Pénz "A hosszú távú és rövid távú kiadási célok kiemelése, a" szükségletek "elkülönítése a" akarktól ", majd jegyezze fel az összes havi kiadásait és jövedelmét" - mondja stressz szakértő Joanne Steed-Takasaki. "Ha túl sokat költ, azonosítsa és levágja az alacsony prioritású elemeket. Készítsen és tartsa be a kiadási tervet. Folyamatosan vizsgálja felül a tervét és a kiadási szokásait. A hatékony költségvetési tervezés időt, türelmet és gyakorlatot igényel. " Kapcsolatok "Ha az érvek egyre jobban megismerkednek, tanulj empatikusan hallgatni. Amíg nem hallgatunk azzal a szándékkal, hogy valóban megértsük valakit, nincs pontos információnk a munkához. Gondold át, mit akarsz mondani, nem pedig impulzív módon és érzelmileg. A legjobb módja annak, hogy kezeljük a partnereinket, ahogyan szeretnénk kezelni. " Munka "Könnyű a munkával szemben hangsúlyozni, de a dolgokat perspektívában tartani. Nem tudja ellenőrizni a munkatársainak hozzáállását, ezért összpontosítson arra, amit ellenőrizhet - a munkád helyességét. Óvatosan ütemezze az idejét. Az ön idejének tíz százalékát eltöltő munkája a munka elvégzéséhez szükséges idő 90 százalékát takarítja meg. És mindenképpen célszerű időzítést ütemezni az akkumulátorok feltöltéséhez. Sport "Ha egy másik vereség elvesztett a szélére, állítsa be a játékot. Vegye ki a negatívot, és tegyen egy új perspektívát rajta. Ahelyett, hogy mérlegeli a játékot egyedül a pontszámmal, mérje meg a sikereket azzal, hogy jó gyakorlásra, barátokkal való társulásra, munkahelyi vagy más stresszes forgatókönyvek elhelyezésére szolgál. Ezután indítsa el a nagy teljesítményt a visszatérő lámpatestben."
További egészségjavító történetekre való feliratkozás a magazinra. Öt kérdéssel rendezzük meg 5 fontot.
Extra információ
Joanne Steed-Takasaki a Sink Or Swim társszerzője: Stresszkezelési stratégiák a túlélés biztosítása érdekében (£ 8, a Global Authors Publishers).
