Szerezzen olyan testet, mint Taylor Kitsch

Tartalomjegyzék:

Szerezzen olyan testet, mint Taylor Kitsch
Szerezzen olyan testet, mint Taylor Kitsch

Videó: Szerezzen olyan testet, mint Taylor Kitsch

Videó: Szerezzen olyan testet, mint Taylor Kitsch
Videó: Kickboxer A bosszú ereje 10 01 20 00 MA 2024, Március
Anonim

Néha nehéz a szereplőket beszélni a képzésről. Számos A-listener boldogan csinál, ahogy azt a drága személyi edző mondja a stúdió bérszámfejtőjénél, de sokan nem is értik meg, hogy miért vagy miért hirtelen felrobbantak a cselekvés csillag alakjában. De amikor az MF Taylor Kitsch-nek elmondja, hogy a legtöbb kérdésünk a képzésről szól, vigyorog. - Semmi baj, ember - mondja az a fickó, akinek a barátnője szinte biztosan összezúzódik. - Egész nap beszélni fogok arról a szarról. Ez nem meglepő. Amikor a kanadai születésű Kitsch egy New Yorkban élő hajléktalan modell volt, alkalmanként hajléktalan és alvó alvással aludt, személyes tréninget vett a számlák kifizetésére. Képzett tréner és táplálkozási szakember, és a város egyik legrangosabb tornateremében dolgozott - bár nem mindig áldásával. - Igen, néhány helyen rúgtam ki - vallja be. "Ez a tornaterem havonta 500 dollárt keresett bérbe. Soha nem fizettem. Sokat nem kedveltek nekem. Lehetséges volna, hogy a jövőjük alatt csillaguk a tetőjük alatt. Miután hírnevet szerzett a modellnek és a TV-csillagnak a High-School drámában a Friday Night Lights című filmben, a Kitsch nagyszerűen ugrott el a boardgame-turn-blockbuster Battleship-ben és a Disney John Carter-ben, amelyben egy haditengerész hadsereget és egy korábbi Konföderátust játszik katona. A következő filmjei komolyabb katonai szerepet töltenek be, mint a kábítószer-csempészet az ex-SEAL-t Oliver Stone's Savages-ben és a Lone Survivor igazi történetében, Michael Murphy-nak, az első embernek, aki posztumuszban ítélte oda az ausztráliai tiszteletdíjat. Nagyon fizikai szerepet játszott már a pénteki éjszakai fények áttörése óta. Ez segítette felkészíteni a filmeket, mint a csatahajó? Nem annyira, mint gondoltam. Akárcsak egy aktív srác, én vagyok az atlétika, így mindent, ami sok szerepet játszik. Még akkor is, ha ez nem egy hatalmas fizikai vállalkozás, valóban segít formában lenni. Azt mondanám, hogy a leginkább John Carterrel segített, a táplálkozási hátteremmel, és tudván, hogy mit kell tennie, hogy a lehető legjobb lehetőséget biztosítsam a sikeres sikerre. Tartózkodsz a filmek között? Biztos vagyok egész évben. Bárcsak sétálni tudnék, mint John Carterben, de ez őrült fegyelmezés és kemény munka. Csak azt csinálom, amit a szerep kér tőlem. A Bang Bang Clubban [ahol Pulitzer-díjnyertes háborús fotós Kevin Carterrel játszott] "16 kg-ot veszített". John Carternél néhány fontot nyertem. A Hopper [a csatahajóban] nem volt hatalmas ez-vagy-ez, csak egy mindennapi srác volt, így jó volt. A Savages, az Oliver Stone-film, a SEAL-okat Texasban tanítottam, így valószínűleg úgy nézek ki, mintha egy haditengerészeti SEAL lennék. Isten tudja, hogy ezek a srácok nehezebbek, mint bárki más. Mi volt a tipikus nap, mint a SEALs? Nos, a SEAL-ok sok képzési módja a gondolkodásmód: "Mennyire akarsz lökni magad?" Tehát talán három mérföldre tehetsz időt, két-háromszáz üldözést, több száz préselést, mindent időben. Ez meg fogja verni a szart. És elszórtan van, úgyhogy tehetsz egy mérföldet az időhöz, üldözéshez, újabb mérföldet az időhöz, nyomdába, majd csinálj 50 felhúzást - és ez a Texas-i melegben van. Ez pszichológiai, arról van szó, hogy "Le fogsz hagyni?" 72 órán át tartják magukat … vannak olyan srácok, akik még csak nem is ismerik a saját nevüket. A haditengerészet SEALs, ember, más fajta, más szinten tesztelik őket. Csúnya. Hogyan edzed magad, amikor egyedül vagy? Napról napra csak karbantartás. Amikor elfoglalt vagyok, reggel megpróbálok dolgozni, csak beilleszkedni, amivel be tudok szerezni. Magas intenzitással tartom a tréninget és a súlyokat - nincs pihenés, én csak kibasztam. Megpróbálom keményen és gyorsan megtenni. Most mindent megváltoztattam, sok testtömeges dolgot csinálok. De sok mindent, amit a tested úgy néz ki, leereszkedik azon, amit eszel, ha nem tudsz úgy dolgozni, mint akarod. Mennyire fegyelmezett vagy? Olyan vagyok, mint mindenki más, ember, szeretem egy picsát és egy sört, mint bárki. És jó, ha néha vagy kettőt kikapcsolnak. Nem mondanám el senkinek, hogy kapja meg azt a 30 gramm szénhidrát-szart, ha hamarosan a színpadon járnak. Ehhez szüksége van a saját elméjéhez, az agynak szüksége van rá, nem beszélve az izmokról. Már évek óta mérlegeltem magam - csak elmegyek a tükörbe. Ha boldog vagyok az én nézésem szerint, remek. Ha nem, húzom fel. Hallottuk, hogy alapvetően kiképezitek magatokat … Igen, igazolt személyi edző és táplálkozási szakértő vagyok. Miközben New Yorkban jártam, tanfolyamokat tanultam, kineziológiát tanultam, és folyamatosan tanúsítottam. Az asztal alatt az Egyesült Államokban edzettek az emberek, mert kanadai vagyok és nem volt vízumom. Az embereket készpénzre vontam. Szóval mi a következő? Most csak karbantartás és készen állok a SEAL képzésre. Megyek Coronado-ba, Kaliforniába, ahol a Hell Week.A Lone Survivorban játszom ezt a fickót, aki az egyik leghíresebb valaha is, hogy életet adjon, és intenzív lesz, mert sok ilyen fickó megkeresi Mike Murphy-ot. Ez különösebb nyomást gyakorol Önre? Kétségtelenül nyomás lesz, de nem szabad. Meg kell ölelnie. Te mindent megtesz, hogy elérje ezt a szintet, és ez a szépsége. Ne vegye be ezt a szerepet, ha nem áll készen. Ez lesz egy másik szint, ember. Alig várom.

Taylor tett

A giccs szinte ugyanolyan gyakran változik, mint a karakterek változása. Így csinálja: Fotó befejezése Kevin Carter háborús fotósát a The Bang Bang Clubban játszani, a Kitsch elvesztette a súlyát. "Ha" kiengesztek ", hat óra előtt összetett szénhidrát készítek, és az utolsó napi étkeztetés csak sovány fehérje és zöldségfélék lesz. - Ha tönkre mennek, akkor a tejesed lesz a rázkódásomban, ha kiengesztek, csak vizet. Mars csillag John Carter számára a Kitsch izomra volt csomagolva, és sokkal szórakoztatóbb volt. "Ha ömlesztettem, összetettebb szénhidrátokat veszek fel … és csak ennyi táplálékot. További jó zsírt adok hozzá, később a nap folyamán inni a mogyoróvaj, a halolaj, esetleg a zab és a barna rizs. Akkor inkább csak pihenni. A minőség MINŐSÍTÉSE A Savages esetében a testsúlyos edzés rendben volt. "Én vagyok a haverom, aki LA-ban él, és ez valami, amit velem tettem: bármit is csinálsz, függetlenül attól, hogy az edzés van, végül legalább tíz húzást kell tennie. Csak csináld őket a készletek között, bármi. Edzésenként 50-en dolgozom. " Állandó állapot Akármilyen típusú fizikust szeretne, a Kitschnek van egy fontos ötlete. 'Legyél türelmes. Sok változó jön létre. Légy okos és tartsd észre, és emlékezz rá, hogy az evés valószínűleg 85% -a. Ne végezzen három edzést, és nézzen be a tükörbe, és ideges legyen, hogy nem látsz drámai eredményeket."

Ajánlott: