A Fitbit új női egészségügyi nyomon követési jellemzői magyarázata

Tartalomjegyzék:

A Fitbit új női egészségügyi nyomon követési jellemzői magyarázata
A Fitbit új női egészségügyi nyomon követési jellemzői magyarázata

Videó: A Fitbit új női egészségügyi nyomon követési jellemzői magyarázata

Videó: A Fitbit új női egészségügyi nyomon követési jellemzői magyarázata
Videó: MOTIV Smart Ring at CES 2017 on BeTerrific!! Activity + Sleep Tracker 2024, Március
Anonim

Amikor a Fitbit bejelentette legújabb smartwatchját, a Versa márciusban azt is feltárta, hogy májusban felveszi a női egészségügyi nyomon követést alkalmazására, és beépíti a Versa és az Ionik közé. Mivel ez az első a fitness trackerek számára, amennyire tudjuk, többet akarunk megtudni.

A legegyszerűbb, a funkció lehetővé teszi a nők számára, hogy információt szolgáltassanak az időtartamukról és tüneteikről, és ez a funkció előre megjósolja a menstruációs ciklus szakaszainak megjelenését, és a push-értesítéseket emlékeztetőként közelebb hozza az időhöz.

Egyszerűen hangzik, persze biztos, de a Fitbit-et arra kérték, hogy végül intelligensen használja a kapott információkat (éppúgy, mint a legjobb alvás követésében), és a funkció praktikus információkat is tartalmaz. A Fitbit felmérés szerint 2018 februárjában az emberek 80% -a nem tudja, hány fázis van a menstruációs ciklusban, és több mint 70% nem tudta azonosítani a ciklus átlagos hosszát. Feltéve, hogy nem kizárólag a férfiakat vizsgálják, ezek a számok azt sugallják, hogy egy kis extra információ hasznos lehet.

Távolsági busz beszélt Dr Dawn Harperrel a Fitbit Versa elindításával, hogy több információt kapjon a menstruációs ciklusról és a Női Egészség szolgáltatásról.

Milyen előnyökkel jár a Női Egészségfelmérési szolgáltatás?

Amikor iskolába jártunk, tanítottunk a női menstruációs ciklusról. Mindannyian azt mondták, hogy 28 nap van, és te ovulálsz középen és így fogsz. A valós világban már 20 éve foglalkozom a női egészséggel kapcsolatos különös érdeklődéssel, és nem hiszem, hogy valaha találkoztam olyan nővel, aki teljesen rendes 28 napos ciklusa volt az egész menstruációs életében. Továbbá az érzelmileg reagáló hormonok megváltozása az életünk különböző időpontjaiban megváltozhat.

Ez az alkalmazás megőrzi az összes egészségügyi adatot egy helyen. Személyes szinten azt hiszem, ez jó az egyén számára, de nagyon hasznos orvosi szinten is. Amikor a nők látják a háziorvosukat, ha vannak olyan tüneteik, amelyek kapcsolódhatnak a menstruációs ciklushoz, ott tudnak információt adni, majd nagyon gyors és könnyen hozzáférhető módon.

Milyen fázisai vannak a menstruációs ciklusnak?

Tételezzük fel - bár nem történik meg! - 28 napos ciklus. Amikor a nők elkezdik az időszakot, az ösztrogén és a tesztoszteron szintje a sziklafenék, és általában eléggé letargikusnak és lassúnak érzik magukat.

Ezután az ösztrogén és a tesztoszteron nagyon gyorsan emelkednek, így az életszakaszok egy-két napján belül a nők energiaszintje javulni kezd. Ez elindítja a kellemetlen hormont, és pozitívabbá, társadalmilag és éberségbe kezd.

Érdekes, van egy tanulmány, amely azt mutatja, hogy a ciklus azon a pontján a nők valószínűleg napi 12% -kal kevesebb kalóriát fogyasztanak. Ez egy ostoba, furcsa, de ha egészséges táplálkozási rendszert kezdesz, akkor itt lehet az ideje, hogy elinduljon. Ennek flip oldala, hogy nagyobb zümmögést kapsz attól a dologtól, amire vágysz, mint például a nikotin, így lehet, hogy nem a legjobb alkalom, hogy kilépjen, mert hiányozni fog és vágyik a dolgokra.

A második héten az ösztrogén és a tesztoszteron tovább emelkedik, és van némi kutatás arra vonatkozóan, hogy a nők emlékei jobbak és tudatosabbak. Tehát ha prezentációkat vagy tárgyalásokat tervezel, akkor nem rossz idő erre. Egy másik furcsa - a ciklus első felében, és minden bizonnyal a második héten, mivel a tesztoszteron nők könnyebben érik el az orgazmust, és általában intenzívebb orgazmusokat kapnak. Szóval ez egy jó alkalom, hogy tervezzünk egy piszkos hétvégét!

Akkor ovulál, és amint a nők ovulálják a tesztoszteront és az ösztrogén esik, és a progeszteron emelkedni kezd. Ha a klasszikus 28 napos ciklusban vagyunk, akkor a harmadik hét olyan időszak, amikor a nők valószínűleg lassabban érzik magukat, nem is alszanak, nem olyan jóak a szavakkal, mint a "rajta".

Valójában bizonyos bizonyíték van arra, hogy ha a ciklus ezen szakaszában gyakorolsz, viszonylag nagyobb zsírégetést kapsz, mint ha más pontokon gyakorolsz. Ez motiváció lehet - lehet, hogy nem érzed magad, de akkor még több zúgást kapsz, ha gyakorolsz!

A negyedik héten a tesztoszteron és az ösztrogén ismét visszaesnek, és a nők nagyobb valószínűséggel ingerlékenyek, fejfájásuk van, és nem olyan jól alszik. Ha migrénes vagy irritábilis bél szindrómában szenvednek, akkor nagyobb valószínűséggel kapnak felderítést.

Mit gondolsz, hogy az alkalmazásban követett információk segíthetnek a nőknek?

Látom a nőket, hogy használják az alkalmazást, hogy jobban megtervezzék az életüket, és alkalmazkodjanak ahhoz, hogy hormonjaik hogyan hatnak rájuk, és jobban illeszkedjenek a hormonok reagálásához.

A másik dolog, amire az emberek azt használják, olyan mint a termékenységi nyomkövető. Tehát 14 nappal megelőzheti a következő időszak egyikét. Ha az időtartam 28 nap, a 14. nap után és a 14. nap előtt egy és ugyanazon a napon van, de az emberek gyakran megkavarják azt, és azt hiszik, hogy 14 nappal ovulálnak az utolsó időszak után. Nem feltétlenül tudja megjósolni, de ha elkezdi felismerni a saját ciklust, akkor jobban hangzik.

Használhatja fogamzásgátlás céljából?

Úgy gondolom, hogy ehhez hasonló célokat használok, attól függ, hogy mennyire motivált vagy. Minél inkább motivált vagy, és annál több adatot ad meg, annál pontosabb lesz, mint előrejelző.Ez egy igazán megfelelő fogamzásgátló módszer, ha olyan nő vagy, akinek nem lenne a világ vége, ha terhes lesz.

Ajánlott: