"McDonald's megijeszt engem" - mondja a táplálkozási szakember Fiona Kirk. ' A zsemlékük tele van cukorral, csirkehamburgereiket olajban sütik, alacsony zsírtartalmú saláta magas sóval. Még az italok is egészségtelenek - a milkshake súlyos 10,1 g zsírt és 20 g cukrot tartalmaz. Igyál inkább tejet, amely nem tartalmaz telített zsírt, és egészséges kalciumot kap. " Küld vissza: Big Mac Önmagában 492 kalóriát, 9g telített zsírt és 2g sót tartalmaz. Kis költséggel krumplit és szénsavas italt vagy tejfürdõt lehet hozzáadni, de a költségek sokkal magasabbak a szívkárosító sóban és zsírtartalmú cukorban. Kalória: 492 Telített zsír: 9g Rendelje meg: Párolt csemege saláta Ez alacsony zsírtartalmú, jó fehérje egyensúly (a csirkéből), szénhidrátok (a tekercsből), zsír (a majonából) és friss saláta. Annak érdekében, hogy még egészségesebb legyen, kérjen alacsony GI színű barna tekercset, amely folyamatos energiaellátással fogja táplálja a testedet. Kalória: 359 Telített zsír: 1g
Tervezni enni a kebab mikor hazajön a kocsmából? Itt van a leghatalmasabb lehetőség.
