Hogyan építsünk bizalmat? 11 Hatalmas változások az életed megváltoztatásához

Tartalomjegyzék:

Hogyan építsünk bizalmat? 11 Hatalmas változások az életed megváltoztatásához
Hogyan építsünk bizalmat? 11 Hatalmas változások az életed megváltoztatásához

Videó: Hogyan építsünk bizalmat? 11 Hatalmas változások az életed megváltoztatásához

Videó: Hogyan építsünk bizalmat? 11 Hatalmas változások az életed megváltoztatásához
Videó: High Density 2022 2024, Március
Anonim

Ha az ön bizalmával küzd, az élet különösen nehéz lehet a navigáláshoz. Ez a 11 mód a bizalomépítésre megváltoztatja a perspektívát.

Mindenki ideges vagy bizonytalan időről időre. Nagyon nehéz lehet, ha elkezded így érezni, hogy átvehesse! A magabiztos és önbiztos meggyőződés sok szempontból hasznos lehet. Akár foglalkozik állásinterjúval, akár a bátorságot, hogy megkérdezze azt az embert, akit már évek óta összetörtél, a bizalom kulcsfontosságú szerepet játszik. Olvassa el, hogy megtanulja, hogyan építhesse meg bizalmát és átalakíthatja életét.

Magabiztos személy önmagában is boldogabbnak érzi magát, és vonzóbbá válik. Ha ön bízik, akkor nagyobb valószínűséggel elhatározta, hogy eléri életcéljait, kockáztat, bátor döntéseket hoz, és pozitívan érezheti magát, hogy mi jön. Jól hangzik, igaz? [Olvassa el: Hogyan szerezzen bizalmat és változtasd meg életedet]

Hogyan építsünk bizalmat és soha ne nézzünk vissza

Még akkor is, ha szörnyen öntudatos és bizalmatlan, sok apró dolog van, és lassan elkezdi javítani a megbecsülést. Az önbizalom építése időt és energiát igényel. Ehhez hozzá kell járulni a változáshoz, gondolkodni kell a gondolataidon, meg kell tanulnod, hogyan érzed magad különösebben, és foglalkozhatsz azokkal a negatív érzelmekkel, amelyek a fejedbe kerülnek.

Ha szeretne megtanulni a bizalmat, olvassa el és kövesse ezeket a 11 kiváló tippet!

# 1 Gyűjtsd ki azokat a negatív gondolatokat. A magabiztosabb érzés megismeréséhez érje el a probléma gyökerét. Ha olyan ember vagy, aki mindig úgy gondolja, hogy nem vagy elég jó, vagy nem lesz képes tenni valamit, akkor nyilvánvaló, hogy visszatartja magát, és leteszi magát. Miután azonosítottad ezt a negatív belső hangot, kezdje kezelni. [Olvassa el: Hogyan lehet pozitív személy és mindig megtalálni az ezüst bélést]

# 2 Fordítsd a negatív gondolatokat a pozitívakra. Amint ez a negatív hang felbukkan, egyszerűen ismételje meg az ellenkezőjét. Tehát amikor meghallja: "Nem tehetem meg", arra kényszerítheti magát, hogy azt mondja: "Meg tudom csinálni". Ha azt mondod: "Nem vagyok elég jó", akkor inkább "elég jól vagyok".

Időbe telik, de lassan és biztosan pozitívabbnak érzi magát, ha helyettesíti vagy ellensúlyozza negatív gondolataidat. Ön önbizalma javulni kezd. [Olvassa el: Hogyan lehet abbahagyni a negatív gondolatokat, amelyek húzza le]

# 3 Körüljön a pozitív emberekkel. Könnyű beleesni a csapdába, hogy lógjon olyan emberekkel, akik megerősítik magunknak a képünket, amit hiszünk. Hosszú, keményen nézd meg az embereket, akikkel együtt lógsz, és akarod, hogy barátok legyenek. Valószínűleg vannak olyan egészségtelen kapcsolatok is.

Nem feltétlenül a másik személy hibája, de ha folyamatosan beszélgetsz magaddal vagy megcsúsztad magad, lehet, hogy neked van olyan képed, mint valaki, akivel beszélgethetnek. Talán nem is tudják, hogy csinálják. Ezekben az esetekben két lehetőség van: zárja be a kapcsolatot, vagy magyarázza el, hogyan kell őket pozitívabbá és támogatóbbá. Ha érdemes ember az életedben, akkor mindent megteszünk a segítségedre.

Az emberek-rokonai, barátai, kollégái, társaik, és így tovább segítő csoportja növeli önbizalmát és fenntartja magáról a pozitív hozzáállást. Azok, akik bírálják vagy elcsábítanak, vagy mindig megmondják, hogy mit kell tennie, nem segítenek az életében, és el kell hagyniuk! [Olvasd el: Negatív Nancy: 17 vonás és módja annak, hogy foglalkozzanak a hozzáállás]

# 4 Keresse meg erősségeit. A bizalomépítés érdekében nézze meg a pozitív vonásait. Gondoljon a tehetségeire és az asztalra viszi. Mindenkinek van valami, amiben jó. Szóval tölts el egy kis időt arra, hogy elgondolkozzak a tehetségedről.

Lehet hobbij vagy készség vagy valami absztraktabb, például jó hallgatóság. Ha megtudja, mit tehet a tehetséged, hogyan tudod használni őket segíteni másoknak, előrelépni a karriereddel vagy összpontosítani egy jobb és pozitív önkép létrehozására. Annak érdekében, hogy magabiztosak legyenek, büszkeségre van szükséged magadban, sikereid ünneplésében, és elfogadni, hogy esetleg meghibásodik az út, de soha ne engedje meg őket.

# 5 Elfogadja a bókokat. Az alacsony önbizalommal bíró ember nagyon nehéz elfogadni a bókokat, és nagyon önelégtelenedhet. Ez elég fárasztó lesz más embereknek, akik abbahagyják a bóklást, és megpróbálják bátorítani, ha mindig negatív választ kapnak.

Ismerje meg, hogyan fogadja el a bókokat és tényleg hallgatja őket. Válaszolj pozitívan és szívvel fogadd el a bókot. Ismerje meg a bókokat is. A szeretet terjesztése és más emberek bizalmának elősegítése pozitív, meleg, napos érzést ad. Segít abban, hogy még jobban érzed magad. [Olvassa el: Hogyan fogadjuk el a bókokat anélkül, hogy kellemetlen érzés lenne]

# 6 Smile tételek, hogy szemkontaktus, és járni magas. Csak mosolyogva, és a testbeszéd figyelmének figyelembevételével Ön önbizalmat kelt. Még akkor is, ha félsz és ideges vagy belőled, győződjön meg róla, hogy nem adod el magadat. Minél többet tudsz gyakorolni, annál meggyőzőbb leszel. Fake, amíg meg nem csinálod! Ha végül ezt végzi, akkor természetesen jön.

# 7 Vegyünk kockázatokat. Az élet veszély nélkül vagy bátor döntések meghozása alig érdemes megélni.Ha bizalommal szeretné növelni a lendületet, lépjen ki a kényelmes zónából egy időben, vegyen kockázatot, és tegyen valamit, amit soha nem gondolt volna. Ha nem teszel olyan dolgokat, amelyek megijesztik egy kicsit, akkor soha nem fogják tudni, hogy mi lehet a kifizetés.

Menj el a kívánt munkához, kérdezd meg a kedveseidet, menj az égboltra vagy a bungee ugrásra, vagy bármi legyen is az az elméd hátán, amit mindig meg akartál csinálni, de túlságosan féltél, hogy próbáld ki Most! [Olvassa el: Hogyan léphet ki a kényelmes zónából, és inkább kimenő]

# 8 Van türelme. Ha azt szeretné megtanulni, hogyan lehet önbizalmat építeni és személyesen nőni, kezdj el önmagaddal. Ne feledje, hogy türelmes. Nem fogsz képes megszüntetni a negatív gondolatokat, vagy legyőzni a kalapot. Minél többet gyakorol ezekre a bizalomépítő technikákra, annál jobb lesz az Ön számára. [Olvassa el: Hogyan lehet kényelmes magaddal és átölelni, hogy ki vagy]

# 9 Ne hasonlítsa össze magát másokkal, és fogadja el, hogy nem tökéletes. Mindenki követ el hibákat. Mindenki hibát követ el, mert senki sem tökéletes. A hátrányok kezelésének módja, és hogyan fogadja el és fogadja el azokat a nem tökéletlen szempontokat, amelyek jobbá teszik magukat.

Ha folyamatosan meggondolod magad a dolgokról, csak a negatívokra koncentrálj, és olyan zónában legyenek, amit nem szeretsz magadról, mindig bizalommal maradsz, és bizonytalanná válsz. Tenned kell magadat, és fogadd el azokat a dolgokat, amelyeket nem tudsz megváltoztatni.

# 10 Vigyázz magadra. Büszkélkedhet a megjelenéseden, egészséges maradjon, aludjon elég. Vigyázz magadra, segít pozitív gondolkodásmódban tartani és egészségesebbnek és vonzóbbnak látszani és érezni. [Olvasd el: 17 módja annak, hogy összpontosítsd magadat és készítsd el a saját napfényedet]

# 11 Köszönjük. Szánjon egy pillanatot minden egyes napra *, amikor először ébredsz, jó *, hogy gondolkodj azon dolgokon, amiket hálás vagy. Emlékezzünk magunkra azokról a jó dolgokról, amiket segítünk, hogy mindent elmozdítsunk. Segít abban, hogy minden nap szívvel töltsük el az örömöt és a pozitív lelkiállapotot!

[Olvasd el: 20 dolog, hogy hálásak legyél az életben, hogy valószínűleg nem elégítesz]

Ezek a 11 út tökéletes kezdet, ha tudni szeretné, hogyan lehet a bizalmat megépíteni. Ne felejtse el lassan indulni, időt szakítani, és mindig gyakorolni.

Ajánlott: