Side-step delivery room-politika és döntsd el, ki lesz ott, mielőtt szülni kezd
Új kutatások azt mutatják, hogy több férfi van, mint valaha, a szülõhelyiségben, de néhány apukája még mindig szívesebben távozik. "Ha a partnered nem akar ott lenni, akkor ne erőltesse, mert mindkettőre rámutat" - mondja Doula Lindsey Middlemiss, a Doula UK-tól. Szintén nem feltétlenül szeretne ott lenni és szeretne megkérdezni a legjobb barátjától vagy anyától.
"Csak győződj meg róla, hogy megvitassa, mit kell és várjon egymástól" - mondja Donna Dawson pszichológus. - Legyen őszinte, hogy mindketten úgy érzed magad, és megpróbálsz kompromisszumot találni, mielőtt munkába állsz.
Legyen rugalmas
"Harcos-nő-módba mentem, és egyedül akartam csinálni"
Míg a legtöbb anya nem tudja elképzelni, hogy a partnerük nem tartja kezét a összehúzódásokon keresztül, amikor a munkaerő elkezdődik, akkor nagyon másképp érezheted magad. "Az éjszaka, amikor elkezdtem dolgozni, hirtelen úgy éreztem magam, mintha egyedül volnék" - emlékszik Hannah, 32 éves, London déli részén, anya, Mimi, öt.
Anyám és társam otthon voltak velem, de én magamhoz emeltem, hogy nézzem a Gossip Girl-et, miközben a kontrakciók épültek fel. Végül kórházba mentem egy mentőautóban, mert a dolgok gyorsan mozogtak. Egyszer a kórházban úgy döntöttem, nem akarom, hogy a társam rémülhessen rám, miközben annyi fájdalmat éreztem. Meglepődtem, amikor elképzeltem, hogy egész idő alatt tartja a kezemet, de harcos-nő-módba mentem, és egyedül akartam rávenni. Most már másképp nem tudom elképzelni. A partnerem megértette, miért van szükségem erre a helyre, bár úgy érzi, hogy kimaradt.
Gondolj előre
Igen, mindketten az NCT osztályokba jártak, és sok órát figyeltek az Egy Született Minden Percben, de szembenézni a valódi ügyekkel, néhány ember nagyon stresszesnek találja. "Amikor a munkám elkezdődött, James csak pánikba esett", emlékszik Louise, 31 éves, Hertfordshire-ről, anyukájáról Albie-ra, hat hónapra. "Amikor gyors döntéseket kellett hoznunk a fájdalomcsillapításról, megrándult. Végül úgy döntöttünk, hogy elküldi anyát, inkább - azt hiszem, mindketten titokban megkönnyebbültünk.
Gyakran előfordul, hogy a partnerek megnehezítik, ha rájönnek, hogy sokat nem tudnak fizikailag csinálni. "Azt javasolhatom, hogy öt órát vagy egy kávét kapnak, ha kezdik az utat" - mondja Clemmie Hooper szülésznő. "Gyakran a probléma az, hogy úgy érzik, mintha pótalkatrész lenne - csak egy kis útmutatásra van szükségük, ezért bevonják őket, kérve őket, hogy adják a partnerüknek egy masszázst."
Ne számíts túl sokat
A zsinór vágásából a másik végén (igen, tényleg) a gyermeket elkapni, csak azért, mert néhány apukának van keze, nem jelenti azt, hogy a magának bele kell vonnia a születés minden aspektusába. "Amikor erre jött, Ben nem akarta hogy ott álljon "és nézze meg, hogy ez megtörténjen", emlékszik Bryony, 31 éves, Manchestertől, anyukámtól Nancyig kilenc hónapig. "A szülésznő továbbra is azt mondta:" jön! "És várakozóan nézett rá, de rémültnek látszott, és úgy tett, mintha az arcot vagy a karomat kellett volna ütni. Nem bántam - mindketten nevetünk, hogy most gondolkodzunk.
Tekintsünk egy második születési partnert
Az egyedüli születési partner lehet nagy felelősség - főleg az első apáknál. A háttértámogatás segíthet mindkettőnk támogatásában - és a legtöbb szülészeti osztályban két születési partnert fogadunk. "Egy barát vagy rokon segíthet megosztani a terhet, még akkor is, ha ez a személy a várakozó helyiségben ül," mondja doula Rebecca Schiller.
Megszakíthatják partnereit, ha a munkája hosszú és szüksége van egy napra. "Vettem a legjobb barátomat a kiszolgáló helyiségbe velem" - mondja Marie, 30 éves, Birminghamből, anyukája Angóónak hét hónapja. "A barátom ragyogó volt, de ő maga is a születési folyamaton ment keresztül, és ott találtam egy másik asszonyt, aki tudta, hogy mit segítek. Tudta, hogy érzem magam és nyugodtabban éreztem magam, különösen, ne legyen ott minden munkám második felében.
Győződjön meg róla, hogy születési partnere üzenetet kapott
A fejedben a születése nyugodt és nyugodt lesz - elképzelni fogsz egy virágnyitást, ahogyan azt a hipnózis során megtanultad. A születéspartnere fejében más kérdés - miközben a különleges helyére koncentrál, elég erős lehet. "Vettem a mamámat a kiszolgáló helyiségbe velem, nem pedig a partneremről" - mondja Kay, 29 éves, Newcastle-től, anyukámtól Sophiaig, 10 hónapig. - De nem beszéltünk arról a finomabb pontról, amit vártam tőle. Nagyon ideges volt, és egy pillanatra elfogyott néhány gáz és levegő. Ez hozta vissza emlékeit a saját születéseiről.
Amikor hazaértünk, megnéztem a Facebook-ot, és rettenetes képek voltak rajtam,
És ha nem szeretné, hogy a Facebookon közzétett szülés képei legyenek, győződjön meg róla, hogy a partneredről tájékoztatták. "Amikor hazaértünk, megnéztem a Facebook-ot, és szörnyű képek voltak rajtam, ami izzadt volt - és még a placentám lövése is" - mondja Leah, 26 éves, Észak-Londonból, anya Maia-hoz, nyolc hónapig.
Ne feledje, a partnere csak ember
"Annyira nagy nyomás nehezedik az apákra, hogy tökéletes született társ legyenek" - mondja Donna. "Pszichológiailag nehéz nekik átjutni. Meg kell figyelniük a fájdalmas szeretett nőt, és nem képesek semmit tenni vele. "Ráadásul miközben kemény munkát végez, nem pihen.
"A munkám elképesztően hosszú volt - és Henry néhány órán keresztül 48 órás, sokszáradatlan cukrot fogyasztott," - emlékszik Kate, 34 éves, keletről Londonra, anyukára Sadie-ra, kilenc hónapra. "A bentlakó órákon át a szülésznő azt mondta, hogy át kell költözöm a munkaügyi osztályra ASAP. Henry olyan kávéval volt összekötve, hogy zsákokat csomagolt, és kinyújtotta az ajtót a munkaügyi osztály felé. Utána kellett hívnom, hogy emlékeztessem rá, hogy még mindig meztelenül vagyok a medencében.
A Mother & Baby magazin további szolgáltatásairól itt iratkozhat le
