Néha mindannyian leteszünk, de a jó hír az, hogy a gyógymód nem olyan nehéz, mint gondolná. Itt van, hogy felidézz magad és mosolyogj újra.
A boldogság néha könnyebb, mint megtenni. A boldogság nem folytonosság, hanem egy sor ups, majd downs. A legfontosabb az, hogy több örömet, mint lefelé a boldog és teljes életre. Nem lehet olyan bonyolult, ahogyan gondolod, hogy hogyan tudsz magadat felidézni. Lehet, hogy nincs szükség életemre, nagy változásra, vagy teljes átalakításra … vagy csak lehet.
Hogyan kecsegjünk - 21 módja annak, hogy boldoggá tegyük az életünket
Még a legboldogabbak közöttünk olyan időkben mennek keresztül, amikor valami élményre van szükségünk. Ha valaki vagy, aki durva idõ alatt halad, és szüksége van valamire, hogy a szíved felemelkedjen, akkor 21 dolog fog történni.
# 1 Menj sétálni. A természetes humán gyógyszerek bárki jobban érezheti magát. A hormonok felszabadulnak a vérbe, és jelzik az agyat, hogy érezzék a boldogságot. A szerotonin, egy nagy hangulatjavító, szabadul fel, amikor gyakorol és megkapja a szívverést. Ezért csak egy tíz perces sétával lehet elkísérni a blues-t, és azonnal jobban érzi magát. [Olvassa el: Hogyan lehet boldog az életben és az életet a legteljesebb mértékben]
# 2 Mozogj egy filmet magadban. A legtöbb ember úgy gondolja, hogy valaki másnak kell mennie a filmekbe, hogy jól érezze magát. Semmi sem jobb, mint ha egy blokkológépet találsz magadban a nap közepén, amikor tudni szeretnéd, hogyan kell felidézni magát. Játsszon felhúzva, vagy kicsit kihúzhat egy kicsit a munkából, hogy megnézze azt a buta, hülye filmet, hogy megvilágítsa a délutánt.
# 3 Hívjon egy régi barátot. Mindannyian rendelkezünk "az" emberrel az életünkben, aki mosolyt és felvidít minket. Ha rosszul érzi magát, vegye fel a telefont, és csatlakoztassa újra. Néha pár perc múlva visszaadja a lelkedet. Tudva, hogy valaki ott van, aki még mindig jól érezheti magát, aranyos.
# 4 Hívja meg a barátját boldog órára. Semmi sem törli egy rossz napot, mint egy jó koktél valakivel a boldog órában. A legjobb rész az, hogy a buzzjaidat időben megkaphatja, és még mindig otthonosan élvezheti a jó éjszakai pihenést. Örömmel önmagaddal dolgozik önmagával szemben, ha másnap rosszul ébred fel. [Olvassa el: magányosnak érzem magam - 30 módon kapcsolódhatok és legyőzzem a magány érzéseit]
# 5 Play hooky. Függetlenül attól, hogy a filmekhez fog menni, vagy egyszerűen nem lép ki az ágyból, és a pizsamában lóg ki, a horogos játék remek módja annak, hogy felidézzétek magatokat. Ha nincs felelősséged egy napra, vagy akár egy délutánra, akkor bármely keveset könnyíthet!
# 6 Csak mosolyogjon. Az arcon olyan speciális izmok vannak, amelyek érzelmeket váltanak ki. Még akkor is, ha rosszul érzed magad, ha mosolyogsz, akkor szó szerint megfordíthatod a dolgokat. Egyszerűen mosolyogva ösztönözni fogja a hangulatnövelők megjelenését, amelyek csak egy kis lendületet adnak neked, hogy jobban érzed magad. [Olvassa: 12 lépés az életed megváltoztatásához és a boldogság megtalálásához]
# 7 Üljön a napsütésben. Van kapcsolat a hangulatod és a napsütésed között. Ha alacsony a D-vitamin, akkor elrontja a boldogságot. Ha nem szeretne aggódni a fényvédővel kapcsolatban, csak körülbelül tíz percet vesz igénybe ahhoz, hogy a tested elnyelje eléggé, hogy boldoggá tegye. Csak győződjön meg róla, hogy a bőre kitett. Ellenkező esetben nem tudod áztatni a sugarakat, szó szerint.
# 8 Ne jóga. Talán a boldogságod blokádja a chi energia áramlásának hiánya. A jóga meg tudja szedni a vérét, lazítsa meg az izmaidat, és jobban kapcsolódjon a körülötted lévő világhoz. A mobiltelefonok és a közösségi médiumok által vezetett világban, amely mindent lecsökken, és megtalálja a belső békét, segít újra összpontosítani és megtalálni boldog arcát.
# 9 Önkéntes. Semmi sem jobb, ha tudni szeretné, hogyan kelts fel magadat, mint önként jelentkezni. Ha valaki más érzi magát jól érzi magát. Segíthet a saját jelentéktelen problémáinak megjelenítésében is. Az önkéntesség, hogy segítsen valaki másnak, aki rászorul, kiváló módja annak, hogy megtalálja a benne rejlő örömöt.
# 10 Töltsd előre. A valaki fizetős díjának megfizetése, a soron kívüli felvétel vagy a két élelmiszerszállítmány belső boldogsághoz vezethet. A kicsi, ami meg fog kerülni, rengeteg jóindulatot és élvezetet kap.
# 11 Lerobbant valamit, amiről Önnek szüksége volt * AKA kiskereskedelmi terápia *. Persze, mindenkinek meg kell mentenie egy esős napon. De mindenki egyszer egy időben, impulzus vásárlás lehet jobb, mint egy kábítószer. Ha kicsit lassan érzi magát, a kiskereskedelmi terápia a legjobb módja annak, hogy felemeljük a belső békét, és úgy érzed, mintha a dolgok újra elérhetőek lennének. [Olvasd el: 13 boldog dolgot, amire szükséged van egy tökéletesen boldog életre]
# 12 Menj egy kirándulásra. Ha közel van a túraútvonalhoz, pántolj a cipődre, és megérintse a nyomvonalat. Nem csak az endorfinok fognak jobban érezni magatokat, ha a pulzusát növeli, akkor ösztönözheti hangulatnövelőit, hogy jobban érzed magad. Is, újra összekapcsolódva a természettel jobb szensz és béke érzést adsz, ha alacsony érzésed lesz.
# 13 Kerékpározzon. Semmi más, csak ti és a nyílt út egy másik nagyszerű tipp, hogy hogyan keltsd fel magad. Végezzen el egy célt, vagy ne, csak ugorjon a kerékpárra és nézze meg, hová visz. Ha van kedvenc helyed, kerékpározz és ülj egy kicsit.
# 14 Megrendelés elszállítása. A pizza vagy a kínai étel kiválóan alkalmas arra, hogy megfulladja a bánatát, és jobban érezze magát. Az egyik legjobb kényelmes étel, pizza, bárki felemelheti.A legjobb rész az, hogy a kedvenc Netflix maratoni nézeted során elviszed őket.
# 15 Nézd meg a babát vagy a cica YouTube-videót. Sajnálom … nincs komolyan semmi, ami jobban érezheti magát boldoggá, vagy felidézni a napot, mint a bébi nevetés vagy a macska valami hülyeséget csinálni. A YouTube az egyik legjobb egészséges csúcs. A több millió film közül választhat, hogy nincs elegendő jó videó a felemeléshez. [Olvasd el: 16 dolog, amit fel kell adnod, hogy boldogabb életet élj!]
# 16 El kell fogadni egy kisállatot. Mi lehet többet felidézni valakit, mint találni valamit, amihez szüksége van, és feltétel nélkül szeretik őket? A kedvtelésből tartott állatok nem csak valami, ami felvidít, de a tanulmányok azt mutatják, hogy a házi kedvencek tulajdonosai mind egészségileg, mind mentálisan és fizikailag egészségesek.
Azt is kivonul a házból, ami új emberekkel való találkozáshoz és néhány edzéshez és friss levegőhöz vezethet. Jó dolog a környéken, próbáld meg megtalálni a kedvtelésből tartott kutyát, amire szüksége van az otthonodhoz, amennyit a céged meg kell tennie. [Olvassa el: Hogyan lehet új barátokat felnőttként felvenni - 15 módja annak, hogy jól csináld]
# 17 Flirt. Egy kicsit érzed magad? A flörtölés remek tipp, ha tudni szeretné, hogyan kell felidézni magát - ez az egyik legjobb módja annak, hogy valakit arra késztessen, hogy jól érezzük magunkat.
Ha olyan valakivel voltál, aki sokat nem vett észre, ha valakit eldob, vagy csak azt kell tudnia, hogy még mindig "megvan", akkor a flörtölés kiváló módja annak, hogy megtalálja az élvezetet.
# 18 A lapok módosítása. Tudom, hogy nem hangzik annyira félelmetes, de az ágynemű megváltoztatása kiváló tipp, hogy felvidítsa magát. A friss és kellemes szagú ágyon való felmászás remek módja annak, hogy nem csak az éjszakát pihentesse, hanem ébredjen fel sokkal kellemesebb és kísérteties érzéssel. [Olvassa el: Hogyan érezzük magunkat boldognak - 13 bizonyított stratégiát az azonnali boldogsághoz]
# 19 Tisztítsa meg lakását vagy házát. Oké, nincs semmi szórakoztató a ház tisztításával kapcsolatban. De néha a lakásod elkezd utánozni az agyadat. Ha a dolgok kicsit kaotikusak és túlterheltek, akkor talán kiáradhat a házába. Egy kis perspektíva és az irányítás megszerzése segíteni fog abban, hogy jobban érezze magát, és vegye fel magukat a szemétlerakókból.
# 20 Töltsön el egy kis időt gyermekével. Keresse meg a benső és a boldogságot, hogy egy kis emberrel töltsön időt. Segíthetnek abban, hogy az életet egy teljesen új fényben láthassák. A kisgyerekeknek nem kell sok ahhoz, hogy körülfordítsák a világukat, vagy hogy megtalálják a mosolyukat.
Meg tudnak nevetni, és emlékeztetni, hogy az élet nem mindig annyira komoly. Hívja fel a barátja gyermekeit, vagy látogassa meg unokahúgát vagy unokaöccsét. Csak az arckifejezésük, amikor látnak, néha elég vidám. [Olvasd el: 25 emlékezetes életórát az életed tökéletesítéséhez]
# 21 Csinálj valamit, ami mások előtt áll. Ha úgy érzed magad, mintha nem látszott előre dolgozni, vagy bármit is csinálsz, csinálsz valamit, amit másokkal szemben jó vagy, hogy érzed magad. Az azonnali önbecsülés lendületet ad, néha csak valami szellemben büszkélkedhet, hogy jobban érzi magát.
Csinálj egy 5k-t, ha szellő számodra, vagy a karaoke bárban megmutatod, hogy milyen jó hangod van. Tudod, mi a tehetséged, szóval mutasd meg őket, hogy érezzék magukat.
[Olvassa el: Az élet szabályai - 22 titok, hogy soha többé ne legyen boldogtalan]
Teljesen normális, hogy időnként érzed magad, de a jó hír az, hogy a felszedés nagyon egyszerű. Ezekkel a tippekkel, hogy hogyan keltsétek fel magatokat, visszakapja ezt a mosolyt időben.
