Egészségügyi alkalmazások, amelyekkel az intelligens telefonját életbiztosává alakíthatja

Tartalomjegyzék:

Egészségügyi alkalmazások, amelyekkel az intelligens telefonját életbiztosává alakíthatja
Egészségügyi alkalmazások, amelyekkel az intelligens telefonját életbiztosává alakíthatja

Videó: Egészségügyi alkalmazások, amelyekkel az intelligens telefonját életbiztosává alakíthatja

Videó: Egészségügyi alkalmazások, amelyekkel az intelligens telefonját életbiztosává alakíthatja
Videó: Девочка родилась весом 10 кг. Вот как сейчас выглядит девочка-гигант! 2024, Március
Anonim

Rendezze el a diétát: MyFitnessPal

A MyFitnessPal (Android, BB, iOS, Windows) célkalkulát ad a kívánt súlyért, figyelembe véve a telefonon, trackeren vagy más alkalmazásokban rögzített tevékenységeket. A vonalkód-olvasó még könnyebbé teszi az életet, és három héten belül elérjük a célsúlyunkat (ahogy az alkalmazás előre jelezte).

Jobb Kip: Twilight

A tudósok azt tanácsolják, hogy ne használják a telefont három órával az ágy előtt, mert az égő kék fénye kiegyensúlyozza az alvási hormonjait. Sajnálom a tudósokat, de senki sem tud telefonálni. Get Twilight (Android) - ez csökkenti a telefon kék fénykibocsátását esténként, így továbbra is használhatja anélkül, hogy tönkretenné az alvást.

Szerelem reggel: alvó ciklus

Mióta használjuk ezt az egész napot az ágyból. Jól van, talán nem ugrál, de az alvó ciklus (Android, iOS) kiderül, amikor könnyű pihenő fázisban vagyunk, és óvatosan felébresztünk, hogy megszüntessük a szemét dörzsölő tiltakozásokat.

Mindent elemez: az Apple Health

Az Apple Health (iOS) összegyűjti az összes összegyűjtött információt a telefonról és a legfontosabb egészségügyi és fitneszalkalmazásokról, hogy az összes létfontosságú statisztikát egy helyen jelenítse meg.

JAVASOLT: Valóban napi 10 000 lépést kell tennie, hogy illeszkedjen?

Robbanás Belly Fat: 7 perc edzés

A 7 perces edzés (Android, iOS) hetente, hetente három-négy alkalommal 12 készletmentes gyakorlatot tesz. Menj egyenesen, és a tested egy flab-égő kemencébe fordul.

JAVASOLT: Hogyan lehet elveszíteni a kövér zsírt (anélkül, hogy egy ülőhelyet csinálna)

Nyomon kövesse nyereségeit: Erős

Döntsd le a jegyzettömböt, és használd a Strong (iOS) alkalmazást az edzések rögzítésére. A nem félelmetes, intuitív kezelőfelület szinkronban van más jegyzetkészítő alkalmazásokkal is, így tervezheti a jövőbeli munkákat bárhol is.

Get otthoni szeletelés: szabadúszó

Bizonyítottuk, hogy a Freeretics (Android, iOS) megragadja Önt egyetlen súlyzó felemelése nélkül, amikor 2015 júliusában megpróbáltuk.

Tűzed magad: Endomondo

Az Endomondo (Android, BB, iOS, Windows) több mint 40 tevékenységet rögzít és hatalmas közösséggel rendelkezik. Nem sok Facebook barátunk gondoskodik arról, hogy most végeztük a leggyorsabb futásunkat, de erre? Digitális high-five minden körben.

Race a világ: Strava

Forduljon magányos futásokhoz és ciklusokba a versenytársak között Ön és a szinte biztosan csaló fosztogatók fölött a Strava (Android, iOS) vezetőlapon. Hatékony motiváló, hogy felmérje a tempót.

Fuss egy edzővel: Runtastic

Strukturált ülések nélkül hamarosan felakasztja edzőit. A Runtastic (Android, BB, iOS, Windows) beállítások mellett (távolság, időtartam, kalória) előre beállított intervallumképzési módokat is kínál - nagy a zsírégetésért - és a visszacsatolás visszhangja, ami lelassul.

Jó: Charity Miles

Kapcsolja be minden futást vagy biciklizést egy szponzorált rendezvényre, akár 25 ¢ (kb. Ön választja a jótékonysági szervezetet, és a kép-tudatos vállalatok a számlát. Jelenleg a címzettek mind amerikaiak, de a Charity Miles (Android, iOS) brit verziója 2016-ban úton van.

Időmegtakarítás: IFTTT

Az IFTTT (Android, iOS, Windows) "ha ez akkor", és 240 különböző alkalmazással működik. Például beállíthatja úgy, hogy ha nagy forgalom van, akkor automatikusan megírja a másik felét, hogy tudassa velük, hogy késni fog.

Train Harder: Spotify

A zene megkönnyíti a testmozgást. A Spotify (Android, BB, iOS, Windows) a legnagyobb streaming katalógus, valamint egy új futási funkció, amely megfelel a zenéjének a tempójával.

Átalakítsd magad: JEFIT

Az edzéseken túl a JEFIT (Android, iOS) egy előrehaladási jelentésszakaszt tartalmaz, amely arra ösztönzi Önt, hogy minden héten készítsen képet. Ez a kézzelfogható, vizuális bizonyítéka a változó testnek, ami sokkal nehezebb kihagyni az edzőtermet.

Bővítse kulináris repertoárját: Gojee

Döntés arról, hogy mit kell főzni, rémálom, különösen, ha a szekrényed csupasz. Csak írja be a hozzávalókat, és a Gojee (iOS) megvizsgálja az élelmiszer-blogokat, hogy javaslatot tegyen a szájban öntő receptekre.

Vonat az agyad: Lumosity

A kognitív funkciók javítása érdekében az idegtudósok fejlesztettek egy személyi edzőt a szürkeállomány, a Lumosity (Android, iOS) számára. Minél többet játszol, annál jobbak vagyunk - a mi korosztályunk legmagasabb 10% -ában vagyunk, és emlékezhetünk arra, hogy mi is parkoltunk a repülőtéren.

Ajánlott: