Tudjuk, hogy a gyerekeknek való lefekvés csak álom lehet. A legkisebbeknek a szokásos esti rendszerbe való bejutása egyszerűbb, mint megtenni! Ahhoz, hogy segíthessünk az út mentén, kialakítottunk néhány tippet, trükköt és csapást, hogy segítsünk a kicsiknek elaludni aludni. Ahhoz, hogy hozzájusson hozzájuk egy bedtime-i társalgás, egy lefekvés-utáni rutin létrehozása és az úton lévő új alkalmazások létrehozása.
Itt van 10 tipp, hogy segítsen a kislány elaludni …
1. Állítson be egy egységes lefekvési időt
A gyerekek rutinszerűen gyarapodnak, ezért győződjön meg róla, hogy az ágy előtt van egy terv, legyen szó fürdőről vagy történetről, tudni fogják, mi a következő lépés, és készen áll rá. Nem tart sokáig, amíg gyermeke teste automatikusan elkezd fáradtnak lenni ebben a rutinban, amikor felkészülnek az ágyra.
2) Kapcsolja ki a TV-t legalább két órával lefekvés előtt
A televízión és a játékon való gyermekek ösztönzése mellett biztos, hogy az agyuk túl aktív ahhoz, hogy megnyugodjon, és aludni lehessen. Legalább két órával azelőtt, hogy lefeküdtél a TV lezárása előtt, ezúttal fel lehet használni a fent leírt rutin lépések végrehajtásához.
3. Az alkalmazások az új legjobb barátod
Amint a gyerekek készen állnak a világításra, az utóbbi leggyakrabban előforduló lefekvés gyakran a legegyszerűbb. Próbáld ki a Moshi Twilight Sleep Stories alkalmazást, amely ötvözi az audio alvótörténeteket pihentető zenével és hangokkal, így lezárhatja a telefont vagy a táblagépet, így nincs környezeti "kék" fény a szobában, ahogy a történetek játszanak. Minden Moshi Twilight Story ötvözi egy dallamos narratívumot a nyugtató és megnyugtató hangzásképekkel, hogy a gyermekeit természetes módon indukált alvássá tegye a történetek ütemén keresztül, miközben a hang finoman lassul ütemben, ahogy a történetek előrehaladnak
4. Hozzon létre egy esti helyzetet
A gyermek hálószobája az, ahol játszanak, olvassanak, aludjanak és sok időt töltenek. Segítsen nekik abban, hogy megkülönböztessék az ágyidőt a hálószobájukban töltött idő többi részétől. Amikor bedobja az ágyba, tartsa sötéten a szobát, de egy éjszakai fény használata szükség lehet rá.
5. A maci medrének jól jönnek
A bed-time egyedülálló, gyerekek számára megijesztheti őket, a szörnyeket az ágy alatti fegyverekkel szedhetik el mackóval. Ez segít nekik megnyugtatni őket, és segítenek nekik gyorsabban aludni.
6. Győződjön meg róla, hogy gyakorolnak - de nem túl közel az ágyhoz
Gondoskodj arról, hogy gyermeke a megfelelő mennyiségű testmozgást kapja, vagyis a nap végére fáradt lesz, és kérje lefekvéshez! Legyen óvatos ne hagyja, hogy túl közel álljanak az esti órákhoz, ez több energiát fog adni nekik, és sokkal nehezebb lesz aludni.
7. Foglalja le az ágyat alvásért
Azt akarja, hogy a gyermeke a jó hálószobájukhoz jó emlékekkel és érzésekkel társuljon. De azt is szeretnéd, hogy gyermeke társasítsa az ágyát csak alvással, vagyis amikor lefekvéskor érkezik, álmában érezheti magát az ágyban. Gondoskodjon arról, hogy az olvasás és más tevékenységek a hálószobák más területein történjenek - talán kap egy babzsákot vagy szőnyeget, hogy játsszanak a játékukon.
8. Kerülje el a nagy étkezéseket az esti lefekvés előtt
Soha nem akarod elküldeni a gyermeket az éhezéshez, a gyümölcsök és a zabkás könnyű ételek finomak, hogy teljes ráncot adjanak nekik. Kerülje el a nagy étkezést közvetlenül lefekvés előtt, ez több energiát fog biztosítani számukra, és inkább az akar, mint az alvás.
9. Hűtsük le a szobát
A helyiségnek optimális hőmérsékleten kell lennie ahhoz, hogy gyermeke lehessen elaludni, könnyen aludni, túl forró lehet, és egész éjszaka lebegnek és átfordulnak, de túl hidegek és tombolnak. Tartsa a szobát kedves és hűvös, és adjon nekik extra takarókat és rétegeket, hogy ellenőrizhessék a hőmérsékletüket.
10. Kommunikáció
Adja meg gyermeke figyelmeztetést arra, hogy mikor fekszik, és milyen messze van ez az idő, fontos, hogy a lefekvés ideje ne legyen tárgyalásos.
Győződjön meg róla, hogy az Anya és a Baba Instagram-on követi a relatív mémeket, inspiráló történeteket és szülői hackeket!
Kb. 60 másodpercig tartalékoljon? Miért nem csatlakozhat több ezer anyukához, és elkezdheti saját Amazon baba listáját? Teljesen szabadon teremthetik és tökéletesen elküldhetik a barátaikat, az éhségeket és a mamát, hogy megbizonyosodjanak róla, hogy olyan babakészítőket kapsz, amelyekre valóban szükség van … Kattintson ide!
A szülői tanácsok, a trükkök és a bizalom, amire bízhatsz, kattints ide, hogy töltsd le az Anya és a Baba magazin ingyenes digitális kiadását.
A Moshi Twilight Sleep Stories letölthető ingyenes az iTunes Store és a Google Play áruházban. További információért látogasson el a moshi-twilight.com oldalra.
Most olvassuk:
