könnye van ebben a helyzetben, mivel ez ad a baba számára nagyobb helyet a megérkezéshez" - mondja Denise.
Mind a négy
Térdelve egy szőnyegre vagy egy ágyra, menj be a négyes pozícióba. Lehet pihentetni a kezedet, vagy ha ez túl fárasztó, a összehúzódások között hajoljon le a könyökére. "Ez egy nagyszerű helyzet a kisbaba kinyújtásához" - mondja Denise. - A medence nyitva lesz, és a gravitáció képes lesz a szállításra. Ez a rövidebb és kevésbé fájdalmas fájdalmat okozhat az Ön számára. "Ez egyben nagyszerű helyzet a partnere visszaszerzéséhez, hogy masszírozza a hátát. A térded egy idő után elkezdhet fájni, ezért pihenjen egy jóga matracban. "Lehet, hogy időnként megváltoztathatja a pozíciót is, hogy levegye a nyomást" - mondja Denise.
Térdelő
Lépjen a padlóra és tágítsa fel a térdét a csípőszélességre, majd hajoljon a születési golyóra vagy az ágyra. "Bár ez valóban megkönnyíti a nyomást az Ön számára, ez egy bonyolult helyzet a szülésznők számára, hogy lássák, mi folyik itt, így végül mind a négyen át kell lépnie" - mondja Denise.
