Hogyan jött be először az atlétika?
Rengeteg különböző sportot játszottam fel, és a barátaim között mindig ismertté vált. Számos futamot nyertem az iskolában, és azt tanácsoltam, hogy menjen el a helyi atlétikai klubhoz, megpróbálta a hosszú ugrást, és mindent csak továbblépett.
Mi a heti képzési rendszered?
Minden nap vasárnaponként négy fő üléssel edzek. A másik két foglalkozás, amelyet házamban vagy az erdőben tölthetek háza mögött, miközben sétálok a kutyáimon.
Hogyan erősíti meg erőssége és kondicionáló munkája a sprintelést és az ugrást?
Az erő és a kondicionálás létfontosságú az olyan izmok erősítéséhez, amelyek a terhelés során ugrálnak, és ez ad nekem a képességet, hogy ellenálljon a nagy intenzitású edzésnek.
Hogyan fejlődött a táplálkozás és a táplálkozás az Ön karrierje során?
Amikor elkezdtem dolgozni a korábbi edzőm, Dan Pfaff, olyan volt, mintha újból megtanultam volna a sportot a semmiből. Megtanította nekem a táplálkozás fontosságát, és a képzésem és az életmódom ettől kezdve megváltozott. Sokkal szakmaibbnek kellett lennem, és kezdeményeznem kellett, hogy megtudja, mi működött a testem számára a táplálkozás terén. Az elmúlt években tényleg nagyon sok hibát okoztam anélkül, hogy észrevettem volna, szóval nagyon érdekes volt megmutatni, hogy hova voltam rosszul, és hogyan tudnám kijavítani.
Nemrég mentél gluténmentesnek. Mi a különbség?
A legfontosabb különbség, amit észrevettem, az az a képességem, hogy sokkal keményebbet kapok, mint korábban valaha, és nem kapok olyan dagadt állapotban. Ha bizonyos fokú intoleranciája van a gluténre, próbáld meg kiküszöbölni a diétádból. Nagyon könnyű ragaszkodni, különösen, mivel olyan nagyszerű termékek vannak, mint a Genius Gluten Free. Nem tudtam élni anélkül, hogy a reggelizett reggeli szüretelt tojás a Genius fehér szeletelt pirítós egy citrom muffin az út! A legtöbb üzletben felveheti a gluténmentes alternatívákat, és rengeteg recept ötlet létezik, hogy segítsen elkezdeni.
Sokat sikerült az utóbbi néhány évben - mi motivált?
Nyerő! Szeretnék világbajnoknak lenni - és megtartani az olimpiai címét 2016-ban
Greg Rutherford a Genius Gluten Free-val dolgozik, és edzésének részét képezi egy gluténmentes diétát
