Küzdelem, hogy megtalálja az egyensúlyt olyan korban, ahol 24 óra egyszerűen nem elegendő? Íme néhány tipp, amely megtalálja az egyensúlyt és teljes életet él!
A munka, a társadalmi és a társkereső élet kiegyenlítése kissé könnyű lehet. Valóban fegyelmet és elkötelezettséget igényel annak biztosítása érdekében, hogy az életed jól körülkerekedett. Ennek a keresett egyensúlynak az egyik legnagyobb előnye, hogy csökkenti a stressz mennyiségét az életében, és mindannyian kevesebb stresszt használnánk.
Az életnek többnek kell lennie, mint a munkában, és létfontosságú, hogy szórakoztató legyen az életedben. Minél többet dolgozol, annál inkább elhanyagolod az ön személyes életét. De ha túlságosan a társkeresésre vagy a társadalmi életre összpontosít, akkor a karriered nem fog előre haladni annyit, amennyire remélted. Tehát hogyan lehet az átlagember levenni?
Az egyensúly megtalálása az életben
Ha időt szeretnél biztosítani, hogy a különböző prioritások rendben vannak, úgy tűnik, ijesztőnek tűnik, de ezek a tippek segítenek megtalálni az egyensúlyt.
# 1 Tegyen időt a fontos kapcsolatokhoz. Az életében élő emberek többször is megpróbálták elérni Önt, és természetesen elfoglalt voltál. Megértik és empatikusak lesznek, de valamikor meg kell időt fordítanunk a velük való kapcsolatra. Minél többet veszel annyira a munkájával, annál jobban elkezdődik a kapcsolata.
Tartson egy kis időt, hogy elérje az embereknek az életedben. Csak időt vesz igénybe, hogy beszélgethessen valakivel, segíteni tudja a kapcsolat fennmaradását. Egy gyors telefonhívás vagy egy ebédszünet együtt dolgozhat csodákkal. A mindennapi élet nyüzsgése során próbáld meg magaddal venni a szeretett embereket. Senki sem szeret elhanyagolni vagy elhanyagolni valakit, akit törődnek vele.
# 2 Az egészség jólét. Ez nem csak kifejezés. Arról szól, hogy legyen egészséges és kiegyensúlyozott életmódja annak érdekében, hogy mindenki jól érezze magát. Az elfoglalt menetrenddel időt szakít meg, hogy gondoskodjon a testéről. Készíts egy edzésprogramot az edzőteremben vagy otthonodban, hogy megkapd a megfelelő mozgásteret a szervezetnek. A tested biztosan köszönetet fog adni neked.
Azzal a ponttal, hogy összpontosítson az egészségére, megadja az energiát, amelyet az éhezésedhez szükséges. Ráadásul hozzáad a képességéhez, hogy produktív legyen a hét folyamán. Még akkor is, ha nincs ideje szigorú edzésre, még mindig megpróbálhat egy gyors sétaba menni, vagy alternatív egészséges választásokat találni. [Olvassa el: 25 tipp, amelyek inspirálhatják Önt, hogy dolgozzon ki]
# 3 Élvezze a szerelmi életét. Ha kapcsolatba kerülsz és jól kezelheted, miközben egy igényes munkahelyi életet élsz, akkor már egy lépéssel előrébb jársz. Ha azonban egyedül vagy egy kapcsolatban állsz, de a szerelmi életed megromlott, akkor itt az ideje, hogy időt fordítsd a szerelmi életedre. Nehéz megpróbálni fenntartani az aktív társkereső életet, amikor a munkára és a célokra koncentrál. De ez nem lehetetlen.
Próbálja meg illeszkedni egy dátum éjjel a menetrendbe szeretettel vagy szerelmi érdeklődéssel legalább kétszer vagy kétszer kéthetente. Ha önálló és készen áll a keverésre, akkor lépj ki barátaiddal, és próbáld megragadni egy esetleges napot. Ha nem megy ki, az online társkereső is nagyszerű lehetőség. A szeretetteljes életnek való vendéglátás célja, hogy romantikus örömet szerezzen az életedben. Minden munka és szeretet nem hagyhatja magányosan vagy elszigetelten a romantikától. Életünkben egy kis romantikát használhatunk, és az egyensúly megteremtése a társkereső életével több boldogságot hozhat az életedbe. [Olvasd el: 10 dolog, ami lelkedet fogja hozni neked]
# 4 Helyezzen be néhány társasági kirándulást az ütemtervbe. Az események ütemezése és a társadalmi kirándulások a menetrendbe létfontosságúak az Ön életében való egyensúlyozás során. Ez olyan, mint a találkozók ütemezése és a munkával kapcsolatos tevékenységek. A szociális kirándulások megtervezése egyszerűen kivágja az időt, hogy visszavágjon vagy lazítson. Az idő, hogy élvezze az életet, segíthet enyhíteni a stresszt, amelyet szakmai életed okozhat.
A legfontosabb az, hogy megtalálj valamit, ami szórakoztató módon biztosítja a gőzök felszabadulását és a munkát. Kényeztesd magad néhány jól megérdemelt bevásárlásra, és kérd meg egy barátodtól, hogy tagolj. A társadalmi kirándulások egyszerűek, mégis hatékonyak, amikor egyensúlyba hozza életét. A személyes ütemterv módosítása lehetővé teszi, hogy elkerülje az ismétlődő munkatervek unalmát.
# 5 Próbáljon nem dolgozni hétvégén. Igen, nehéz lehet a munkával kapcsolatos feladatokat elvégezni hétvégén, különösen akkor, ha a hétvégén dolgozik. De próbálj meg szabadságot engedni azon a napokon vagy kereskedelmi váltásokkal a munkatársaiddal időről időre. Így kaphat alkalmat arra, hogy egész hétvégét élvezzenek oly sokszor. És mindannyian tudjuk, hogy hétvégén dolgozik, miközben a barátaink kint vannak és tudnak ránk lerázni.
Ha nem kell hétvégén dolgoznia, akkor ne próbálkozzon a munkával, és ne ellenőrizze az e-mailek ellenőrzését. Úgy érezheti magát, mintha produktív lenne a hétvégén végzett munkában, de a valóságban csak arra kondicionálod az elmédet, hogy ragaszkodj a munkához, akkor is, ha pihentetsz. Ne hagyd, hogy a munkád diktálja az életedet! [Olvasd el: 6 módja annak,
# 6 A lehető legtermékenyebb legyen a munkahelyén. Lehet, hogy úgy gondolja, hogy a munkára való felkelés és a megtenni kívánt dolgok megegyeznek a termelékenységgel, de az igazság az, hogy többet kell dolgoznod a karriereden, mint hogy eléred a minimális minimumot.Próbálj meg ellenállni a késztetésnek, hogy elhalasztja, amíg dolgozik, és tegyen meg mindent annak érdekében, hogy felszabadítsa magát, ha új vészhelyzeti feladatra van szükség.
Minél kevesebbet gondolsz arra a közelgő határidőre, vagy arra a rettenetes feladatra, amelyet megpróbálsz elkerülni, annál valószínűbb, hogy stresszmentes életet élhetsz a munkahelyen kívül. Általános szabályként rendezze el mindazt, amennyit csak tudsz, mielőtt kilépsz az irodából, hogy megbizonyosodjon róla, hogy a munkád nyerni fog.
# 8 Ditch társadalmi média, még egy nap. Hány órát töltöttél letapogatásodban a hírcsatornádban, csak hogy frissítse a friss frissítéseket? A közösségi média már nem annyira szociális, mint amilyennek azt szeretnénk, és könnyű beszívódni a közönséges állásokba, amelyek rögtön figyelemre méltóak. Ugyanolyan könnyen lehet olyan bosszantó Facebook felhasználó, aki semmi értéket nem jelent.
Tájékoztatásunk: Szociális élet a valós életben. A közösségi médiát csak a valós életben való találkozók létrehozásához használja. Ne felejtsd el az időt a képernyő előtt és csinálj valami produktívabbat! [Olvasd el: 8 bosszantó közösségi média felhasználói, akik szeretnének sikítani]
# 9 Légy nyugodtan és lélegezzen. Néha a legkielégítőbb és a legfontosabb egyensúlyozó cselekedet még mindig fennáll. Ha időt vesz igénybe a lélegzés, és csak még mindig segíthet nyugodni. Gyakran használjuk annyira, hogy elfoglaljuk, hogy elfelejtjük leülni és pihenni. Az elmédnek és a testednek meg kell gyógyulnia, és megfosztva magától, ez csak akkor ég ki! [Olvasd el: 14 gyors stressztesztet, hogy töltsd fel a fáradt elmeidet]
Az életművei kiegyenlítésének kulcsa az a módja, hogy egyenletesen terjesszük az energiát a munkád, a társadalmi és a társkereső életed során. Szánj időt arra, hogy munkát végezhess a karriereddel, töltsön időt a szeretteiddel, élvezd a társkereső életedet, és állj meg és maradj meg.
