Milyen technológiát használ a kerékpárosok segítésére?
Mindenféle adatot mérünk a kerékpározásról. A szívritmus, a sebesség, a kadencia és a teljes teljesítmény mind rögzíthető és követhető. Az SRM időközönként másodperc törtrészekre rögzíti az információkat, így a lehető legpontosabb információkat kapja az utazásról. A képernyő lehetővé teszi, hogy mindezen statisztikákat valós időben nyomon követhesse utazás közben.
Hogyan javítja az adatkövetési technológia a kerékpározást?
A technológiát használom a kerékpárosokkal való munkavégzésre, hogy képzési ütemtervet készítsek. Ez jól működik a kerékpározással, mert a puszta gazdag információ. Ahelyett, hogy a pulzusszámot egyedül mérlegelnénk, mint egy futópálya, akkor megtarthatjuk a tabulátorokat a megnövekedett pulzusszám eredménye miatt - az a sebesség, amelyen a pedálokat és a felvenni kívánt energiát fordítjuk. Mindezek az információk lehetővé teszik, hogy konkrét célokat állítsunk be a következő útra, így a moderálással dolgozhat. Például, ha az adatok azt mutatják, hogy az út elején égesz ki magad, akkor eldöntheti, hogy következetesen marad egy adott teljesítmény mellett a következő menetben. Ezután szemmel tartja a monitort, hogy megbizonyosodjon róla, hogy ragaszkodik hozzá! A technológia kiküszöböli a változó hatásokat - például a fáradtságot, az éhséget és a hangulatot -, ami a kerékpározást keményen és tárgyilagosan megmutatja, hogyan csinálod. Például, tudná, ha a kitartásod végleg romlott, ha rendszerint 180 watt teljesítményű, két órás, 165 bpm-os szívritmusú kimenettel kezelheted, és 170 wattosra 180 wattra emelkedhet. Ezt követően javíthatja a teljesítménymérőt a hosszú, 165bpm-nál alacsonyabb szívfrekvenciájú, rövidebb, intenzívebb, 180 wattos teljesítményt nyújtó munkamenetek kombinációjával. Láthatja a fenntartható teljesítménynövekedést és a pulzusszám csökkenését, amíg 180 wattos átlagot nem érhet el 165 bpm-nál. Tudni fogja a maximális hatékonyságot bizonyos időtartamok alatt - ezeket az információkat módosíthatja, hogy növelje teljesítményét, és folyamatosan nyomon kövesse az előrehaladást.
Ki tud hasznot húzni?
Az amatőr kerékpárosok jobban kihasználhatják a teljesítménymutatók célzott természetét, mint a hivatásos kerékpárosok. Legtöbbünknek kevesebb ideje van a gyakorlatban, mint a szakemberek, és így nagyobb nyomás nehezedik arra, hogy képzésünk konkrét célokat érjen el. Biztosítani szeretné, hogy ugyanolyan produktív vagy, mint amennyire lehetséges, azáltal, hogy konkrét célokat dolgoz ki a képzésekben. Ezt mondja el a technológia -, hogy bejelölte azt a dobozt.
Lehet-e a technológia és az adatok a kerékpározástól?
Figyelembe véve az adattechnológiát, az valóban segíteni fog a gyorsabb fejlesztésben, mintha az intuícióra támaszkodna. Pontosan megérted, hogy a teljesítményed milyen szempontból igényel frissítést, és sokkal világosabb fogalmad lesz arról, hogy javulsz. Másrészről, nem szabad megszállottodni az adatokkal. A technológia csak egyetlen tényező lehet a képzési terv elkészítésében, és figyelembe kell vennie a személyes szükségleteit és a bélös ösztönöket is.
Egyéb kerékpártechnika:
https://scientific.nsdesign5.net/srm-training-systems/srm-powermeters-and-systems/srm-track.html Az SRM teljesítménymérő Dr. Forrester egyedülálló pontosságot kínál a mérési teljesítmény méréséhez.
https://www.evanscycles.com/products/cateye/strada-cadence-computer-ec008447#features Ez a kis szerelvény nem nyújtja az SRM gépek átfogó jellegét, de az ár egy töredékéig tartja szemmel, hogy milyen gyorsan forgatja ezeket a kereket.
https://www.wiggle.co.uk/garmin-edge-1000-performance-bundle/ Ez a praktikus csomag megtalálja az összes szükséges felszerelést, hogy tudassa veled, hogy hol vagy, milyen gyorsan haladsz, és milyen erőteljesen nyomja a pedálokat.
