Miért iszik alkoholt? Ez azért van, mert ízletes, társaságkedvelő és segít pihenni? Akkor valószínűleg minden jó, feltételezve, hogy a lazítás folyamata nem tartja jól az éjszakát minden egyes este. Ha ez azért van, mert nem akarja, hogy az Ed a számlákból kevesebbet gondoljon rád? Akkor lehet, hogy probléma merül fel.
A független jótékonysági Drinkaware nevében végzett új YouGov-felmérés szerint a 35-75 éves férfiak 47% -a alkoholt fogyaszt annak érdekében, hogy illeszkedjen, kedveljen, vagy ne maradjon ki. Összehasonlításképpen ugyanazon korcsoportban a nők 36% -a mondta, hogy ugyanazon okok miatt ivott.
JAVASOLT: 8 Egészségügyi előny, hogy élvezze a józanul egy hónapig
Még aggasztóbb, hogy a kutatás kimutatta, hogy a szociális nyomás miatt fogyasztók 49% -a káros szinten tartja az Egészségügyi Világszervezet AUDIT intézkedésén alapulva, amely értékeli az alkoholfogyasztást, az ivási viselkedést és az alkohollal kapcsolatos problémákat. A tíz kérdéses tesztet magaddal teheti meg (PDF).
"Ezek az emberek olyan módon fogyasztanak, hogy az egészségüket jelentősen befolyásolhassák, egyszerűen azért, mert nyomást gyakorolnak erre" - mondja Drinkaware Ben Butler.
"Olyan barátokból vagy kollégákból álló csoport tagjai lehetnek, akik rosszallást fejezenek ki, ha valaki nem tartja körbe a kört, vagy úgy dönt, hogy nem iszik. Ez a viselkedés óriási nyomást gyakorolhat az emberekre, akik aggódnak amiatt, hogy a barátságuk vagy a munkahelyi barátságuk érintett lesz. Ez viszont negatívan hathat a jólétükre és a mentális egészségükre."
Kérdezd meg magadtól, hogy miért iszik egy hasznos gyakorlást, hogy egyszer egyszer, csak tartani füleket az Ön kapcsolatával az alkohollal. Rengeteg jó ok van arra, hogy egy-két italt kortyolgathassanak, de ha pusztán a társadalmi nyomás miatt kopogtatjátok a pintákat, érdemes újraértékelni az alkoholfogyasztását.
JAVASOLT: Öt egyszerű módja annak, hogy csökkentse az alkoholt
Ha aggasztja az ivást, függetlenül attól, hogy mögöttük van-e ok, akkor érdemes megnézni a Drinkaware DrinkCompare kalkulátort. Ez nem csak azt mutatja, hogy az ivásod összehasonlításban van az Egyesült Királyság többi részével, de azt is mutatja, hogy a pozitív hatás egy, kettő vagy három kevesebb italból állhat. Ha fogyni szeretne, akkor meglepődhet, hogy milyen drasztikusan csökkentheti kalóriatartalmát egy kis változással.
Az ünnepi szezon közeledtével nincs jobb időnk az alkoholfogyasztási szokásaid ellenőrzésére. És ne állítsd fel a szemöldökét a James-ről az értékesítésről, amikor egy mészre és szódára kérsz a körödön - ő csak megmentett benneteket.
