Ha Ön rendelkezik (és használ) egy fitness trackerrel, akkor az esély arra, hogy az ébredés napjának nagy részét, és talán az éjszakát is, csuklójára pattintsa. És mégis sokan közülünk alig karcoljuk fel a felszínt, amit a trackerünk képes. Mi nyomon követjük tevékenységünket, és időről időre ellenőrizzük a lépésszámlálást, anélkül, hogy be tudnánk ásni a menükbe, hogy megtaláljuk azokat a kincseket.
Annak érdekében, hogy ne hiányoljon arról, amit a Garmin készülék kínál, beszéltünk Maria Townsley-lel, a Garmin jótékonysági termékmenedzserével, és Theo Axford-szel, termék- és partnerkapcsolatok vezetőjével. Az alábbiakban felsorolt funkciók csak bizonyos Forerunner és Fenix trackereken találhatók, de mások bárkinek elérhetők a Garmin Connect fiókkal.
Virtual Pacer mód
Úgy gondoljuk, hogy ha egyszer megpróbálod, ez lesz az egyetlen képernyő, amelyet valaha is használsz a futó események során. Beállíthatja a céltávolságot, és a Garmin folyamatosan frissíti a becsült befejezési időt, vagy megadja a céltávolságot és a tempót / időt, és az eszköz megmutatja a képernyőn megjelenő pacert. "Ha mögötte maradsz, akkor nem fogod elérni a célodnak megfelelő időt - mondja Townsley -, így szemmel tarthatod."
A virtuális pacer használatához tartsa lenyomva a menüt a futtató képernyőn, válassza a Képzés menüpontot, és görgessen lefelé a Set A Target elemre. Használhatja azokat a versenyidőket is, amelyekre a Garmin becslése szerint képesnek legyél az edzéseden alapulni, de figyelmeztetni kell, hogy ezek meglehetősen optimistaak.
Képzési tervek
"Az elmúlt három hónapban edzőt vettem a maratonért, és egy Garmin Connect képzési tervhez ragaszkodtam" - mondja Axford. "Sokan nem tudják, hogy ezek léteznek.
A Garmin Connect szolgáltatáson belül kiválaszthatja a távolságot és hány hétig fog tanulni. Ezután letöltötték a naptárba és a készülékre.
"Például, manapság egyszerűen le kell játszanom, és az edzésem már előre be van programozva az órámon. Szívritmus-alapú képzést csinálok. Egy szívritmus-zónán belül tart, ezért megfelelő erőfeszítést alkalmazok a tréning során."
Ahhoz, hogy megtalálja a képzési terveket a Garmin Connect webhelyre, menjen a Képzés és válassza a Képzési tervek lehetőséget. Nem minden Garmin eszköz képes letölteni a tervet, hogy kövesse az órát, de mindenki kap egy testreszabható tervet.
Tanfolyamtervező
Ha egy új városban vagy, és nem tudod, hol futhatsz, vagy ha csak unatkozni kezdesz ugyanazokkal a régi ösvényekkel, Garmin tanfolyamának teremtőjét örvénylékezd.
"Ezt használom" - mondja Townsley. "Nem nagyon ismerem Londonot, sőt Southamptonot, annak ellenére, hogy öt éve éltem ott. Ha elmondom a Garmin Connect-nek, hogy ebben az általános irányba 5K-t akarok tenni, akkor összegyűjti a többi népszerű útvonalra vonatkozó adatokat a többi Garmin Connect felhasználóval, majd szinkronizálja azt az órámra, hogy kövesse. Két másodpercig tart."
A tanfolyam létrehozója megtalálható a Garmin Connect alkalmazás További részében. Menjen oda, majd kattintson a Tanfolyamok, Kurzus létrehozása gombra.
Vissza a kezdethez
Véleményünk szerint a legjobb navigációs szolgáltatás mindenkinek. Ez lehetővé teszi, hogy jó és elveszett legyen bárhol is, biztonságos a tudás, amit nyomon követhet, ahonnan kezdődött.
"Ha kint jársz, és átmegy egy erdőben, akkor nagyon könnyen elveszhet" - mondja Axford. "Az új erdőben vagyok, és az összes fák egy idő után ugyanúgy néznek ki, így nagyszerű a nyomon követés."
A futtatás ideje alatt tartsa lenyomva a menügombot, és görgessen lefelé a Navigációhoz. Válassza a Vissza a Start menüpontot, és választhatsz egy egyenes vonalat vagy egy Breadcrumb-et. Az utóbbi ugyanazt az utat fogja visszaküldeni, ahogyan elfogyott, míg az előbbi nyíl irányába mutat.
Lásd a kapcsolódó 12 dolog, hogy az új Apple Watch 314 dolgokat csinálni az új Fitbit Ionic A legjobb Fitness Tracker ajánlatokat tudunk megtalálni
Szívsebességváltozási teszt
Ez nagyszerű tulajdonság azoknak, akik a forgalmas képzési terv közepén vannak, mert ez jelzi, hogy milyen formában vagy bármelyik napon.
"Ha kimentél, és nagyon kemény edzést csinálsz, ez segít kiszámolni, hogy fizikailag készen állsz-e az adott munkamenetre" - mondja Axford.
A teszt meg fogja vizsgálni a pulzusszám változékonyságát, és elmondja, hogy betegségben szenved-e, vagy ha túlságosan túlterhelt volna az utolsó munkameneten, így a teste nem lesz készen a kemény munkára. Ez egy egyszerű módja annak, hogy felmérje, hol vagy.
A teszt elvégzéséhez párosítani kell a mellkaspántos pulzusszám-figyelőt a trackerre, ahelyett, hogy a pulzusmérőt a készülékben használná. A HRV teszt a Tevékenységek menüben található.
