Bajnok freerunners és legjobb barátok Cory DeMeyers és Jesse La Flair csillagInnen oda, egy dokumentumfilm a világ legjobb parkour és freerunning sportolókról. A 2013-as világbemutatójukat követve a film dokumentálja utazását, hogy a világ legjobb freerunnereivé váljon, és interjúkat és megjelenéseket tegyen magával a többi sportolótól.
A 2013-as Red Bull Art of Motion volt az első freerunning versenyed?
Cory DeMeyers: Valójában ez volt a negyedik alkalommal versengve a Művészetben. Korábban a Boston 2010-ben, Svájcban 2012-ben és a 2012-es Santorini-ban is részt vettem.
Jesse La Flair: Ez nem volt az első freerunning versenyem. A múltban leginkább a versenyek versenyzésére szorultak és szinte mindegyikre helyeztem.
Hogy vettél részt velük?
CD: 2012-ig az egyetlen módja volt a versenybe való bejutásra a Red Bull privát meghívására, de 2012-ben és 2013-ban helyi helyezést nyertek néhány további pozícióra. A nyolc legjobbat minden évben meghívták, és mivel 2012-ben egyetlen helyezésem miatt nem fogadtam el, a helyi selejtezőt kellett tennie. Szerencsére azért tettem azért, mert nem csak kvalifikáltam, hanem 3 nappal a főesemény előtt is elnyertem a selejtezőt.
JF: Miután megnyert egy freerunning versenyt Cory-nel Seattle-ben, mindketten meghívást kaptunk a legnagyobb freerunner versenyre, amelyet Svédországban tartottak Air Wipp Challenge. Több mint 5000 nézőt és egy kastélyt építettek Helsingborg közepén. Végül a 3. helyet nyertem, és a Red Bull AOM garantált helyszínre kvalifikáltam.
Hogyan vettél részt parkour és freerunning?
CD: Mindig is szerettem volna lenni egy Pro Action Sports Athlete, és a Martial Arts hátteremmel nagyon akrobatikusan hajlandó voltam. Láttam egy videót a YouTube-on egy fickóról, aki futott, ugrott, felmászott és lecsúsztatta a dolgokat! Egy kicsit több kutatás után kiderült, hogy szabadon futott, és voltak versenyek és egy maroknyi profi sportolók. Azt hittem, hogy csak lőni fogok a profikra, szóval mindent megtettem, amire gondoltam, hogy odaérjek, és soha nem néztem vissza.
JF: Felnõttem az akció-sport és a mozgás iránti szenvedélyem, míg a kollégiumban néhány gyereknek botladoztam, akik freerunningba vezettek. Attól a naptól kezdve folytatom a továbbképzést. Minden, amit megtanultam öntanult, motocross, BMX, gördeszka, szörfözés és snowboardozás hátterében jöttem. Mindegyik sportban csak a mozgást és a technikákat vizsgáltam, amíg jobb lettem, mint ahogy a freerunning is.
Mi a legnehezebb tanfolyamod, és miért?
CD: Minden kurzus kihívást jelent, mert az építészet nem elégíti ki a stílusát, ezért meg kell találnia a megfelelő részeit, hogy bemutassa a legjobb képességeiteket. De ha azt mondanám, melyik a leginkább idegesítő, akkor az lenne a Air Wipp Challenge Svédországban. Évente 5000 néző van, és mindannyian a tanfolyam alján állnak, és rájuk bámulnak, így egy nyomásnövelő elemet hoznak létre.
JF: Számomra a Red Bull AOM Santorini Görögországban még mindig az egyik legőrültebb kurzus, amelyen részt vettem. Azon kívül, hogy minden szilárd, a felületek és a szegélyek gyakran fordulnak oda-oda, laposról, és mindent fehérre festettek. Amikor a levegőbe mozog és fúj, nehezen lehet különbséget tenni a talaj, az ég vagy a falak között.
Hogyan kell megtenni néhány alapvető freerunning mozdulatot?
CD: Mint bármi más is, az ismétlés kulcsfontosságú, annál inkább gyakorolod a természetesebbeket, ahogy a mozgalmak érezni fognak neked, úgyhogy csináld őket addig, amíg már nem éreznek kellemetlenül, de szerintem ez egy félelmetes kérdés Jesse számára. Ő a YouTube bemutató királya több mint 240.000 + előfizetővel, ezért hagyom, hogy kezelje ezt.
JF: Ha kíváncsi vagy arra, hogy elinduljak parkour vagy freerunning fejjel a YouTube-csatornámon. Amikor tanítok, a legnagyobb hangsúly a legegyszerűbb ponttól kezdődik, és a tested és az elméd munkája a megértés és a mozgás megteremtése érdekében. Még a legkisebb lépések is megegyeznek a legnagyobb lépésekkel.
Hogyan lehet valaki beépíteni a freerunning technikákat a tornateremben?
CD: Ha az edzőtermi rutinokról beszéltünk, a doboz ugrások és a módosított doboz ugrások, amelyek robbanásszerűen dolgoznak, valamint a leszállás is nagyszerű kiegészítő lehet, ha a technikára is koncentrál, akkor hiszed vagy sem, hogy freerunningot csinálsz. Ha fel tudsz mászni egy falra, vagy hozzáférhetsz egy kis falhoz az edzőteremben, ezek nagymértékben javítják a felsőtest erejét, valamint gyorsabbá teszik a következő alkalommal, amikor szükséged van egy kerítésre mászni.
JF: Nagyon rajongok a CrossFit-nek, és kreatívabb mozdulatot kevernek az edzőteremben. A freerunning fundamentumok megismerése és a tiszteletet adva, hogy némi időt vesz igénybe ahhoz, hogy megértsük, miért és miért működik valami, jobb felügyeletet biztosít mindazokra, amiket csinál. Próbáld meg kipróbálni az edzőtermet, és kihívni magát egy új környezetben.
Pro Tipp: Növelje egyensúlyát
Cory DeMeyers szerint: ‘Egy edzés, amit az egyensúly javításáért szeretem, az az összes proprioceptív izom vagy stabilizáló izmok összpontosítása a lábakon."
- Kezdje a lábát a váll szélességével, és álljon magasra a lábai golyóin.
- Nyugodj meg lassan, amíg csak tudsz, amíg ülő pozícióba kerülsz, és a sarkad nem érinti a talajt, hanem a lábad golyói.
- Tartsa 10 másodpercig, majd térjen vissza az álló helyzetbe, ha a sarka a padlón marad.
DeMeyers nem három, mint 10-et. Tegyen annyiat, amennyit csak tudsz tökéletes formában, és lassan felépíted a repeket. További kihívás esetén térjen vissza az álló helyzetbe olyan lassan, ahogy leereszkedett az ülő helyzetbe.
