Az Egyesült Királyságban minden ötödik nő egy életen belül vetélést szenved, és mindegyik mással megbirkózik vele. Így érheti el a fájdalmat és pozitívan érezheti magát a jövőben.
érzelmek
Érezheti a vetélés hatását, vagy akár hetek is lehetnek, mielőtt megkezdené érzéseinek feldolgozását. Normális zsibbadni vagy megpróbálni letiltani. Fontos azonban elismerni, mi történt, így felszabadíthatja az érzelmeit, amit tapasztalt. Az érzelmek a bánat, a bűntudat, a döbbenet és a harag terjedését jelenthetik. Ha úgy érzi, képes beszélni egy barátjával, a partnerével vagy egy családtagjával, elmagyarázza, hogyan érzi magát hasznosnak. Ha inkább idegennel bízol, akkor a támogatási tanácsadóval névtelenül beszélhetsz a telefonvonalon.
Fizikai tünetek
A vetélés érzelmi mellékhatásai mellett számos fizikai tünetet tapasztalhat, beleértve az étvágyat, a fáradtságot, az alvási nehézséget vagy a koncentrálási nehézséget. A vetélés utáni vérzés mennyisége változik, de ha aggódsz, nézd meg a GP-t.
A veszteség kezelésével
Nehéz lehet elmozdulni a terhességi módból és folytatni az életét a vetélés után, függetlenül attól, hogy hány hetet vártak. Ha egy ideig próbálsz elképzelni, és úgy érzed, hogy visszatérsz a négyzetbe, akkor hasznára válhat a perspektívátadás. Nagyon fontos, hogy bízz a szervezetben.
Ismételje meg a mantrákat, mint például: "A testem tudja, hogyan lehet teherbe esni, és megengedem, hogy ezt tegye", és "egyszer már terhesek, és újra teherbe eshetek", hogy megerősítsem a kapcsolatot a testével, ha úgy érzed, túlterhelt.
Elbúcsúzni
Búcsúzás a babaért segít abban, hogy érzést érezhessen a bezáródásról, hogy pozitív gondolatokkal léphess. Próbálj levelet levelet a gyermekeidnek. Köszönjük, hogy részese volt az életednek, és ossza meg a reményeit és az álmaidat, amelyeket neked találtál. Vagy szóljon néhány szót a baba előtt, mielőtt kiad egy ballont.
Vetélés-támogatás
A GP támogatást és tanácsadást nyújt Önnek, és a következő szervezetek is segíthetnek: A Vetélésszövetség: A segítségnyújtó önkéntesével kapcsolatba léphet a 01924 200 799 segélyvonalon (hétfőtől péntekig, 9: 00-16: 00 között) vagy kapcsolatba az [email protected] címen. Babyloss.com: Keresse meg a támogató csoportok listáját az Egyesült Királyságban, beleértve az online vetélésellenes támogatási hálózatokat is https://www.babyloss.com/support_groups.php Cruse Bereavement Care: Keresse meg a helyi Cruse támogatási ágát itt: www.crusebereavementcare.org.uk vagy hívja a 0844 477 9400 segélyvonalat (hétfőtől péntekig, 9: 00-17: 00-ig).
