Megkezdődik az új általános iskolai év, amely - a fényes új ceruzával együtt - az ingyenes iskolai ebédek megkezdését is látja még kicsinyeseknek
Kormányzati kezdeményezés az államilag finanszírozott iskolákban a négy és hét év közötti gyermekek számára, és évente akár 400 fontot is megtakaríthatnak a szülők számára, a jótékonysági gyermekgondozási bizalom szerint. Mostanáig az ingyenes ebédek általában csak azoknak a családoknak voltak elérhetők, akik megfelelnek bizonyos jövedelemalapú kritériumoknak.
OLVASSA FEL: 23 EGÉSZSÉGES FAMILY RECEPTEK, AMELYEK SZERETIK Az ételek alapja a már létező oktatási tanszék irányelvei ebédek, amelyek magukban foglalják a dolgokat, mint kínál legalább két adag gyümölcsöt és veg / saláta egy nap, olajos hal legalább háromhetente egyszer, sem extra sót, és a korlátozás semmi mély sült.
Az ételek alapja a már meglévő oktatási tanszék iránymutatások az ebédek, amelyek magukban foglalják a dolgokat, mint az, hogy legalább két adag gyümölcsöt és zöldség / saláta egy nap
A tápanyagtartalomra vonatkozó szabályok is vannak, hogy a gyerekek a lehető legnagyobb mértékben kiegyensúlyozott, egészséges étrendet kapjanak. Ez azt jelenti, hogy nem kell felvennie az ingyenes étkezési lehetőséget. Az iskolai házirendek a csomagolt ebédek körül változhatnak, de ha összeállítasz ebédet a gyermeke számára, próbáljatok minél több egészségügyi pontot elérni - az általunk készítettek mindössze 1 százaléka karcolásnak számít, a Children's Food Trust szerint.
Olvassa el: A TUDÓK ÉS ELŐKÉSZÍTŐK CSATLAKOZOTT IDŐKÉPESSÉGEI "A legfontosabb az egyensúly, így a gyümölcsöt és a zöldséget vagy a salátát" - mondja, néhány bogyó és sárgarépa - mondja Charlotte Stirling-Reed táplálkozási szakértő. "Tartsd be a tejtermék egy részét, mint egy kis sima joghurtot, egy fehérjében gazdag elemet, mint a bab vagy a csirke, és a keményítőtartalmú élelmiszerek, például a kekszek vagy a kenyérpálcák. Próbálja elkerülni a magasan feldolgozott vagy magas cukor vagy só. Időközben a víz vagy a tej a legjobb italok - a cukrosaktól mentesek. Tudassa velünk, mit szeret a gyermek az alábbi táblázatban.
