Henry Cavill brit színész idén nagy lesz. Az ő emelkedése akkor kezdődött, amikor 2011-ben a Halhatatlanok című filmben szerepelt, a 300-at-isten fantasy-action film, amely több mint 200 millió dollárt tett a box office-nál, és úgy néz ki, mintha követelne egy kultuszkövetést a DVD-n. Ezt követi a The Cold Light of Day című thriller, amelyben Bruce Willis és Sigourney Weaver előtt kerül sor a számlázásra. A közeljövőben a Man Of Steel Superman újraindítása a Hype gépén már a film 2013-as kiadása előtt halad. Várja, hogy nyáron teljes sebességgel érje el, a Cavillmania pedig nem messze. Még ennél is fontosabb, hogy Cavill nagyobb lesz, mert komolyan veszi az időt, amikor az edzőterembe teszi. "Már jóformán alakult ki a forgatáson" - mondja Ricky Blanchard oktató, aki a halhatatlanokat a léptein keresztül vette át. "Nagyon koncentrált, tudva, hogy ő lesz a film sztárja." Volt verseny is. Az Immortals istenei jobban hasonlítanak a fehérneműs modellekre, mint a görög legenda hagyományos szakállas nyugdíjasai, a Twilight heartthrob Kellan Lutz-ról, mint Poseidon a Clash Of The Titans sztárja, Luke Evans, aki Zeust játszik. "Kellan a játék tetején jött be, és sok időt töltöttünk" - mondja Blanchard. "Luke arra gondolt, könnyű formálni, de nagyon gyorsan alkalmazkodott a munkahelyi etikához. Néha befejeztem a napot, és hívást kaptam tőle, hogy "vissza kell mennem az edzőterembe"."
Keresi az olimpiánt
A színészi edzések funkcionális, nagy intenzitású mozdulatokon alapultak, elővigyázatossággal / rehabilitációval, hogy elkerüljék a büntető küzdelem koreográfiájával kapcsolatos sérüléseket - a túlzott kard-lengésű tenisz könyök nyilvánvalóan állandó gondot jelentett. A kaszkadőr és a színészek gyakran együtt dolgoztak együtt. "Rendszeres egyórás, nagy intenzitású hétfőnk volt" - mondja Blanchard. "Mindenki ugyanabban a szobában lenne, és táplálnánk egymás energiáját." Az ütemterv brutális volt. "Kifogásolnánk, fehérje rázza meg a szünetet, majd egyenesen a kaszkadőrzésre és a harcra" - mondja Blanchard. Az öntött titkos fegyvere a legutóbbi pillanatkép-csípésnek: ellenállási sávok. "Nagyszerűek egy gyors edzéshez vagy egy jelenet készítéséhez" - mondja Blanchard. "Egy csomó lógni kezdtek velem. Az emberek megragadják őket, és egy gyors szivattyút kapnak, mielőtt a kamerák feltekerednek.
Mennyei testek
Természetesen minden edzésnek szüksége volt az üzemanyagra, és a táplálkozás volt a puzzle utolsó darabja. "Az emberek azt mondják, hogy" nem eszik szénhidrátot "ezekben a napokban, de amikor magas intenzitással edzünk, szénhidrátok nélkül, akkor összeomlik - mondja Blanchard. "Carbon ciklust csinálnánk - egy-két napot alacsony szénhidráttartalmú szénhidráttartalmú szénhidráttartalmú szénhidráttartalmú szénhidráttartalmú szénhidráttartalmú szénhidráttartalmú szénhidráttartalmú szénhidráttartalmú szénhidrogénekben. minden megközelítés. "Néhány srácnak többet kellett enniük, hogy izomot kapjunk - mondtuk Daniel Sharmannak, aki Ares-t játssza, hogy kétszer enni" - mondja. "A napi multivitaminok és a BCAA-k is egészségesek maradtak a csapatban." Mert az istenségeknek is szükségük van egy segítő kézre. Miután megnézted az edzést, nézd meg Henry Cavill Halhatatlanok étkezési tervét.
Hozd a mennydörgést
A görög isten testét testesíti meg Blanchard pokoli áramköreivel.
Bemelegít
5 kör 1 perc kihagyás, 1 perces pihenés
1. forduló
30 másodperces munka, 10 másodperces restWeight lemez haloT-bar vonalAzokrúd tisztítása és nyomásaMunkás hegymászók a fejjel lefelé lógó BosuGym golyós jackknife a BosuSide oldalán a BosuDumbbell swingjein a BosuSide oldalán
2. fordulójáig
Ismételje meg az áramkört az első körből, de 40 másodperces munkával, 10 másodperces pihenőidővel
